Hvernig get ég stutt?

Hafa úrræði í boði - Notaðu símann þinn til að geyma Emerge 24-tíma fjöltyngda símalínuna - (520) 795-4266 or (888) 428-0101. Þú getur líka orðið auðlind með því að lána símann þinn svo þeir geti hringt í neyðarlínuna, boðið stað til að hringja eða spurt hvernig þú getir hjálpað.

Hafðu áhyggjur af öryggi þeirra - Það er mikilvægt að orða áhyggjur þínar af öryggi þeirra. Minntu þá á að þeir eru ekki einir með því að koma upp þeim úrræðum sem þú hefur til þeirra, jafnvel þó þeir séu ekki tilbúnir til að nota þær.

Trúðu þeim og segðu það - Það þarf mikið hugrekki til að biðja um hjálp. Þegar einhver nær til þín er mikilvægt að trúa því sem hann segir þér og segja það! Forðastu að vera dómhörð, gera lítið úr þeim eða lágmarka sögu þeirra. Stuðningsviðbrögð munu hjálpa þeim að líða vel með að leita að viðbótarúrræðum, sérstaklega ef þetta er í fyrsta skipti sem þeir segja einhverjum frá. Ef þig grunar að einhver sem þú þekkir sé beittur ofbeldi en hann er ekki tilbúinn að tala um það, láttu þá vita að þú verður þar þegar hann er.

Segðu þeim að það sé ekki þeim að kenna - Mörgum einstaklingum sem verða fyrir ofbeldi líður eins og það sé þeim að kenna og stundum getur það jafnvel litið þannig út sem utanaðkomandi að sambandinu. Raunveruleikinn er sá að enginn á skilið að vera misnotaður undir neinum kringumstæðum. Með því að hjálpa þeim að skilja að þeir bera ekki ábyrgð á því sem er að gerast geturðu brotið niður hindranir skammar, sektar og einangrunar.

Leyfðu þeim að taka sínar ákvarðanir- Misnotkun innanlands skapar mjög kraftmiklar, flóknar aðstæður sem erfitt er að skilja utan frá, svo það er mikilvægt að treysta ákvörðunum þeirra. Einstaklingur í ofbeldisfullu sambandi getur fundið fyrir vanmætti. Að veita hvatningu án þess að neyða tiltekið val mun hjálpa þeim að treysta eðlishvöt sinni og treysta þér líka. Þeir vita hvað er best fyrir þá, þeir þurfa bara valkosti og vita að þeir hafa stuðning þinn. Þegar þeir eru tilbúnir geta þeir valið það sem þeir þurfa til að líða öruggir - og þeir geta gripið til aðgerða með þér við hlið þeirra!

Ekki horfast í augu við ofbeldismanninn - Þó að heyra um misnotkun geti valdið reiði, getur reynt að ná stjórn á aðstæðum með því að horfast í augu við maka sinn (í sumum aðstæðum) í meiri hættu. Vertu varkár og virðir með allar upplýsingar sem þú hefur til að þær komist ekki aftur til maka. Forðastu til dæmis að senda tölvupóst eða skilja eftir símaskilaboð sem benda til þess að þú vitir eitthvað um misnotkunina.

Biddu um hjálp líka - Að vita að einhver sem þér þykir vænt um upplifir misnotkun getur verið yfirþyrmandi, það er í lagi að hafa ekki öll svörin. Ef þú ert ekki viss um hvað þú átt að segja skaltu hringja í Neyðarlínuna eða heimsækja okkur á netinu til að læra meira um heimilisofbeldi og hvernig þú getur hjálpað.