Ottubru 2019 – Appoġġ għall-vittmi li jmutu b’suwiċidju

    Mitsu mietet b’suwiċidju l-għada li żvelat l-abbuż li kienet qed tesperjenza lill-ħabib tagħha Mark. Nixtiequ li l-istorja ta’ Mitsu tkun rari, iżda sfortunatament, studji juru li n-nisa li esperjenzaw abbuż domestiku huma seba 'darbiet aktar probabbli li jesperjenzaw ideat suwiċidali meta mqabbla ma’ individwi li ma esperjenzawx abbuż domestiku. F'kuntest globali, l-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa sabet fl-2014 li xi ħadd imut b’suwiċidju kull 40 sekonda, u s-suwiċidju huwa t-tieni kawża ewlenija ta’ mewt għal żgħażagħ ta’ bejn il-15 u d-29 sena.

    Meta jitqiesu kif identitajiet differenti relatati mal-kapaċità, is-sess, ir-razza u l-orjentazzjoni sesswali jistgħu jikkoinċidu, jiżdiedu l-fatturi ta’ riskju għall-vittmi ta’ abbuż domestiku li jaħsbu dwar is-suwiċidju. Fi kliem ieħor, meta xi ħadd jgħix bl-esperjenza li jinnaviga regolarment l-ostakli minħabba l-identitajiet tiegħu, u, jesperjenzaw abbuż domestiku fl-istess ħin, is-saħħa mentali tagħhom tista' tiġi affettwata serjament.

    Pereżempju, minħabba trawma storika u storja twila ta’ oppressjoni, nisa li huma Native Amerikani jew Natives tal-Alaska huma f’riskju ogħla ta’ suwiċidju.. Bl-istess mod, żgħażagħ li jidentifikaw fil-komunitajiet LGBTQ u esperjenzaw diskriminazzjoni, u nisa li jgħixu b'a diżabilità jew marda debilitanti li fl-istess ħin qed jesperjenzaw abbuż domestiku huma f’riskju ogħla.

    Fl 2014, inizjattiva Federali permezz ta’ SAMHSA (Amministrazzjoni tas-Servizzi ta’ Abbuż ta’ Sustanzi u Saħħa Mentali) bdiet tħares lejn l-interazzjonijiet bejn l-abbuż domestiku u s-suwiċidju u ħeġġeġ lill-esperti fiż-żewġ oqsma biex jifhmu r-rabtiet sabiex jappoġġaw aħjar lill-individwi li jesperjenzaw abbuż domestiku biex jifhmu li s-suwiċidju mhuwiex l-uniku mod ta’ ħruġ mir-relazzjoni tagħhom.

    X'tista tagħmel?

    Mark jiddeskrivi kif hu, bħala ħabib ta’ Mitsu, appoġġja lil Mitsu wara li din fetħet dwar ir-relazzjoni abbużiva tagħha. Jiddeskrivi wkoll l-emozzjonijiet u l-ġlidiet li esperjenza meta mietet b’suwiċidju. Allura, kif tistaʼ tgħin jekk xi ħadd li tħobb qed jesperjenza abbuż domestiku u jaħseb dwar is- suwiċidju bħala l- soluzzjoni?

    L-ewwel, tifhem il- sinjali ta’ twissija ta’ abbuż domestiku. It-tieni, tgħallem is-sinjali ta 'twissija ta' suwiċidju. Skond il- Hotline Nazzjonali għall-Prevenzjoni tas-Suwiċidju, il-lista li ġejja tinkludi affarijiet li tista' toqgħod attent għalihom, jekk int imħasseb dwar xi ħadd maħbub:

    • Jitkellmu dwar li jridu jmutu jew joqtlu lilhom infushom
    • Qed tfittex mod kif joqtlu lilhom infushom, bħal tiftix onlajn jew xiri ta' pistola
    • Titkellem dwar li tħossok bla tama jew li ma jkollokx raġuni biex tgħix
    • Nitkellmu dwar li tħossok maqbud jew f'uġigħ insupportabbli
    • Nitkellmu dwar li tkun piż għall-oħrajn
    • Żieda fl-użu ta 'alkoħol jew drogi
    • Taġixxi ansjuż jew aġitat; iġib ruħu bl-addoċċ
    • Irqad ftit jew wisq
    • Jirtiraw jew jiżolaw lilhom infushom
    • Li turi rabja jew titkellem dwar li tfittex vendetta
    • Li jkollok tibdil estrem fil-burdata

