అక్టోబర్ 2019 - ఆత్మహత్యతో మరణించే బాధితులకు మద్దతు
తన స్నేహితురాలు మార్క్‌కు తాను అనుభవిస్తున్న దుర్వినియోగాన్ని వెల్లడించిన మరుసటి రోజు మిత్సు ఆత్మహత్య చేసుకున్నాడు. మిత్సు కథ చాలా అరుదుగా ఉండాలని మేము కోరుకుంటున్నాము, కానీ దురదృష్టవశాత్తు, గృహహింస అనుభవించిన మహిళలు అని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి ఏడు సార్లు గృహహింసను అనుభవించని వ్యక్తులతో పోల్చినప్పుడు ఆత్మహత్య భావాలను అనుభవించే అవకాశం ఉంది. ప్రపంచ సందర్భంలో, ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ 2014 లో ఎవరో కనుగొన్నారు ప్రతి 40 సెకన్లకు ఆత్మహత్య చేసుకుంటుంది, మరియు ఆత్మహత్య 15 - 29 సంవత్సరాల పిల్లలకు మరణానికి రెండవ ప్రధాన కారణం.
సామర్థ్యం, లింగం, జాతి మరియు లైంగిక ధోరణికి సంబంధించిన విభిన్న ఐడెంటిటీలు ఎలా అతివ్యాప్తి చెందుతాయనే దానిపై కారకం చేసినప్పుడు, ఆత్మహత్య గురించి ఆలోచిస్తూ గృహహింస బాధితుల ప్రమాద కారకాలు పెరుగుతాయి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఎవరైనా వారి గుర్తింపు కారణంగా అడ్డంకులను క్రమం తప్పకుండా నావిగేట్ చేసిన అనుభవంతో జీవించినప్పుడు, మరియు వారు ఒకేసారి గృహహింసను అనుభవిస్తారు, వారి మానసిక ఆరోగ్యం తీవ్రంగా ప్రభావితమవుతుంది.
ఉదాహరణకు, చారిత్రక గాయం మరియు అణచివేత యొక్క సుదీర్ఘ చరిత్ర కారణంగా, స్థానిక అమెరికన్ లేదా అలాస్కా స్థానికులు అయిన మహిళలు ఆత్మహత్యకు ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంది. అదేవిధంగా, LGBTQ కమ్యూనిటీలలో గుర్తించే మరియు వివక్షను అనుభవించిన యువత, మరియు నివసించే మహిళలు a వైకల్యం లేదా బలహీనపరిచే అనారోగ్యం గృహ దుర్వినియోగాన్ని ఏకకాలంలో ఎదుర్కొంటున్న వారు ఎక్కువ ప్రమాదంలో ఉన్నారు.
2014 లో, SAMHSA (పదార్థ దుర్వినియోగం మరియు మానసిక ఆరోగ్య సేవల నిర్వహణ) ద్వారా సమాఖ్య చొరవ పరస్పర చర్యలను చూడటం ప్రారంభించింది గృహహింస మరియు ఆత్మహత్యల మధ్య మరియు గృహహింసను అనుభవిస్తున్న వ్యక్తులకు ఆత్మహత్య అనేది వారి సంబంధం నుండి బయటపడటానికి ఏకైక మార్గం కాదని అర్థం చేసుకోవడానికి రెండు రంగాలలోని నిపుణులను లింక్‌లను అర్థం చేసుకోవాలని కోరారు.
నీవు ఏమి చేయగలవు?
మిట్సు తన దుర్వినియోగ సంబంధం గురించి తెరిచిన తర్వాత మిత్సు స్నేహితురాలిగా అతను ఎలా మద్దతు ఇచ్చాడో మార్క్ వివరించాడు. ఆమె ఆత్మహత్యతో మరణించినప్పుడు అతను అనుభవించిన భావోద్వేగాలు మరియు పోరాటాలను కూడా అతను వివరించాడు. కాబట్టి, మీరు ఇష్టపడే ఎవరైనా గృహహింసను అనుభవిస్తుంటే మరియు ఆత్మహత్య గురించి ఆలోచిస్తే మీరు ఎలా సహాయం చేయవచ్చు?
మొదట, అర్థం చేసుకోండి గృహ దుర్వినియోగం యొక్క హెచ్చరిక సంకేతాలు. రెండవది, ఆత్మహత్య యొక్క హెచ్చరిక సంకేతాలను తెలుసుకోండి. ప్రకారంగా జాతీయ ఆత్మహత్యల నివారణ హాట్లైన్, మీరు ప్రియమైన వ్యక్తి గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, మీరు చూడగలిగే విషయాలను ఈ క్రింది జాబితా కలిగి ఉంటుంది:
- చనిపోవాలనుకోవడం లేదా తమను తాము చంపడం గురించి మాట్లాడటం
- ఆన్‌లైన్‌లో శోధించడం లేదా తుపాకీ కొనడం వంటివి తమను తాము చంపడానికి ఒక మార్గం కోసం చూస్తున్నాయి
- నిస్సహాయ అనుభూతి లేదా జీవించడానికి కారణం లేకపోవడం గురించి మాట్లాడటం
- చిక్కుకున్న అనుభూతి లేదా భరించలేని నొప్పి గురించి మాట్లాడటం
- ఇతరులకు భారంగా ఉండటం గురించి మాట్లాడటం
- మద్యం లేదా మాదకద్రవ్యాల వాడకాన్ని పెంచడం
- ఆత్రుతగా లేదా ఆందోళనతో వ్యవహరించడం; నిర్లక్ష్యంగా ప్రవర్తిస్తుంది
- చాలా తక్కువ లేదా ఎక్కువ నిద్ర
- తమను తాము ఉపసంహరించుకోవడం లేదా వేరుచేయడం
- కోపం చూపించడం లేదా ప్రతీకారం తీర్చుకోవడం గురించి మాట్లాడటం
- విపరీతమైన మూడ్ స్వింగ్ కలిగి
తెలుసుకోవడం కూడా ముఖ్యం కొన్నిసార్లు, ప్రజలు ఒక అనుభవాన్ని తెలియజేస్తారు, కానీ మరొకటి కాదు. వారు నిస్సహాయ భావనలను వ్యక్తం చేయవచ్చు, కానీ వారి సన్నిహిత సంబంధంలో వారు అనుభవిస్తున్న దుర్వినియోగానికి కనెక్ట్ చేయలేరు. లేదా, వారు తమ సన్నిహిత సంబంధం గురించి ఆందోళన వ్యక్తం చేయవచ్చు, కానీ వారు అనుభవించే ఆత్మహత్య భావజాలం గురించి మాట్లాడరు.
