Октомври 2019 г. - Подпомагане на жертви, които умират от самоубийство

    Мицу умира от самоубийство в деня, след като е разкрила малтретирането, което е преживяла, на своя приятел Марк. Искаме историята на Мицу да е рядка, но за съжаление проучванията показват, че жените, преживели домашно насилие, са такива седем пъти по-вероятно е да изпитват суицидни мисли в сравнение с лица, които не са преживели домашно насилие. В глобален контекст Световната здравна организация откри през 2014 г., че някой умира от самоубийство на всеки 40 секунди, а самоубийството е втората водеща причина за смърт за 15 - 29-годишните.

    Когато се вземе предвид как различните идентичности, свързани със способности, пол, раса и сексуална ориентация, могат да се припокриват, рисковите фактори за жертвите на домашно насилие, мислещи за самоубийство, се увеличават. С други думи, когато някой живее с опит от редовно навигиране на препятствия поради своята самоличност, намлява изпитват домашно насилие едновременно, психичното им здраве може да бъде сериозно засегнато.

    Например, поради историческа травма и дълга история на потисничество, жените, които са индианки или местни жители на Аляска, са изложени на по-голям риск от самоубийство. По същия начин младежите, които се идентифицират в общностите на LGBTQ и са преживели дискриминация, и жените, които живеят с увреждане или изтощително заболяване които са едновременно подложени на домашно насилие са изложени на по-висок риск.

    В 2014, Федерална инициатива чрез SAMHSA (Администрация за злоупотреба с вещества и психично здраве) започна да разглежда взаимодействията между домашно насилие и самоубийство и призова експертите в двете области да разберат връзките, за да подпомогнат по-добре хората, преживели домашно насилие, да разберат, че самоубийството не е единственият изход от връзката им.

    Какво можеш да направиш?

    Марк описва как той, като приятел на Мицу, е подкрепял Мицу, след като тя е разкрила за злоупотребата си. Той също така описва емоциите и борбите, които е преживял, когато тя е починала от самоубийство. И така, как можете да помогнете, ако някой, когото обичате, изпитва домашно насилие и мисли за самоубийство като изход?

    Първо, разберете предупредителни знаци за домашно насилие. Второ, научете предупредителните признаци за самоубийство. Според Гореща линия за предотвратяване на самоубийствата, следният списък обхваща неща, за които можете да внимавате, ако сте загрижени за любим човек:

    • Говорейки за това, че искат да умрат или да се самоубият
    • Търсят начин да се самоубият, като например да търсят онлайн или да си купят пистолет
    • Говорейки за това да се чувстваш безнадеждно или да нямам причина да живея
    • Говорейки за чувството, че сте в капан или изпитвате непоносима болка
    • Говорейки за това да бъдеш в тежест за другите
    • Увеличаване на употребата на алкохол или наркотици
    • Действайки тревожно или възбудено; държейки се безразсъдно
    • Спи твърде малко или твърде много
    • Оттеглят се или се изолират
    • Показва ярост или говори за търсене на отмъщение
    • Наличие на екстремни промени в настроението

    Също така е важно да знаете че понякога хората ще доверят едното преживяване, но не и другото. Те могат да изразяват чувство на безнадеждност, но не и да го свързват със злоупотребата, която изпитват в интимните си отношения. Или те могат да изразят загриженост относно интимните си отношения, но да не говорят за суицидни идеи, които могат да изпитват.

    Трето, предлагайте ресурси и подкрепа.

    • За подкрепа на домашно насилие вашият любим може да се обади на многоезичната гореща линия на Emerge по всяко време на 520-795-4266 or 1-888-428-0101.
    • За превенция на самоубийството окръг Пима има кризисна линия в цялата общност: (520) 622-6000 or 1 (866) 495 6735.
    • Също така има и Национална гореща линия за самоубийства (което включва функция за чат, ако това е по-достъпно): 1-800-273-8255

    Ами вторичните оцелели?

    Средно оцелелите, като Марк, също трябва да получат подкрепа. Вторичен оцелял е човек, който е близо до жертвата на домашно насилие и изпитва реакции към травмата, която преживява любимият му, като депресия, безсъние и безпокойство. Нормална част от процеса на скърбене е да изпитвате сложни емоции, след като любим човек, който е преживял насилие от страна на интимен партньор, умре от самоубийство, включително гняв, тъга и вина.

    Обичаните често се борят да намерят най-добрия начин да подкрепят домашния преживял насилие, когато преживяват насилието, и може да се чувстват сякаш не правят „достатъчно“. Тези чувства могат да продължат, ако техният близък умре от самоубийство (или умре в резултат на злоупотреба). Любимият може да се чувства безпомощен и виновен след смъртта им.

    Както Марк споменава, посещението на поведенчески здравен терапевт, който да преживее скръбта и болката от загубата на Мицу, беше полезно. Подкрепата може да изглежда различно от един човек на следващия по отношение на обработката на вторична травма; посещението на терапевт, воденето на дневници и намирането на група за подкрепа са добри възможности по пътя към възстановяване. Някои близки особено се борят по време на празници, годишнини и рождени дни, и може да се нуждае от допълнителна подкрепа през тези времена.

    Най-ценната помощ, която можем да окажем на тези, които живеят в насилствена връзка и евентуално изпитват изолация или мисли за самоубийство, е нашата готовност да изслушаме и да бъдем отворени да чуем техните истории, да им покажем, че не са сами и има начин навън. Че въпреки че може да преживяват трудни времена, животът им е ценен и затова си струва да се потърси подкрепа.