Қазан 2019 - суицидтен қайтыс болған құрбандарға қолдау көрсету
Мицу өзінің құрбысы Маркқа көрсеткен қорлығын ашқаннан кейін ертесінде өзін-өзі өлтіріп өлді. Біз Мицудың оқиғасы сирек болғанын қалаймыз, бірақ, өкінішке орай, зерттеулер көрсеткендей, тұрмыстық зорлық-зомбылық көрген әйелдер жеті рет тұрмыстық зорлық-зомбылықты бастан кешірмеген адамдармен салыстырғанда суицидтік ойлар пайда болады. Жаһандық контексте Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы 2014 жылы біреудің әр 40 секунд сайын суицидпен өледіжәне суицид - бұл 15 - 29 жас аралығындағы өлімнің екінші себебі.
Қабілеттілікке, жынысқа, нәсілге және жыныстық ориентацияға байланысты әртүрлі сәйкестіліктер қалай сәйкес келетіндігін факторинг кезінде, тұрмыстық зорлық-зомбылық құрбандары үшін суицид туралы ойлау қаупі артады. Басқаша айтқанда, біреу өзінің жеке басына байланысты кедергілерді үнемі шарлау тәжірибесімен өмір сүрсе, және олар бір мезгілде тұрмыстық зорлық-зомбылыққа ұшырайды, олардың психикалық денсаулығына қатты әсер етуі мүмкін.
Мысалы, тарихи жарақат пен ұзақ жылғы қысымның салдарынан Американың байырғы немесе Аляскадағы жергілікті тұрғындары суицидке бару қаупі жоғары. Сол сияқты, ЛГБТ қоғамдастығында кездесетін және кемсітуді бастан кешірген жастар мен бірге тұратын әйелдер мүгедектік немесе әлсірейтін ауру бір уақытта тұрмыстық зорлық-зомбылықты бастан кешіретіндер жоғары тәуекел тобына жатады.
2014 жылы SAMHSA (заттарды теріс пайдалану және психикалық денсаулық сақтау басқармасы) арқылы жүзеге асырылатын федералды бастама өзара әрекеттесуді қарастыра бастады тұрмыстық зорлық-зомбылық пен суицид арасындағы және екі саладағы мамандарды суицид олардың қарым-қатынасынан шығудың жалғыз жолы емес екенін түсіну үшін тұрмыстық зорлық-зомбылыққа ұшыраған адамдарға жақсырақ қолдау көрсету үшін сілтемелерді түсінуге шақырды.
Сіз не істей аласыз?
Марк Мицудың досы ретінде Мицуды оның қорлайтын қарым-қатынасы туралы ашқаннан кейін оны қалай қолдайтынын сипаттайды. Сондай-ақ ол өзін-өзі өлтіру кезінде қайтыс болған кездегі эмоциялар мен күрестерді сипаттайды. Сонымен, сіз жақсы көретін адам тұрмыстық зорлық-зомбылық көріп, өзін-өзі өлтіруді шығудың жолы деп ойласа, сізге қалай көмектесе аласыз?
Біріншіден, тұрмыстық зорлық-зомбылықтың ескерту белгілері. Екіншіден, суицидтің ескерту белгілерін біліп алыңыз. Сәйкес Ұлттық суицидтің алдын-алу бойынша жедел желі, келесі тізім сіз жақын адамыңыз туралы алаңдасаңыз, назар аударуға болатын нәрселерді қамтиды:
- Өлгіңіз немесе өзіңізді өлтіргіңіз келетіні туралы айту
- Интернеттен іздеу немесе мылтық сатып алу сияқты өздерін өлтірудің жолын іздеу
- Өзіңізді үмітсіз сезіну немесе өмір сүруге себеп жоқ деп айту
- Тұтқындау немесе адам төзгісіз ауырсыну туралы айту
- Басқаларға ауыртпалық болу туралы сөйлесу
- Алкогольді немесе есірткіні қолдануды арттыру
- Мазасыз немесе қозған күйде әрекет ету; абайсыздық
- Аз немесе көп ұйықтау
- Өздерін алып тастау немесе оқшаулау
- Ашулануды көрсету немесе кек алу туралы сөйлесу
- Көңіл-күйдің қатты өзгеруі
Мұны білу де маңызды Кейде адамдар бір тәжірибені құптайды, ал екіншісі емес. Олар үмітсіздік сезімін білдіруі мүмкін, бірақ оны жақын қарым-қатынаста болған қорлықпен байланыстырмайды. Немесе олар өздерінің жақын қарым-қатынастарына алаңдаушылық білдіруі мүмкін, бірақ суицидтік ойлар туралы айтпайды.
Үшіншіден, ресурстар мен қолдауды ұсыну.
- Тұрмыстық зорлық-зомбылықты қолдау үшін сіздің сүйіктіңіз кез-келген уақытта Emerge тәулік бойы жұмыс істейтін көп тілді сенім телефонына қоңырау шала алады 520-795-4266 or 1-888-428-0101.
- Суицидтің алдын алу үшін Пима округінде дағдарыс желісі бар: (520) 622-6000 or 1 (866) 495-6735.
- Сондай-ақ Ұлттық суицидтік сенім телефоны (егер оған қол жетімді болса, сөйлесу мүмкіндігі бар): 1-800-273-8255
Екінші тірі қалғандар туралы не деуге болады?
Марк сияқты екінші дәрежелі тірі қалғандар да қолдау алуы керек. Екінші дәрежелі тірі қалушы - бұл отбасылық зорлық-зомбылықтан аман қалған және жақын адамының күйзеліске ұшырауы, депрессия, ұйқысыздық және мазасыздық сияқты реакцияларды сезінуі. Жақын адамнан кейінгі жақын эмоцияны бастан өткергеннен кейін күрделі эмоцияларды сезіну - бұл ашулану, қайғы мен кінәні қоса, суицидтен қайтыс болу процесінің қалыпты бөлігі.
Жақын адамдар көбіне зорлық-зомбылық көріп жатқанда тұрмыстық зорлық-зомбылықтан аман қалған адамға қолдау көрсетудің ең жақсы әдісін анықтауға тырысады және өздерін «жеткіліксіз» сезінуі мүмкін. Егер олардың сүйіктісі суицидтен қайтыс болса (немесе зорлық-зомбылық салдарынан қайтыс болса), бұл сезімдер жалғасуы мүмкін. Жақын адам қайтыс болғаннан кейін өзін дәрменсіз сезінуі мүмкін.
Марк айтып өткендей, Mitsu-ны жоғалтудың қайғысы мен қайғысын емдеу үшін мінез-құлық терапевтін көру пайдалы болды. Екінші жарақатты өңдеу тұрғысынан бір адамнан екінші адамға әр түрлі көрінуі мүмкін; терапевтке бару, журналға жазу және қолдау тобын табу - қалпына келтіру жолындағы жақсы мүмкіндіктер. Кейбір жақын адамдар, әсіресе, кезінде күреседі мерекелер, мерейтойлар және туған күндержәне сол уақыттарда қосымша қолдау қажет болуы мүмкін.
Қатыгез қарым-қатынаста өмір сүріп жатқан және оқшаулануды немесе өзін-өзі өлтіру туралы ойды бастан өткеріп жатқан адамдарға көрсете алатын ең құнды көмек - бұл олардың әңгімелерін тыңдауға және оларды тыңдауға дайын болуға, олардың жалғыз емес екендіктерін және оларға жол бар екенін көрсетуге дайын болуымыз. шығу. Олар қиын кезеңдерді бастан өткерсе де, олардың өмірлері құнды, сондықтан қолдау іздеуге тұрарлық.