మూడవది, వనరులు మరియు మద్దతును అందించండి.
- గృహ దుర్వినియోగ మద్దతు కోసం, మీ ప్రియమైన వ్యక్తి ఎప్పుడైనా ఎమర్జ్ యొక్క 24/7 బహుభాషా హాట్‌లైన్‌కు కాల్ చేయవచ్చు 520-795-4266 or 1-888-428-0101.
- ఆత్మహత్యల నివారణ కోసం, పిమా కౌంటీకి కమ్యూనిటీ వ్యాప్తంగా సంక్షోభ రేఖ ఉంది: (520) 622-6000 or 1 (866) 495-6735.
- కూడా ఉంది నేషనల్ సూసైడ్ హాట్లైన్ (ఇది మరింత ప్రాప్యత అయితే చాట్ లక్షణాన్ని కలిగి ఉంటుంది): 1-800-273-8255
సెకండరీ సర్వైవర్స్ గురించి ఏమిటి?
మార్క్ వంటి ద్వితీయ ప్రాణాలు కూడా మద్దతు పొందాలి. గృహ దుర్వినియోగ ప్రాణాలతో సన్నిహితంగా ఉన్న వ్యక్తి మరియు మాంద్యం, నిద్రలేమి మరియు ఆందోళన వంటి వారి ప్రియమైన వ్యక్తి అనుభవిస్తున్న బాధకు ప్రతిస్పందనలను అనుభవించే వ్యక్తి. ప్రియమైన వ్యక్తి - సన్నిహిత భాగస్వామి దుర్వినియోగాన్ని అనుభవించిన - - కోపం, విచారం మరియు నిందలతో సహా ఆత్మహత్య ద్వారా మరణించిన తరువాత సంక్లిష్టమైన భావోద్వేగాలను అనుభవించడం దు rie ఖకరమైన ప్రక్రియ యొక్క సాధారణ భాగం.
ప్రియమైన వారు దుర్వినియోగం ద్వారా జీవించేటప్పుడు గృహ దుర్వినియోగ ప్రాణాలతో బయటపడటానికి ఉత్తమమైన మార్గాన్ని గుర్తించడానికి చాలా కష్టపడతారు మరియు వారు “తగినంత” చేయనట్లు అనిపించవచ్చు. వారి ప్రియమైన వ్యక్తి ఆత్మహత్యతో మరణిస్తే (లేదా దుర్వినియోగం ఫలితంగా మరణిస్తే) ఈ భావాలు కొనసాగవచ్చు. ప్రియమైన వ్యక్తి వారి మరణం తరువాత నిస్సహాయంగా మరియు అపరాధంగా అనిపించవచ్చు.
మార్క్ చెప్పినట్లుగా, మిత్సును కోల్పోయిన దు rief ఖం మరియు బాధల ద్వారా ప్రవర్తించే ప్రవర్తనా ఆరోగ్య చికిత్సకుడిని చూడటం సహాయపడుతుంది. ద్వితీయ గాయం ప్రాసెసింగ్ పరంగా మద్దతు ఒక వ్యక్తి నుండి మరొకరికి భిన్నంగా కనిపిస్తుంది; చికిత్సకుడిని చూడటం, జర్నలింగ్ మరియు సహాయక బృందాన్ని కనుగొనడం అన్నీ రికవరీ మార్గంలో మంచి ఎంపికలు. కొంతమంది ప్రియమైనవారు ముఖ్యంగా కష్టపడతారు సెలవులు, వార్షికోత్సవాలు మరియు పుట్టినరోజులు, మరియు ఆ సమయంలో అదనపు మద్దతు అవసరం కావచ్చు.
దుర్వినియోగ సంబంధంలో నివసిస్తున్న మరియు ఆత్మహత్య యొక్క ఒంటరితనం లేదా ఆలోచనలను అనుభవించే వారికి మేము అందించే అత్యంత విలువైన సహాయం ఏమిటంటే, వారి కథలను వినడానికి మరియు తెరిచి ఉండటానికి, వారు ఒంటరిగా లేరని మరియు వారికి ఒక మార్గం ఉందని చూపించడానికి మన అంగీకారం. అవుట్. వారు కష్ట సమయాలను ఎదుర్కొంటున్నప్పటికీ, వారి జీవితాలు విలువైనవి మరియు అందువల్ల మద్దతు కోరడం విలువ.