ऑक्टोबर 2019 - आत्महत्या करून मृत्यूमुखी पडलेल्यांना मदत करणे
दुसर्‍या दिवशी तिने आपल्या मित्र मार्कवर झालेल्या अत्याचाराचा खुलासा केल्याच्या दुसर्‍या दिवशी मित्सूचा आत्महत्या करून मृत्यू झाला. आमची इच्छा आहे की मित्सूची कहाणी दुर्मीळ होती, परंतु दुर्दैवाने, अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की ज्या स्त्रिया घरगुती अत्याचार सहन करतात अशा स्त्रिया आहेत सात वेळा ज्या व्यक्तींनी घरगुती अत्याचाराचा अनुभव घेतला नाही अशा लोकांच्या तुलनेत आत्मघाती विचारसरणीचा अनुभव घेण्याची अधिक शक्यता असते. जागतिक संदर्भात, जागतिक आरोग्य संघटनेला 2014 मध्ये आढळले की कोणीतरी दर 40 सेकंदांनी आत्महत्या करून मृत्यू होतो, आणि आत्महत्या हे 15 ते 29 वर्षांच्या मुलांसाठी मृत्यूचे दुसरे प्रमुख कारण आहे.
क्षमता, लिंग, वंश आणि लैंगिक प्रवृत्तीशी संबंधित वेगळी ओळख कशी ओव्हरलाप होऊ शकते याबद्दल तथ्य देताना, आत्महत्येबद्दल विचार करण्याच्या विचारात घरगुती अत्याचाराचा बळी पडणा .्यांसाठी जोखीम घटक वाढतात. दुसर्‍या शब्दांत, जेव्हा एखादी व्यक्ती त्यांच्या ओळखीमुळे नियमितपणे नॅव्हिगेट करण्याच्या अडचणीसह जगते, आणि त्यांना एकाच वेळी घरगुती अत्याचार होतात, त्यांच्या मानसिक आरोग्यावर गंभीर परिणाम होऊ शकतो.
उदाहरणार्थ, ऐतिहासिक आघात आणि अत्याचाराच्या प्रदीर्घ इतिहासामुळे नेटिव्ह अमेरिकन किंवा अलास्का नेटिव्ह असलेल्या महिलांना आत्महत्येचा धोका जास्त असतो. त्याचप्रमाणे, एलजीबीटीक्यू समुदायात ओळखणारे आणि भेदभावाचा अनुभव घेणारे तरुण आणि ज्यांच्यासह राहतात अशा महिला अपंगत्व किंवा दुर्बल आजार ज्या एकाच वेळी घरगुती अत्याचाराचा सामना करीत आहेत त्यांना जास्त धोका आहे.
2014 मध्ये, संभा ह्यांच्या माध्यमातून फेडरल पुढाकाराने (पदार्थांचे गैरवर्तन आणि मानसिक आरोग्य सेवा प्रशासन) परस्पर संवाद पाहण्यास सुरुवात केली घरगुती अत्याचार आणि आत्महत्या दरम्यान आणि दोन्ही संबंधातील तज्ञांना दुवा समजून घेण्यास उद्युक्त केले. यासाठी की संबंधातून सुटणे हाच एकमेव मार्ग नाही.
तुम्ही काय करू शकता?
तिच्या अपमानास्पद नात्याबद्दल तिने उघडल्यानंतर मित्सूचा मित्र म्हणून त्याने मित्सूला कसे पाठिंबा दिला याचे मार्क वर्णन करते. आत्महत्या करून तिचा मृत्यू झाल्यावर त्याने अनुभवलेल्या भावना व संघर्षांचेही वर्णन केले आहे. तर, आपल्या एखाद्या प्रिय व्यक्तीवर घरगुती अत्याचार होत असेल आणि आत्महत्येचा विचार करण्याचा मार्ग बाहेर येत असेल तर आपण कशी मदत करू शकता?
प्रथम, समजून घ्या घरगुती अत्याचाराची चेतावणी देणारी चिन्हे. दुसरे म्हणजे आत्महत्येची चेतावणी देणारी चिन्हे शिका. त्यानुसार राष्ट्रीय आत्महत्या प्रतिबंधक हॉटलाइन, जर आपणास एखाद्या प्रिय व्यक्तीबद्दल काळजी असेल तर खालील यादीमध्ये आपण ज्या गोष्टींवर लक्ष ठेवू शकता त्या समाविष्ट आहेत:
- मरणार किंवा स्वत: ला मारून टाकावे याबद्दल बोलत आहे
- स्वतःला ठार मारण्याचा मार्ग शोधत आहे, जसे की ऑनलाइन शोधणे किंवा तोफा खरेदी करणे
- हताश होण्याविषयी किंवा जगण्याचे काही कारण नसल्याबद्दल बोलणे
- अडकल्याबद्दल किंवा असह्य वेदना झाल्याबद्दल बोलणे
- इतरांवर ओझे असल्याबद्दल बोलणे
- अल्कोहोल किंवा ड्रग्सचा वापर वाढविणे
- चिंताग्रस्त किंवा चिडचिडे वागणे; बेपर्वाईने वागणे
- खूप कमी किंवा जास्त झोपणे
- मागे घेणे किंवा स्वत: ला अलग करणे
- राग दर्शविणे किंवा सूड शोधण्याबद्दल बोलणे
- अत्यंत मूड स्विंग येत
हे जाणून घेणे देखील महत्वाचे आहे कधीकधी, लोक एक अनुभव सांगतील, परंतु दुसर्‍या अनुभवावर विश्वास ठेवणार नाहीत. ते निराशेच्या भावना व्यक्त करतात, परंतु ते जवळीक असलेल्या नातेसंबंधामध्ये त्यांना जे शोषण होत आहेत त्याशी ते जोडत नाहीत. किंवा, ते त्यांच्या जिवलग नातेसंबंधांबद्दल चिंता व्यक्त करू शकतात, परंतु त्यांना आत्महत्या करण्याच्या विचारसरणीबद्दल बोलू शकत नाहीत.
