2019 წლის ოქტომბერი - თვითმკვლელობით დაღუპული მსხვერპლების დახმარება
მიცუ თვითმკვლელობით გარდაიცვალა მას შემდეგ, რაც მან მეგობრის, მარკის წინაშე ძალადობა გაამხილა. ვისურვებდით რომ მიცუს ამბავი იშვიათი ყოფილიყო, მაგრამ სამწუხაროდ, კვლევებმა აჩვენა, რომ ქალები, რომლებმაც განიცადეს შინაური ძალადობა შვიდჯერ უფრო ხშირად განიცდიან სუიციდურ იდეებს, როდესაც შევადარებენ იმ პირებს, რომლებიც არ განიცდიდნენ შინაურ ძალადობას. გლობალურ კონტექსტში, ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციამ 2014 წელს აღმოაჩინა, რომ ვინმემ იღუპება სუიციდით ყოველ 40 წამშიდა თვითმკვლელობა არის 15 - 29 წლის ასაკის სიკვდილის მეორე მიზეზი.
იმის გათვალისწინებით, თუ როგორ შეიძლება ერთმანეთის გადაფარვა სხვადასხვა იდენტურობამ, რაც დაკავშირებულია შესაძლებლობებთან, სქესთან, რასასთან და სექსუალურ ორიენტაციასთან, იზრდება რისკის ფაქტორები ოჯახური ძალადობის მსხვერპლთათვის, რომლებიც ფიქრობენ თვითმკვლელობაზე. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, როდესაც ვინმე ცხოვრობს საკუთარი პირადობის გამო დაბრკოლებების რეგულარული გადაადგილების გამოცდილებით, მდე ისინი ერთდროულად განიცდიან შინაგან ძალადობას, სერიოზულად შეიძლება დაზარალდეს მათი ფსიქიკური ჯანმრთელობა.
მაგალითად, ისტორიული ტრავმისა და ჩაგვრის დიდი ხნის ისტორიის გამო, ამერიკელი ან ალასკელი მკვიდრი ქალები თვითმკვლელობის რისკის წინაშე დგანან.. ანალოგიურად, ახალგაზრდები, რომლებიც იდენტიფიცირებენ LGBTQ თემებში და განიცდიან დისკრიმინაციას, და ქალები, რომლებიც ცხოვრობენ ა ინვალიდობა ან დასუსტებული დაავადება რომლებიც ერთდროულად განიცდიან ოჯახურ ძალადობას, უფრო მაღალი რისკის ქვეშ არიან.
In 2014, ფედერალურმა ინიციატივამ SAMHSA (ნივთიერებების ბოროტად გამოყენების და ფსიქიკური ჯანმრთელობის სერვისების ადმინისტრაცია) მეშვეობით დაიწყო ურთიერთქმედების დათვალიერება ოჯახურ ძალადობასა და თვითმკვლელობას შორის და ორივე დარგის ექსპერტებს მოუწოდა გაეცნონ კავშირებს, რათა უკეთ დაეხმარონ ოჯახში ძალადობის მქონე პირებს, რომ გაიგონ, რომ სუიციდი არ არის მათი ურთიერთობიდან გამოსავალი.
რა შეგიძლია?
მარკი აღწერს, თუ როგორ მხარს უჭერდა იგი, როგორც მიცუს მეგობარი, მიცუს, მას შემდეგ რაც მან დაიწყო მისი შეურაცხმყოფელი ურთიერთობა. იგი ასევე აღწერს ემოციებს და ბრძოლას, რომელიც მან განიცადა, როდესაც იგი თვითმკვლელობით გარდაიცვალა. როგორ შეგიძლია დაეხმარო, თუ საყვარელი ადამიანი განიცდის შინაგან ძალადობას და ფიქრობს თვითმკვლელობაზე, როგორც გამოსავალს?
პირველი, მესმის საშინაო ძალადობის გამაფრთხილებელი ნიშნები. მეორე, ისწავლეთ თვითმკვლელობის გამაფრთხილებელი ნიშნები. თანახმად თვითმკვლელობის ეროვნული პრევენციის ცხელი ხაზი, შემდეგ ჩამონათვალში შედის ისეთი რამ, რისი ყურებაც შეგიძლიათ, თუ საყვარელი ადამიანი გაწუხებთ:
- ლაპარაკობენ სიკვდილის სურვილზე ან თავის მოკვლაზე
- ეძებენ თავის მოკვლის გზას, როგორიცაა ინტერნეტში ძებნა ან იარაღის ყიდვა
- საუბარი იმაზე, რომ უიმედოდ გრძნობენ თავს ან არ აქვთ ცხოვრების მიზეზი
- ლაპარაკი ხაფანგში ან გაუსაძლის ტკივილში
- საუბარი იმაზე, რომ სხვების ტვირთია
- ალკოჰოლის ან ნარკოტიკების მოხმარების ზრდა
- მოქმედებს შეშფოთებული ან აღგზნებული; დაუფიქრებლად იქცეოდა
- ძილის ძალიან ცოტა ან ძალიან ბევრი
- საკუთარი თავის გაყვანა ან იზოლირება
- გაბრაზების ჩვენება ან შურისძიების ძიებაზე საუბარი
- განწყობის უკიდურესი შეცვლა
ასევე მნიშვნელოვანია იცოდეთ რომ ზოგჯერ, ადამიანები ანდობენ ერთ გამოცდილებას, მაგრამ არა მეორეს. მათ შეიძლება გამოხატონ უიმედობის გრძნობები, მაგრამ არ დაუკავშირონ ეს ბოროტად გამოყენებას, რომელსაც ისინი ინტიმური ურთიერთობისას განიცდიან. ან, მათ შეიძლება გამოხატონ შეშფოთება მათი ინტიმური ურთიერთობის გამო, მაგრამ არ ისაუბრონ თვითმკვლელობის იდეაზე, რომელიც შეიძლება განიცადონ.
