Oktubre 2019 - Pagsuporta sa mga biktima nga namatay pinaagi sa paghikog
Si Mitsu namatay pinaagi sa paghikog usa ka adlaw pagkahuman niya gibutyag ang pag-abuso nga nasinati sa iyang higala nga si Mark. Gusto namon nga ang istorya ni Mitsu talagsa ra, apan sa kasubo, gipakita sa mga pagtuon nga ang mga babaye nga nakasinati og pagpang-abuso sa panimalay pito ka beses mas lagmit nga makasinati sa paghunahuna sa paghikog kung itandi sa mga indibidwal nga wala makasinati og pang-abuso sa panimalay. Sa usa ka kinatibuk-ang konteksto, nakit-an sa World Health Organization kaniadtong 2014 nga adunay usa ka tawo namatay pinaagi sa paghikog matag 40 segundo, ug paghikog mao ang ikaduhang hinungdan nga hinungdan sa pagkamatay sa mga bata nga 15 - 29.
Kung ang hinungdan sa kung giunsa ang magkalainlain nga mga pagkakilala nga may kalabutan sa abilidad, gender, lahi ug orientasyon sa sekswal nga mahimong magkatap, ang mga hinungdan nga peligro alang sa mga biktima sa pag-abuso sa panimalay nga naghunahuna bahin sa paghikog nagdugang. Sa laing pagkasulti, kung adunay usa nga nagpuyo nga adunay kasinatian nga kanunay nga pag-navigate sa mga babag tungod sa ilang kailhanan, ug nakasinati sila dungan nga pang-abuso sa panimalay, ang ilang kahimsog sa pangisip mahimong seryoso nga maapektuhan.
Pananglitan, tungod sa makasaysayanon nga trauma ug usa ka taas nga kasaysayan sa pagpanglupig, ang mga babaye nga Lumad nga Amerikano o mga Lumad sa Alaska naa sa labi ka peligro nga maghikog. Sa susama, ang kabatan-onan nga nagpaila sa mga komunidad nga LGBTQ ug nakasinati diskriminasyon, ug mga babaye nga nagpuyo uban ang a kakulangan o usa ka makapaluya nga sakit nga dungan nga nakasinati og pang-abuso sa panimalay naa sa mas taas nga peligro.
Sa 2014, usa ka inisyatiba nga Pederal pinaagi sa SAMHSA (Substance Abuse ug Mental Health Services Administration) nagsugod sa pagtan-aw sa mga pakigsulti taliwala sa pang-abuso sa panimalay ug paghikog ug giawhag ang mga eksperto sa parehas nga natad nga masabtan ang mga kalabutan aron mas masuportahan ang mga indibidwal nga nakasinati og pang-abuso sa panimalay aron masabtan nga ang paghikog dili ra ang paagi nga wala sa ilang relasyon.
Unsay Imong Mahimo?
Gihubit ni Mark kung giunsa niya, ingon higala ni Mitsu, ang pagsuporta kay Mitsu pagkahuman nga nag-abli siya bahin sa iyang mapang-abusong relasyon. Gihubit usab niya ang mga emosyon ug pakigbisog nga iyang nasinati sa namatay siya pinaagi sa paghikog. Mao nga, unsaon nimo pagtabang kung ang usa ka minahal nimo nakasinati og pang-abuso sa panimalay ug gihunahuna ang paghikog ingon ang paagi nga makagawas?