तिसरे, ऑफर संसाधने आणि समर्थन.
- घरगुती अत्याचाराच्या समर्थनासाठी, आपला प्रिय व्यक्ती कधीही इमरजेसच्या 24/7 बहुभाषिक हॉटलाइनवर कॉल करू शकते 520-795-4266 or 1-888-428-0101.
- आत्महत्या रोखण्यासाठी, पिमा काउंटीकडे समुदाय-व्यापी संकटाची ओळ आहे: (520) 622-6000 or 1 (866) 495-6735.
- तेथे देखील आहे राष्ट्रीय आत्महत्या हॉटलाइन (ज्यामध्ये चॅट वैशिष्ट्य समाविष्ट असेल, जर ते अधिक प्रवेशयोग्य असेल तर): 1-800-273-8255
माध्यमिक वाचलेल्यांचे काय?
मार्क सारख्या दुय्यम वाचलेल्यांनादेखील पाठिंबा मिळाला पाहिजे. दुय्यम वाचलेले लोक असे म्हणतात जो घरगुती अत्याचार वाचलेल्या व्यक्तीच्या जवळ असतो आणि आपल्या प्रिय व्यक्तीला ज्या मानसिक आघात होत आहे त्याबद्दल प्रतिसाद मिळाला, जसे की औदासिन्य, निद्रा आणि चिंता. एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या नंतर जटिल भावनांचा अनुभव घेण्याचा या दु: खाचा प्रक्रियेचा एक सामान्य भाग आहे - ज्यांना अंतरंग जोडीदाराचा गैरफायदा अनुभवला आहे - क्रोध, दु: ख आणि दोष यासह आत्महत्या करून मरतो.
घरातील गैरवर्तनातून वाचलेल्या व्यक्तीला जेव्हा अत्याचार केल्या जातात तेव्हा त्यांचे समर्थन करण्याचा सर्वात चांगला मार्ग शोधण्यासाठी प्रिय लोक नेहमीच संघर्ष करतात आणि कदाचित असे वाटते की ते “पुरेसे” करत नाहीत. जर या प्रिय व्यक्तीचा आत्महत्येने मृत्यू झाला (किंवा अत्याचाराच्या परिणामी मरण पावला तर) या भावना कायम असू शकतात. मृत्यूनंतर एखाद्या प्रिय व्यक्तीला असहाय्य आणि दोषी वाटू शकते.
मार्कने नमूद केल्याप्रमाणे, मित्सूला गमावण्याच्या दु: खातून आणि दु: खावरुन उपचार करण्यासाठी वागणूक देणारा चिकित्सक पाहून मदत होते. सहाय्य दुय्यम आघात प्रक्रियेच्या बाबतीत एका व्यक्तीपासून दुसर्‍या व्यक्तीपर्यंत भिन्न दिसू शकते; थेरपिस्ट पाहणे, जर्नल करणे आणि समर्थन गट शोधणे हे पुनर्प्राप्तीच्या मार्गावर चांगले पर्याय आहेत. काही प्रिय व्यक्ती दरम्यान विशेषतः संघर्ष करतात सुट्टी, वर्धापन दिन आणि वाढदिवस, आणि त्या काळात अतिरिक्त समर्थनाची आवश्यकता असू शकते.
जे आपणास अपमानास्पद नात्यात जगत आहेत आणि शक्यतो अलिप्तपणाने किंवा आत्महत्येच्या विचारांचा अनुभव घेत आहेत त्यांना आम्ही सर्वात मौल्यवान मदत देतो ती म्हणजे आपण एकटे नाही आहोत हे दाखवण्यासाठी त्यांची कथा ऐकण्याची आणि त्यांच्या ऐकण्याची उत्सुकता आहे. बाहेर जरी ते कदाचित कठीण वेळा अनुभवत असले तरीही त्यांचे जीवन मूल्यवान आहे आणि म्हणूनच आधार शोधण्यासारखे आहे.