Deireadh Fómhair 2019 - Tacú le híospartaigh a fhaigheann bás trí fhéinmharú
Fuair Mitsu bás trí fhéinmharú an lá tar éis di an drochúsáid a bhí á fulaingt aici a nochtadh dá cara Mark. Is mian linn scéal Mitsu a bheith annamh, ach ar an drochuair, léiríonn staidéir go bhfuil mná a bhfuil taithí acu ar mhí-úsáid teaghlaigh seacht n-uaire is dóichí go dtarlóidh smaoineamh féinmharaithe i gcomparáid le daoine aonair nach bhfuil taithí acu ar mhí-úsáid teaghlaigh. I gcomhthéacs domhanda, fuair an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte amach in 2014 go raibh duine éigin bás trí fhéinmharú gach 40 soicind, agus féinmharú an dara príomhchúis báis do dhaoine 15 – 29 bliain d’aois.
Nuair a chuirtear san áireamh conas is féidir le féiniúlachtaí éagsúla a bhaineann le cumas, inscne, cine agus treoshuíomh gnéasach forluí, méadaítear na fachtóirí riosca d’íospartaigh mí-úsáide teaghlaigh atá ag smaoineamh ar fhéinmharú. I bhfocail eile, nuair a bhíonn duine ina chónaí leis an taithí a bhíonn aige ar chonstaicí a loingseoireacht go rialta mar gheall ar a bhféiniúlacht, agus go mbraithfidh siad drochúsáid teaghlaigh ag an am céanna, is féidir go gcuirfí isteach go mór ar a meabhairshláinte.
Mar shampla, mar gheall ar thráma stairiúil agus stair fhada cos ar bolg, tá mná ar Meiriceánach Dúchasach nó Dúchasach Alasca dóibh i mbaol níos airde féinmharaithe.. Ar an gcaoi chéanna, tá daoine óga a aithníonn sna pobail LGBTQ agus a d’fhulaing idirdhealú, agus mná a bhfuil cónaí orthu le a míchumas nó tinneas lagaithe daoine atá ag fulaingt drochíde teaghlaigh ag an am céanna i mbaol níos airde.
I 2014, cuireadh tús le tionscnamh Cónaidhme trí SAMHSA (Riarachán Seirbhísí Mí-úsáide Substaintí agus Meabhair-Shláinte) chun breathnú ar na hidirghníomhaíochtaí idir mí-úsáid teaghlaigh agus féinmharú agus d’áitigh sé ar shaineolaithe sa dá réimse na naisc a thuiscint chun tacú níos fearr le daoine a fhulaingíonn mí-úsáid teaghlaigh a thuiscint nach é féinmharú an t-aon bhealach amach as a gcaidreamh.
Cad is féidir leat a dhéanamh?
Déanann Mark cur síos ar an gcaoi ar thacaigh sé, mar chara le Mitsu, le Mitsu tar éis di labhairt faoi a caidreamh maslach. Déanann sé cur síos freisin ar na mothúcháin agus na streachailtí a d'fhulaing sé nuair a fuair sí bás trí fhéinmharú. Mar sin, conas is féidir leat cabhrú má tá duine éigin a bhfuil grá agat dó/di ag fulaingt ó mhí-úsáid teaghlaigh agus ag smaoineamh ar fhéinmharú mar bhealach amach?
Gcéad dul síos, tuiscint a fháil ar an comharthaí rabhaidh de mhí-úsáid teaghlaigh. Ar an dara dul síos, foghlaim comharthaí rabhaidh an fhéinmharaithe. De réir an Beolíne Náisiúnta um Chosc ar Fhéinmharú, Cuimsíonn an liosta seo a leanas rudaí ar féidir leat a bheith ag faire amach dóibh, má tá imní ort faoi dhuine is fearr leat:
- Ag caint faoi mian leo bás a fháil nó iad féin a mharú
- Ag lorg slí chun iad féin a mharú, cosúil le cuardach ar líne nó gunna a cheannach
- Ag caint faoi mhothú gan dóchas nó gan aon chúis le maireachtáil
- Ag caint faoi mhothú gafa nó i bpian dofhulaingthe
- Ag caint faoi bheith ina ualach ar dhaoine eile
- Úsáid alcóil nó drugaí a mhéadú
- Gníomhú imníoch nó corraithe; ag iompar go meargánta
- Codladh ró-bheag nó ró-iomarca
- A tharraingt siar nó iad féin a aonrú
- Ag léiriú rage nó ag caint faoi díoltas a lorg
- Ag luascáin giúmar foircneacha
Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat freisin uaireanta, beidh daoine i muinín taithí amháin, ach ní taithí eile. Féadfaidh siad mothúcháin neamhdhóchais a chur in iúl, ach gan é a nascadh leis an mí-úsáid atá á fulaingt acu ina gcaidreamh dlúth. Nó, féadfaidh siad imní a léiriú faoin gcaidreamh dlúth atá acu, ach gan labhairt faoin smaoineamh féinmharaithe a d’fhéadfadh a bheith acu.
