Кастрычнік 2019 г. – Падтрымка ахвяр, якія скончылі жыццё самагубствам
Міцу скончыла жыццё самагубствам на наступны дзень пасля таго, як яна расказала свайму сябру Марку аб жорсткім абыходжанні з ёй. Хацелася б, каб гісторыя Міцу была рэдкай, але, на жаль, даследаванні паказваюць, што жанчыны, якія перажылі гвалт у сям'і, сем разоў часцей суіцыдальныя думкі ў параўнанні з асобамі, якія не зазнавалі хатняга гвалту. У глабальным кантэксце Сусветная арганізацыя аховы здароўя ў 2014 годзе выявіла, што нехта памірае самагубствам кожныя 40 секунд, а суіцыд з'яўляецца другой па значнасці прычынай смерці сярод 15-29-гадовых.
Пры ўліку таго, як розныя ідэнтычнасці, звязаныя са здольнасцямі, полам, расай і сэксуальнай арыентацыяй, могуць супадаць, павялічваюцца фактары рызыкі для ахвяраў хатняга гвалту, якія думаюць пра самагубства. Іншымі словамі, калі хтосьці жыве з вопытам рэгулярнага пераадолення перашкод з-за сваёй асобы, і калі яны адначасова падвяргаюцца хатняму гвалту, іх псіхічнае здароўе можа сур'ёзна пацярпець.
Напрыклад, з-за гістарычнай траўмы і доўгай гісторыі прыгнёту жанчыны, якія з'яўляюцца карэннымі амерыканцамі або карэннымі жыхаркамі Аляскі, падвяргаюцца большай рызыцы самагубства. Аналагічным чынам моладзь, якая ідэнтыфікуе сябе ў ЛГБТК-супольнасці і зазнала дыскрымінацыю, і жанчыны, якія жывуць з інваліднасць або знясільваючае захворванне якія адначасова падвяргаюцца хатняму гвалту, падвяргаюцца большай рызыцы.
У 2014, Федэральная ініцыятыва праз SAMHSA (Адміністрацыя па наркаманіі і псіхічным здароўі) пачала разглядаць узаемадзеянне паміж гвалтам у сям'і і самагубствам і заклікала экспертаў у абедзвюх галінах зразумець сувязь, каб лепш падтрымліваць людзей, якія падвяргаюцца гвалту ў сям'і, каб зразумець, што самагубства - не адзіны выхад з іх адносін.
Што вы можаце зрабіць?
Марк апісвае, як ён, як сябар Міцу, падтрымаў Міцу пасля таго, як яна распавяла пра свае жорсткія адносіны. Ён таксама апісвае эмоцыі і цяжкасці, якія ён перажыў, калі яна скончыла жыццё самагубствам. Такім чынам, як вы можаце дапамагчы, калі хто-небудзь, каго вы любіце, падвяргаецца хатняму гвалту і думае пра самагубства як пра выхад?
Спачатку зразумейце папераджальныя прыкметы хатняга гвалту. Па-другое, вывучыце папераджальныя прыкметы самагубства. У адпаведнасці з Нацыянальная гарачая лінія па прадухіленні самагубстваў, наступны спіс уключае рэчы, на якія вы можаце звярнуць увагу, калі вы турбуецеся пра каханага чалавека:
- Размова пра жаданне памерці або забіць сябе
- Шукаеце спосаб забіць сябе, напрыклад шукаеце ў інтэрнэце або купляеце зброю
- Гаворка пра тое, што вы адчуваеце безнадзейнасць або адсутнасць прычын жыць
- Размова пра тое, што адчуваеш сябе ў пастцы або адчуваеш невыносны боль
- Размова пра тое, каб быць цяжарам для іншых
- Павелічэнне ўжывання алкаголю або наркотыкаў
- Паводзіць сябе трывожна або ўсхвалявана; паводзіць сябе неабдумана
- Спіць занадта мала або занадта шмат
- Адыход або ізаляцыя
- Праява гневу або размовы пра помсту
- Надзвычайныя перапады настрою
Гэта таксама важна ведаць што часам людзі давяраюць адзін вопыт, але не другі. Яны могуць выказваць пачуццё безнадзейнасці, але не звязваць гэта з гвалтам, які яны адчуваюць у сваіх інтымных адносінах. Ці яны могуць выказваць занепакоенасць сваімі інтымнымі адносінамі, але не казаць пра суіцыдальныя думкі, якія яны могуць адчуваць.
Па-трэцяе, прапануйце рэсурсы і падтрымку.
- Каб атрымаць падтрымку ў выпадку хатняга гвалту, ваш каханы можа ў любы час патэлефанаваць на кругласутачную шматмоўную гарачую лінію Emerge па адрасе 520-795-4266 or 1-888-428-0101.
- Для прафілактыкі самагубстваў у акрузе Піма дзейнічае агульнасупольная крызісная лінія: (520) 622-6000 or 1 (866) 495-6735.
- там таксама Нацыянальная гарачая лінія самагубцаў (якая ўключае функцыю чата, калі яна больш даступная): 1-800-273-8255
Што наконт Другасных выжылых?
Другасныя выжылыя, такія як Марк, таксама павінны атрымаць падтрымку. Другасная асоба, якая перажыла гвалт у сям'і, - гэта той, хто знаходзіцца побач з ахвярай хатняга гвалту і адчувае рэакцыю на траўму, праз якую перажывае іх блізкі чалавек, напрыклад, дэпрэсію, бессань і трывогу. Гэта нармальная частка працэсу смутку - адчуваць складаныя эмоцыі пасля таго, як каханы чалавек - які перажыў гвалт з боку інтымнага партнёра - памёр у выніку самагубства, уключаючы гнеў, смутак і віну.
Блізкім часта цяжка знайсці найлепшы спосаб падтрымаць ахвяру хатняга гвалту, калі яны перажываюць гвалт, і могуць адчуваць, што робяць «недастаткова». Гэтыя пачуцці могуць працягвацца, калі іх блізкі чалавек памрэ ў выніку самагубства (або памрэ ў выніку гвалту). Каханы можа адчуваць сябе бездапаможным і вінаватым пасля іх смерці.
Як згадваў Марк, было карысна звярнуцца да паводніцкага тэрапеўта, каб пераадолець гора і боль ад страты Міцу. Падтрымка можа выглядаць па-рознаму ад аднаго чалавека да іншага з пункту гледжання апрацоўкі другаснай траўмы; наведванне тэрапеўта, вядзенне дзённіка і пошук групы падтрымкі - усё гэта добры варыянт на шляху да выздараўлення. Некаторыя блізкія асабліва змагаюцца падчас святы, юбілеі і дні нараджэння, і можа спатрэбіцца дадатковая падтрымка ў гэты час.
Самая каштоўная дапамога, якую мы можам аказаць тым, хто жыве ў жорсткіх адносінах і, магчыма, адчувае ізаляцыю або думае пра самагубства, - гэта наша гатоўнасць выслухаць і быць адкрытымі, каб пачуць іх гісторыі, каб паказаць ім, што яны не самотныя і ёсць спосаб па-за. Нягледзячы на тое, што яны перажываюць цяжкія часы, іх жыццё каштоўнае і, такім чынам, вартае падтрымкі.