მესამე, შესთავაზეთ რესურსები და დახმარება.
- საშინაო ძალადობის მხარდაჭერისთვის თქვენს ახლობელს შეუძლია დარეკოს Emerge- ის 24/7 მრავალენოვან ცხელ ხაზზე ნებისმიერ დროს 520-795-4266 or 1-888-428-0101.
- თვითმკვლელობის პროფილაქტიკისთვის, პიმას ოლქს აქვს კრიზისული ხაზი: (520) 622-6000 or ჰიტები (1) ჰიტები-ჰიტები.
- არსებობს ასევე თვითმკვლელობის ეროვნული ცხელი ხაზი (რომელიც მოიცავს ჩეთის ფუნქციას, თუ ეს უფრო ხელმისაწვდომია): 1-800-273-8255
რაც შეეხება მეორად გადარჩენილებს?
მეორეხარისხოვანმა გადარჩენილებმა, ისევე როგორც მარკმა, ასევე უნდა მიიღონ დახმარება. მეორეხარისხოვანი გადარჩენილი ადამიანია, ვინც ახლოსაა ოჯახში ძალადობის მსხვერპლთან და რეაგირებს იმ ტრავმაზე, რომელსაც განიცდის მათი საყვარელი ადამიანი, როგორიცაა დეპრესია, ძილიანობა და შფოთვა. მწუხარების პროცესის ნორმალური ნაწილია რთული ემოციების განცდა მას შემდეგ, რაც საყვარელი ადამიანი - რომელიც განიცდიდა ინტიმური პარტნიორის ბოროტად გამოყენებას - გარდაიცვალა თვითმკვლელობით, მათ შორის სიბრაზით, მწუხარებით და ბრალით.
საყვარელი ადამიანები ხშირად ცდილობენ გაარკვიონ ოჯახური ძალადობის მსხვერპლის დახმარების საუკეთესო გზა, როდესაც ისინი ძალადობას განიცდიან და შეიძლება იგრძნონ, რომ არ აკეთებენ "საკმარისად". ეს გრძნობები შეიძლება გაგრძელდეს, თუ მათი საყვარელი ადამიანი მოკვდება თვითმკვლელობით (ან ძალადობის შედეგად გარდაიცვალა). საყვარელი ადამიანი შეიძლება თავს შეუძლოდ და დანაშაულად გრძნობდეს მათი სიკვდილის შემდეგ.
როგორც მარკმა აღნიშნა, ქცევითი ჯანმრთელობის თერაპევტის ნახვა მიცუს დაკარგვის მწუხარებისა და ტკივილის მოსაგვარებლად სასარგებლო იყო. მეორადი ტრავმის დამუშავების თვალსაზრისით, დახმარება შეიძლება ერთი ადამიანისგან განსხვავებული იყოს; თერაპევტის მონახულება, ჟურნალის შექმნა და დამხმარე ჯგუფის მოძებნა, ეს კარგი ვარიანტია გამოჯანმრთელების გზაზე. ზოგი ახლობელი განსაკუთრებით იბრძვის დროს დღესასწაულები, იუბილეები და დაბადების დღეები, და შეიძლება საჭირო გახდეს დამატებითი დახმარება იმ პერიოდში.
ყველაზე ძვირფასი დახმარება, ვინც შეგვიძლია დავეხმაროთ მათ, ვინც შეურაცხმყოფელ ურთიერთობაში ცხოვრობს და შესაძლოა განიცდიან იზოლირებულობას ან თვითმკვლელობის აზრებს, არის ჩვენი სურვილი მოუსმინოს მათ და მოისმინოს მათი ამბების მოსმენა, ვაჩვენოთ რომ ისინი მარტო არ არიან და არსებობს გზა გარეთ იმისდა მიუხედავად, რომ შესაძლოა ისინი რთულ პერიოდებში არიან, მათი ცხოვრება ღირებულია და, შესაბამისად, მხარდაჭერის მოძებნა ღირს.