Listopad 2019. - Podrška žrtvama koje umru od samoubojstva

    Mitsu je umrla od samoubojstva dan nakon što je zlostavljanju koje je proživjela otkrila prijatelju Marku. Voljeli bismo da je Mitsuova priča rijetka, ali nažalost, studije pokazuju da su to žene koje su doživjele obiteljsko zlostavljanje sedam puta vjerojatnije da će doživjeti samoubilačke ideje u usporedbi s osobama koje nisu doživjele obiteljsko zlostavljanje. U globalnom kontekstu, Svjetska zdravstvena organizacija pronašla je 2014. nekoga umire samoubojstvom svakih 40 sekundi, a samoubojstvo je drugi vodeći uzrok smrti za uzrast od 15 do 29 godina.

    Kada se uzme u obzir kako se različiti identiteti koji se odnose na sposobnosti, spol, rasu i seksualnu orijentaciju mogu preklapati, povećavaju se faktori rizika za žrtve obiteljskog zlostavljanja koji razmišljaju o samoubojstvu. Drugim riječima, kada netko živi s iskustvom redovitog kretanja preprekama zbog svog identiteta, i istodobno doživljavaju obiteljsko zlostavljanje, njihovo mentalno zdravlje može biti ozbiljno ugroženo.

    Na primjer, zbog povijesnih trauma i duge povijesti ugnjetavanja, žene Indijanke ili Indijanke s Aljaske imaju veći rizik od samoubojstva. Slično tome, mladi koji se identificiraju u LGBTQ zajednicama i koji su doživjeli diskriminaciju, te žene koje žive s invaliditet ili iscrpljujuća bolest koji su istodobno izloženi obiteljskom zlostavljanju u većem su riziku.

    U 2014, savezna inicijativa putem SAMHSA (Uprava za zlouporabu supstanci i usluge mentalnog zdravlja) počela je proučavati interakcije između obiteljskog zlostavljanja i samoubojstva i pozvao stručnjake iz oba polja da razumiju veze kako bi bolje podržali pojedince koji se suočavaju s obiteljskim zlostavljanjem da shvate da samoubojstvo nije jedini izlaz iz njihove veze.

    Što možeš učiniti?

    Mark opisuje kako je on, kao Mitsuov prijatelj, podržao Mitsu nakon što se ona otvorila zbog svoje nasilne veze. Također opisuje emocije i borbe koje je proživio kad je umrla od samoubojstva. Pa, kako možete pomoći ako netko koga volite doživljava obiteljsko zlostavljanje i razmišlja o samoubojstvu kao izlazu?

    Prvo, shvatite znakovi upozorenja na zlostavljanje u obitelji. Drugo, naučite znakove upozorenja za samoubojstvo. Prema Nacionalna telefonska linija za prevenciju samoubojstava, sljedeći popis obuhvaća stvari na koje možete paziti ako ste zabrinuti zbog voljene osobe:

    • Govoreći o tome da žele umrijeti ili se ubiti
    • Tražite način da se ubijete, poput pretraživanja na mreži ili kupnje pištolja
    • Govoreći o osjećaju beznađa ili bez razloga za život
    • Govoreći o osjećaju zarobljenosti ili nesnosne boli
    • Govoreći o tome da drugima predstavljamo teret
    • Povećavanje upotrebe alkohola ili droga
    • Djelujući uznemireno ili uznemireno; ponašajući se nepromišljeno
    • Spavanje premalo ili previše
    • Povlačeći se ili izolirajući
    • Pokazivanje bijesa ili razgovor o osveti
    • Imati ekstremne promjene raspoloženja

    Također je važno znati da će ponekad ljudi povjeriti jedno iskustvo, ali ne i drugo. Mogu izraziti osjećaj beznađa, ali to ne mogu povezati sa zlostavljanjem koje proživljavaju u svojoj intimnoj vezi. Ili mogu izraziti zabrinutost zbog svoje intimne veze, ali ne i razgovarati o samoubilačkim idejama koje mogu iskusiti.

    Treće, ponudite resurse i podršku.

    • Za podršku nasilju u obitelji, vaša voljena osoba može nazvati Emergeovu 24-satnu višejezičnu vruću liniju bilo kada na 520-795-4266 or 1-888-428-0101.
    • Za prevenciju samoubojstava, županija Pima ima krizu u cijeloj zajednici: (520) 622-6000 or 1 (866) 495-6735.
    • Tu je i Nacionalna telefonska linija za samoubojstva (koja uključuje značajku chata, ako je dostupnija): 1-800-273-8255

    Što je sa sekundarnim preživjelima?

    Sekundarni preživjeli, poput Marka, također bi trebali dobiti podršku. Sekundarni preživjeli je netko tko je blizak preživjelom obiteljskom zlostavljanju i doživljava reakcije na traumu kroz koju prolazi njihova voljena osoba, poput depresije, nesanice i tjeskobe. Normalni je dio procesa tugovanja iskusiti složene emocije nakon što voljena osoba - koja je doživjela zlostavljanje intimnih partnera - umre samoubojstvom, uključujući bijes, tugu i krivnju.

    Voljeni se često trude pronaći najbolji način za podršku preživjelom nasilju u obitelji kad proživljavaju zlostavljanje i mogu se osjećati kao da ne rade "dovoljno". Ti se osjećaji mogu nastaviti ako njihova voljena osoba umre od samoubojstva (ili umre kao rezultat zlostavljanja). Voljena osoba može se osjećati bespomoćno i krivo nakon njihove smrti.

    Kao što je Mark spomenuo, korisno je bilo posjetiti bihevioralnog zdravstvenog terapeuta koji će proći kroz tugu i bol zbog gubitka Mitsua. Podrška može izgledati drugačije od jedne osobe do druge u smislu obrade sekundarne traume; posjet terapeutu, vođenje dnevnika i pronalazak grupe za podršku sve su dobre mogućnosti na putu oporavka. Neki voljeni se posebno bore tijekom praznici, obljetnice i rođendani, i možda će trebati dodatnu podršku u to doba.

    Najvrjednija pomoć koju možemo pružiti onima koji žive u nasilnoj vezi i koji su možda izolirani ili misle na samoubojstvo je naša spremnost da slušamo i budemo otvoreni za slušanje njihovih priča, da im pokažemo da nisu sami i da postoji način van Iako su možda u teškim vremenima, njihovi su životi vrijedni i stoga vrijedi potražiti potporu.