اکتوبر 2019 - خودکشی سے ہلاک ہونے والے متاثرین کی امداد کرنا
جس دن اس نے اپنے دوست مارک کے ساتھ ہونے والی زیادتی کا انکشاف کیا اس کے بعد ہی اس کی موتسو خودکشی سے ہوئی۔ ہماری خواہش ہے کہ مٹسو کی کہانی نایاب ہوتی ، لیکن بدقسمتی سے ، مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ایسی خواتین جو گھریلو زیادتی کا سامنا کرتی ہیں سات بار گھریلو زیادتی کا تجربہ نہ کرنے والے افراد کے مقابلے میں خودکشی کے نظریے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ عالمی تناظر میں ، ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کو 2014 میں پتہ چلا کہ کوئی ہے ہر 40 سیکنڈ میں خودکشی سے ہلاک ہوجاتا ہے، اور 15 - 29 سال کی عمر کی عمر کی خود کشی موت کی دوسری اہم وجہ ہے۔
جب صلاحیت ، صنف ، نسل اور جنسی رجحان سے متعلق مختلف شناختیں کس طرح اوورلپ ہوسکتی ہیں ، خودکشی کے بارے میں گھریلو زیادتی کے شکار افراد کے لئے خطرہ عوامل میں اضافہ ہوتا ہے۔ دوسرے لفظوں میں ، جب کوئی شخص اپنی شناختوں کی وجہ سے باقاعدگی سے راہ میں حائل رکاوٹوں کے تجربے کے ساتھ زندگی گذارتا ہے ، اور وہ بیک وقت گھریلو زیادتی کا سامنا کرتے ہیں ، ان کی ذہنی صحت شدید متاثر ہوسکتی ہے۔
مثال کے طور پر ، تاریخی صدمے اور جبر کی ایک لمبی تاریخ کی وجہ سے ، وہ خواتین جو مقامی امریکی یا الاسکا آبائی ہیں ، انہیں خودکشی کا زیادہ خطرہ ہے. اسی طرح ، وہ نوجوان جو LGBTQ برادریوں میں شناخت کرتے ہیں اور ان کو امتیازی سلوک کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، اور ایسی خواتین جو ایک کے ساتھ رہتی ہیں معذوری یا ایک کمزور بیماری جو بیک وقت گھریلو زیادتی کا سامنا کر رہے ہیں ان کو زیادہ خطرہ ہے۔
2014 میں سماء ایس اے (مادہ استعمال کی اطلاع اور دماغی صحت خدمات انتظامیہ) کے توسط سے ایک وفاقی اقدام نے بات چیت کو دیکھنا شروع کیا گھریلو زیادتی اور خودکشی کے مابین اور دونوں شعبوں کے ماہرین سے اپیل کی کہ وہ روابط کو سمجھیں تاکہ گھریلو زیادتی کا سامنا کرنے والے افراد کی بہتر مدد کی جاسکے تاکہ خودکشی ہی ان کے رشتہ سے نکلنے کا واحد راستہ نہیں ہے۔
تم کیا کر سکتے ہو؟
مارک نے وضاحت کی ہے کہ اس نے اپنے بدسلوکی تعلقات کے بارے میں کھلنے کے بعد مٹسو کے دوست کی حیثیت سے کس طرح مٹسو کی حمایت کی۔ وہ خود کے جذبات اور جدوجہد کو بھی بیان کرتا ہے جب اس نے خودکشی کی۔ تو ، آپ کس طرح مدد کر سکتے ہیں اگر کوئی آپ سے پیار کرتا ہے تو اسے گھریلو زیادتی کا سامنا کرنا پڑ رہا ہے اور خودکشی کے بارے میں سوچتے ہوئے باہر نکل رہا ہے؟
پہلے ، سمجھنا گھریلو زیادتی کی انتباہی علامتیں. دوسرا ، خود کشی کے انتباہی نشانات سیکھیں۔ کے مطابق قومی خودکشی کی روک تھام ہاٹ لائن، اگر آپ کسی عزیز کے بارے میں فکر مند ہیں تو ، مندرجہ ذیل فہرست میں ایسی چیزیں شامل ہیں جن کی آپ دیکھ سکتے ہیں:
- مرنا چاہتے ہیں یا خود کو مار ڈالنا چاہتے ہیں
- خود کو مارنے کے لئے راہ تلاش کرنا ، جیسے آن لائن تلاش کرنا یا بندوق خریدنا
- نا امید ہونے یا زندہ رہنے کی کوئی وجہ نہ ہونے کے بارے میں بات کرنا
- پھنسے ہوئے احساس یا ناقابل برداشت درد میں محسوس ہونے کے بارے میں بات کرنا
- دوسروں کے لئے بوجھ ہونے کی بات کرنا
- شراب یا منشیات کے استعمال میں اضافہ
- بے چین یا مشتعل ہونا Act لاپرواہی برتاؤ کرنا
- بہت کم یا بہت زیادہ سونا
- پیچھے ہٹنا یا خود کو الگ کرنا
- غیظ و غضب کا مظاہرہ کرنا یا انتقام لینے کے بارے میں بات کرنا
- انتہائی موڈ جھومتے ہیں
یہ جاننا بھی ضروری ہے کہ کبھی کبھی ، لوگ ایک تجربے کی تصدیق کریں گے ، لیکن دوسرے کو نہیں۔ وہ ناامیدی کے جذبات کا اظہار کرسکتے ہیں ، لیکن اس کو ان کے گہرے رشتے میں جو زیادتی کا سامنا کررہے ہیں اس سے مربوط نہیں کرسکتے ہیں۔ یا ، وہ اپنے قریبی تعلقات کے بارے میں تشویش کا اظہار کرسکتے ہیں ، لیکن خودکشی کے نظریے کے بارے میں بات نہیں کرتے ہیں جن کا انہیں سامنا ہوسکتا ہے۔
تیسرا ، وسائل اور مدد کی پیش کش کریں۔
- گھریلو زیادتی کی حمایت کے ل your ، آپ کا پیارا کوئی بھی وقت ایمرجیز کی 24/7 بہزبانی ہاٹ لائن پر کال کرسکتا ہے 520-795-4266 or 1 888-428 0101.