    Huwa wkoll importanti li tkun taf li xi kultant, in-nies se jafdaw esperjenza waħda, iżda mhux l-oħra. Jistgħu jesprimu sentimenti ta’ nuqqas ta’ tama, iżda ma jgħaqqdux mal-abbuż li qed jesperjenzaw fir-relazzjoni intima tagħhom. Jew, jistgħu jesprimu tħassib dwar ir-relazzjoni intima tagħhom, iżda ma jitkellmux dwar l-idea suwiċidali li jistgħu jesperjenzaw.

    It-tielet, toffri riżorsi u appoġġ.

    • Għal appoġġ għall-abbuż domestiku, il-maħbub tiegħek jista' jċempel il-hotline multilingwi ta' Emerge 24/7 f'kull ħin fuq 520-795-4266 or 1-888-428-0101.
    • Għall-prevenzjoni tas-suwiċidju, il-Kontea ta' Pima għandha linja ta' kriżi mal-komunità kollha: (520) 622-6000 or 1 (866) 495-6735.
    • Hemm ukoll il- Hotline Nazzjonali tas-Suwiċidju (li tinkludi karatteristika ta' chat, jekk dik hija aktar aċċessibbli): 1-800-273-8255

    Xi ngħidu għal Superstiti Sekondarji?

    Is-superstiti sekondarji, bħal Mark, għandhom ukoll jiksbu appoġġ. Superstiti sekondarju huwa xi ħadd li huwa qrib is-superstiti tal-abbuż domestiku u jesperjenza reazzjonijiet għat-trawma li jkun għaddej minnha l-maħbub tagħhom, bħal dipressjoni, nuqqas ta’ rqad u ansjetà. Hija parti normali mill-proċess ta’ niket li tesperjenza emozzjonijiet kumplessi wara li xi ħadd maħbub – li esperjenzat abbuż minn sieħeb intimu – imut b’suwiċidju, inklużi rabja, dwejjaq u tort.

    Il-maħbubin ħafna drabi jitħabtu biex isibu l-aħjar mod kif jappoġġaw lis-superstiti tal-abbuż domestiku meta jkunu qed jgħixu mill-abbuż, u jistgħu jħossu li mhux qed jagħmlu “biżżejjed”. Dawn is-sentimenti jistgħu jkomplu jekk il-maħbub tagħhom imut b’suwiċidju (jew imut bħala riżultat tal-abbuż). Il-maħbub jista 'jħossu bla sahha u ħati wara mewtu.

    Kif isemmi Mark, li tara terapista tas-saħħa tal-imġieba biex jipproċessa n-niket u l-uġigħ tat-telfa ta 'Mitsu kien ta' għajnuna. L-appoġġ jista 'jidher differenti minn persuna għall-oħra f'termini ta' pproċessar ta 'trawma sekondarja; tara terapista, ġurnal u ssib grupp ta 'appoġġ huma kollha għażliet tajbin fit-triq għall-irkupru. Xi wħud maħbubin speċjalment jissieltu matul vaganzi, anniversarji u għeluq is-snin, u jistgħu jeħtieġu appoġġ addizzjonali matul dawk iż-żminijiet.

    L-aktar għajnuna siewja li nistgħu nipprovdu lil dawk li qed jgħixu f'relazzjoni abbużiva u possibilment jesperjenzaw iżolament jew ħsibijiet ta' suwiċidju hija r-rieda tagħna li nisimgħu u nkunu miftuħa biex nisimgħu l-istejjer tagħhom, biex nuruhom li mhumiex waħedhom u hemm mod. barra. Li minkejja li jistgħu jkunu qed jesperjenzaw żminijiet diffiċli, ħajjithom hija ta’ valur u għalhekk ta’ min ifittex l-appoġġ.