Sa tríú háit, cuir acmhainní agus tacaíocht ar fáil.
- Chun tacaíocht a thabhairt do mhí-úsáid teaghlaigh, is féidir le do ghaolta glaoch ar bheolíne ilteangach 24/7 Emerge am ar bith ag 520-795-4266 or 1-888-428 0101-.
- Maidir le féinmharú a chosc, tá líne géarchéime ar fud an phobail ag Pima County: (520) 622-6000 or 1 (866) 495 6735-.
- Níl ann freisin Beolíne Náisiúnta Féinmharaithe (lena n-áirítear gné comhrá, má tá sé sin níos inrochtana): 1-800-273 8255-
Cad faoi Marthanóirí Tánaisteach?
Ba cheart do mharthanóirí tánaisteacha, cosúil le Mark, tacaíocht a fháil freisin. Is éard is marthanóir tánaisteach ann ná duine atá gar don mharthanóir mí-úsáide teaghlaigh agus a fhaigheann freagraí ar an tráma a bhfuil a ngaolta ag dul tríd, amhail dúlagar, easpa codlata agus imní. Is gnáthchuid den phróiseas bróin é mothúcháin chasta a fhulaingt tar éis do ghaolta – a d’fhulaing drochúsáid pháirtnéara – bás trí fhéinmharú, lena n-áirítear fearg, brón agus milleán.
Is minic a bhíonn deacracht ag muintir a ngaolta teacht ar an mbealach is fearr chun tacú leis an duine a tháinig slán as mí-úsáid teaghlaigh agus iad ag maireachtáil tríd an mí-úsáid, agus b’fhéidir go mothaíonn siad nach bhfuil “go leor” á dhéanamh acu. Féadfaidh na mothúcháin seo leanúint ar aghaidh má fhaigheann a ngaolta bás trí fhéinmharú (nó má fhaigheann sé bás de bharr na mí-úsáide). Seans go n-aireoidh an duine a bhfuil grá aige gan chúnamh agus ciontach i ndiaidh a bháis.
Mar a luann Mark, bhí sé ina chuidiú teiripeoir sláinte iompraíochta a fheiceáil chun próiseáil a dhéanamh tríd an mbrón agus an phian a bhaineann le Mitsu a chailliúint. Féadfaidh cuma difriúil a bheith ar thacaíocht ó dhuine go duine i dtéarmaí tráma tánaisteach a phróiseáil; is roghanna maithe iad go léir chun teiripeoir a fheiceáil, iriseoireacht a dhéanamh agus grúpa tacaíochta a aimsiú chun téarnamh a dhéanamh. Roinnt muintir ag streachailt go háirithe i rith laethanta saoire, comóradh agus breithlaethanta, agus d’fhéadfadh tacaíocht bhreise a bheith ag teastáil uathu le linn na n-amanna sin.
Is é an cúnamh is luachmhaire is féidir linn a chur ar fáil dóibh siúd atá ag maireachtáil i gcaidreamh maslach agus b’fhéidir ag fulaingt aonrú nó smaointe féinmharaithe ná ár dtoilteanas éisteacht agus a bheith oscailte lena gcuid scéalta a chloisteáil, a thaispeáint dóibh nach bhfuil siad ina n-aonar agus go bhfuil bealach ann. amach. Cé go bhféadfadh tréimhsí deacra a bheith acu, go bhfuil a saol luachmhar agus mar sin gur fiú tacaíocht a lorg.