- خودکشی کی روک تھام کے ل P ، پیما کاؤنٹی میں کمیونٹی کی ایک وسیع بحران خط ہے: (520) 622-6000 or 1 (866) 495 6735-.
- یہ بھی ہے قومی خودکشی ہاٹ لائن (جس میں چیٹ کی خصوصیت بھی شامل ہے ، اگر وہ زیادہ قابل رسائی ہو): 1 800-273 8255
ثانوی بچ جانے والوں کے بارے میں کیا خیال ہے؟
مارک کی طرح ثانوی زندہ بچ جانے والوں کو بھی تعاون حاصل کرنا چاہئے۔ ثانوی زندہ بچ جانے والا وہ شخص ہوتا ہے جو گھریلو زیادتی سے بچ جانے والے شخص کے قریب ہوتا ہے اور اس کے صدمے سے متاثر ہوتا ہے جس کی وجہ سے وہ اپنے پیارے سے گزرتا ہے ، جیسے افسردگی ، نیند اور اضطراب۔ یہ غمگین عمل کا معمول ہے کہ کسی پیارے کے بعد پیچیدہ جذبات کا تجربہ کریں - جو اپنے ساتھی سے زیادتی کا سامنا کرتے ہیں - خودکشی سے مر جاتے ہیں ، جس میں غصہ ، اداسی اور الزام بھی شامل ہے۔
گھریلو زیادتی سے بچ جانے والے افراد کی مدد کرنے کا بہترین طریقہ یہ جاننے کے ل Love اکثر لوگ جدوجہد کرتے ہیں ، اور وہ محسوس کر سکتے ہیں جیسے وہ "کافی نہیں" کر رہے ہیں۔ یہ احساسات جاری رہ سکتے ہیں اگر ان کا چاہنے والا خودکشی سے مر جائے (یا زیادتی کے نتیجے میں اس کی موت ہو)۔ پیار کرنے والا اپنی موت کے بعد بے بس اور مجرم محسوس کرسکتا ہے۔
جیسا کہ مارک نے ذکر کیا ، میتسو کو کھونے کے غم اور تکلیف کے ذریعے عمل کرنے کے لئے ایک طرز عمل سے متعلق صحت کے معالج کو دیکھنے میں مددگار ثابت ہوا۔ مدد ثانوی صدمے پر کارروائی کرنے کے معاملے میں ایک شخص سے دوسرے شخص تک مختلف نظر آ سکتی ہے۔ بحالی کے راستے میں ایک معالج کو دیکھ ، جرنلنگ اور ایک معاون گروپ تلاش کرنا یہ سب اچھے اختیارات ہیں. کچھ پیاروں کو خاص طور پر دوران جدوجہد کرتے ہیں تعطیلات ، سالگرہ اور سالگرہ، اور ان اوقات میں اضافی مدد کی ضرورت ہوسکتی ہے۔
ہم ان لوگوں کے لئے جو سب سے قیمتی مدد فراہم کرسکتے ہیں جو ناگوار تعلقات میں زندگی گزار رہے ہیں اور ممکنہ طور پر تنہائی یا خودکشی کے خیالات کا سامنا کررہے ہیں وہ ہماری کہانیاں سننے اور ان کی کہانیوں کو سننے کے لئے کھلا رہنا چاہتے ہیں ، ان کو یہ بتانے کے لئے کہ وہ اکیلے نہیں ہیں اور ایک راستہ ہے باہر اس کے باوجود کہ انھیں مشکل وقت کا سامنا کرنا پڑ رہا ہے ، ان کی زندگیاں قیمتی ہیں اس لئے ان کی مدد کے ل. قابل قدر ہیں۔