Una, sabta ang mga timaan sa pasidaan sa pag-abuso sa panimalay. Ikaduha, mahibal-an ang mga pasidaan nga timailhan sa paghikog. Pinauyon sa Nasudnon nga Pagpugong sa Pagpatay sa Nasudnon, ang mosunud nga lista naglangkob sa mga butang nga mahimo nimo mabantayan, kung nabalaka ka bahin sa usa ka hinigugma:
- Naghisgut bahin sa gusto nga mamatay o aron patyon ang ilang kaugalingon
- Nagpangita usa ka paagi aron mapatay ang ilang kaugalingon, sama sa pagpangita sa online o pagpalit og pusil
- Naghisgut bahin sa pagbati nga wala’y paglaum o wala’y hinungdan nga mabuhi
- Naghisgut bahin sa pagbati nga napiit o sa dili maagwanta nga kasakit
- Nagsulti bahin sa usa ka palas-anon sa uban
- Pagdugang sa paggamit sa alkohol o droga
- Naglihok nabalaka o nabalisa; pamatasan nga wala’y pagdumala
- Gamay ra ang pagkatulog o sobra
- Pag-undang o pagbulag sa ilang kaugalingon
- Nagpakita kasuko o naghisgot bahin sa pagpanimalus
- Adunay grabe nga pagbag-o sa mood
Hinungdanon usab nga mahibal-an nga usahay, isugid sa mga tawo ang usa ka kasinatian, apan dili ang usa. Mahimong ipahayag nila ang mga pagbati nga wala’y paglaum, apan dili kini ikonekta sa pag-abuso nga ilang nasinati sa ilang suod nga relasyon. O, mahimo nila ipahayag ang kabalaka bahin sa ilang suod nga relasyon, apan dili pagsulti bahin sa paghunahuna nga maghikog nga mahimo nila masinati.
Ikatulo, paghalad sa mga kapanguhaan ug suporta.
- Alang sa suporta sa pag-abuso sa panimalay, ang imong minahal mahimong magtawag sa 24/7 nga multilingual hotline sa Emerge bisan kanus-a 520-795-4266 or 1-888-428-0101.
- Alang sa paglikay sa paghikog, ang Pima County adunay linya sa krisis sa tibuuk nga komunidad: (520) 622-6000 or 1 (866) 495-6735.
- Anaa usab ang National Hotline sa Paghikog (nga adunay usa ka bahin sa chat, kung kana ang labi ka maabut): 1-800-273-8255
Kumusta man ang Mga Nakaluwas nga Sekondaryo?
Ang mga nakaluwas sa ikaduha, sama ni Marcos, kinahanglan usab makakuha suporta. Ang usa nga nakalas sa ikaduha mao ang usa ka tawo nga haduol sa nakaluwas sa pang-abuso sa panimalay ug nakasinati og mga tubag sa trauma nga nahiaguman sa ilang minahal, sama sa depresyon, wala’y tulog, ug kabalaka. Kini usa ka naandan nga bahin sa proseso sa pagbangutan aron makasinati og komplikado nga emosyon pagkahuman sa usa ka minahal - nga nakasinati og pag-abuso sa suod nga kaparis - namatay pinaagi sa paghikog, lakip ang kasuko, kasubo, ug pagbasol.
Ang mga minahal kanunay nga nakigbisog aron mahibal-an ang labing kaayo nga paagi aron masuportahan ang nakagawas sa pag-abuso sa panimalay kung nabuhi sila sa pag-abuso, ug mahimong mobati nga wala sila pagbuhat og “igo.” Kini nga mga pagbati mahimong magpadayon kung ang ilang minahal namatay pinaagi sa paghikog (o namatay ingon usa ka sangputanan sa pag-abuso). Ang minahal mahimong mobati nga wala’y mahimo ug sad-an human sa ilang kamatayon.
Sama sa giingon ni Marcos, nakatabang ang pagkakita sa usa ka therapist sa kahimsog sa pamatasan nga maproseso pinaagi sa kasubo ug kasakit sa pagkawala sa Mitsu. Ang suporta mahimong tan-awon nga lainlain gikan sa usa ka tawo ngadto sa sunod sa mga termino sa pagproseso sa ikaduha nga trauma; ang pagtan-aw sa usa ka therapist, journal ug pagpangita usa ka grupo nga suporta tanan maayo nga mga kapilian sa dalan sa pagkaayo. Ang pila ka mga mahal sa kinabuhi labi na naglisud sa panahon piyesta opisyal, mga anibersaryo ug mga natawhan, ug mahimong magkinahanglan dugang nga suporta sa mga panahon.
Ang labi ka bililhon nga tabang nga mahimo namon mahatag sa mga nagpuyo sa us aka abusado nga relasyon ug posibling nakasinati og pagkabulag o hunahuna sa paghikog mao ang among kaandam nga maminaw ug bukas sa pagpamati sa ilang mga istorya, aron ipakita kanila nga wala sila mag-inusara ug adunay pamaagi gawas. Nga bisan kung nakasinati sila lisud nga mga panahon, ang ilang mga kinabuhi bililhon ug busa kinahanglan nga mangayo suporta.