Oktobar 2019. – Podrška žrtvama koje umru samoubistvom

    Mitsu je umrla od samoubistva dan nakon što je svom prijatelju Marku otkrila zlostavljanje koje je proživjela. Voljeli bismo da je Mitsuina priča rijetka, ali nažalost, studije pokazuju da su žene koje su iskusile nasilje u porodici sedam puta veća je vjerovatnoća da će doživjeti samoubilačke ideje u poređenju sa osobama koje nisu iskusile nasilje u porodici. U globalnom kontekstu, Svjetska zdravstvena organizacija je 2014. utvrdila da je neko umire od samoubistva svakih 40 sekundi, a samoubistvo je drugi vodeći uzrok smrti za osobe od 15 do 29 godina.

    Kada se uzme u obzir kako se različiti identiteti koji se odnose na sposobnosti, pol, rasu i seksualnu orijentaciju mogu preklapati, faktori rizika za žrtve porodičnog zlostavljanja koje razmišljaju o samoubistvu se povećavaju. Drugim riječima, kada neko živi s iskustvom redovnog kretanja kroz prepreke zbog svog identiteta, i ako istovremeno doživljavaju porodično zlostavljanje, njihovo mentalno zdravlje može biti ozbiljno ugroženo.

    Na primjer, zbog povijesne traume i duge povijesti ugnjetavanja, žene koje su Indijanci ili domoroci Aljaske su pod većim rizikom od samoubistva.. Slično, mladi koji se identifikuju u LGBTQ zajednicama i iskusili su diskriminaciju, i žene koje žive sa invaliditet ili iscrpljujuća bolest koji istovremeno doživljavaju nasilje u porodici su u većem riziku.

    U 2014, Savezna inicijativa kroz SAMHSA (Uprava za zloupotrebu supstanci i usluge mentalnog zdravlja) počela je da razmatra interakcije između nasilja u porodici i samoubistva i pozvao stručnjake u oba polja da razumiju veze kako bi bolje podržali pojedince koji doživljavaju nasilje u porodici da shvate da samoubistvo nije jedini izlaz iz njihove veze.

    Šta možeš učiniti?

    Mark opisuje kako je on, kao Mitsuin prijatelj, podržao Mitsu nakon što je ona otkrila svoju nasilnu vezu. On također opisuje emocije i borbe koje je doživio kada je umrla od samoubistva. Dakle, kako možete pomoći ako neko koga volite doživljava porodično zlostavljanje i razmišlja o samoubistvu kao izlazu?

    Prvo, shvatite znakovi upozorenja na nasilje u porodici. Drugo, naučite znakove upozorenja za samoubistvo. Prema Nacionalna telefonska linija za prevenciju samoubistava, sljedeća lista obuhvata stvari na koje možete paziti, ako ste zabrinuti za voljenu osobu:

    • Pričaju o tome da žele da umru ili da se ubiju
    • Traže način da se ubiju, poput pretraživanja na internetu ili kupovine oružja
    • Govorite o tome da se osjećate beznadežno ili da nemate razloga za život
    • Govorite o osjećaju zarobljenosti ili nepodnošljive boli
    • Govoriti o tome da je teret drugima
    • Povećana upotreba alkohola ili droga
    • Djelovanje anksiozno ili uznemireno; ponašajući se nepromišljeno
    • Spavanje premalo ili previše
    • Povlačenje ili samoizolacija
    • Pokazivanje bijesa ili pričanje o traženju osvete
    • Ekstremne promjene raspoloženja

    Takođe je važno znati da će ponekad ljudi povjeriti jedno iskustvo, ali ne i drugo. Oni mogu izraziti osjećaj beznađa, ali ga ne povezuju sa zlostavljanjem koje doživljavaju u svojoj intimnoj vezi. Ili, mogu izraziti zabrinutost zbog svoje intimne veze, ali ne i govoriti o samoubilačkim idejama koje mogu doživjeti.

    Treće, ponudite resurse i podršku.

    • Za podršku u vezi sa zlostavljanjem u porodici, vaša voljena osoba može nazvati Emergeovu višejezičnu liniju 24/7 u bilo koje vrijeme na 520-795-4266 or 1-888-428-0101.
    • Za prevenciju samoubistava, okrug Pima ima kriznu liniju za cijelu zajednicu: (520) 622-6000 or 1 (866) 495-6735.
    • Postoji i to Nacionalna telefonska linija za samoubistvo (što uključuje funkciju chata, ako je to pristupačnije): 1-800-273-8255

    Šta je sa sekundarnim preživjelima?

    Sekundarni preživjeli, poput Marka, također bi trebali dobiti podršku. Sekundarni preživjeli je neko ko je blizak sa preživjelim od nasilja u porodici i doživljava odgovore na traumu kroz koju prolazi njihova voljena osoba, poput depresije, nesanice i anksioznosti. Normalan dio procesa tugovanja je doživjeti složene emocije nakon što voljena osoba – koja je doživjela zlostavljanje intimnog partnera – umre samoubistvom, uključujući ljutnju, tugu i okrivljavanje.

    Voljeni se često bore da pronađu najbolji način da podrže osobu koja je preživjela nasilje u porodici kada proživljava zlostavljanje i mogu se osjećati kao da ne rade „dovoljno“. Ova se osjećanja mogu nastaviti ako njihova voljena osoba umre samoubistvom (ili umre od posljedica zlostavljanja). Voljena osoba se može osjećati bespomoćno i krivim nakon smrti.

    Kao što je Mark spomenuo, bilo je od pomoći posjetiti terapeuta za bihejvioralno zdravlje koji će proći kroz tugu i bol zbog gubitka Mitsua. Podrška može izgledati drugačije od osobe do osobe u smislu obrade sekundarne traume; posjet terapeutu, vođenje dnevnika i pronalaženje grupe za podršku su dobre opcije na putu oporavka. Neki voljeni se posebno bore tokom praznici, godišnjice i rođendani, i možda će trebati dodatna podrška u tom periodu.

    Najvrednija pomoć koju možemo pružiti onima koji žive u nasilnoj vezi i eventualno doživljavaju izolaciju ili razmišljaju o samoubistvu je naša spremnost da slušamo i budemo otvoreni da čujemo njihove priče, da im pokažemo da nisu sami i da postoji način van. Da iako možda proživljavaju teška vremena, njihovi životi su vrijedni i stoga vrijedni traženja podrške.