Qanday qilib men qo'llab-quvvatlashim mumkin?
Mavjud manbalar mavjud - Emerge 24 soatlik ko'p tilli ishonch telefonini saqlash uchun telefoningizdan foydalaning - (520) 795-4266 or (888) 428-0101. Shuningdek, siz telefoningizga qarz berish orqali manbaga aylanib qolishingiz mumkin, shunda ular ishonch telefoniga qo'ng'iroq qilishlari, qo'ng'iroq qilish uchun joy taklif qilishlari yoki sizga qanday yordam berishingizni so'rashlari mumkin.
Ularning xavfsizligi uchun g'amxo'rlik qiling - Ularning xavfsizligi to'g'risida tashvishlanishingizni og'zaki bayon qilish muhimdir. O'zingiz uchun mavjud bo'lgan resurslarni ishga solishga tayyor bo'lmasa ham, ularni yolg'iz emasligini eslatib qo'ying.
Ularga ishoning va shunday deb ayting - Yordam so'rash uchun katta jasorat talab etiladi. Kimdir sizga murojaat qilsa, aytganlariga ishonish va shunday deyish muhimdir! Hukm qilishdan, ularni obro'sizlantirishdan yoki ularning hikoyalarini minimallashtirishdan saqlaning. Qo'llab-quvvatlaydigan javob, qo'shimcha resurslarni qidirishda o'zlarini qulay his qilishlariga yordam beradi, ayniqsa, bu kimgadir birinchi marta aytayotgan bo'lsa. Agar siz tanigan birovni xo'rlashiga shubha qilsangiz, lekin ular bu haqda gapirishga tayyor emas bo'lsa, ularga ular bo'lganda siz u erda bo'lishingizni bildiring.
Ayting-chi, bu ularning ayblari emas - Ko'pchilik suiiste'mol qilishni boshdan kechirayotganlar, ular o'zlarining ayblari bor deb o'ylashadi va ba'zida bu munosabatlarga begona sifatida qarashlari mumkin. Haqiqat shundaki, hech kim hech qanday sharoitda suiiste'mol qilinishga loyiq emas. Ularning sodir bo'layotgan voqealar uchun javobgar emasligini tushunishiga yordam berish orqali siz uyat, ayb va izolyatsiya to'siqlarini engishingiz mumkin.
O'zlari qaror qabul qilishlariga ruxsat bering- Maishiy suiiste'mollik juda dinamik, murakkab vaziyatlarni yuzaga keltiradi, ularni tashqi tomondan tushunish qiyin, shuning uchun ularning qarorlariga ishonish muhimdir. Shafqatsiz munosabatda bo'lgan kishi o'zini kuchsiz his qilishi mumkin. Hech qanday aniq tanlovni talab qilmasdan dalda berish, ularning instinktlariga ishonishiga va sizga ishonishiga yordam beradi. Ular o'zlari uchun eng yaxshisini bilishadi, ularga imkoniyatlar kerak va ular sizning qo'llab-quvvatlashingizni bilishlari kerak. Keyin, ular tayyor bo'lgach, ular o'zlarini xavfsiz his qilishlari kerak bo'lgan narsani tanlashlari mumkin va ular bilan birga siz bilan birga harakat qilishlari mumkin!
Qo'pol muomalaga duch kelmang - Garchi suiiste'mollik to'g'risida eshitish g'azabga sabab bo'lishi mumkin bo'lsa-da, sherigiga qarshi turish orqali vaziyatni nazorat qilishni o'z zimmasiga olishga urinish (ba'zi holatlarda) ularni ko'proq xavf ostiga qo'yishi mumkin. Hamkorga qaytib kelmasligi uchun sizda mavjud bo'lgan har qanday ma'lumotga ehtiyotkorlik va hurmat bilan munosabatda bo'ling. Masalan, elektron pochta xabarlarini yuborishdan yoki suiiste'mol qilish to'g'risida biron bir narsani bilishingizni ko'rsatadigan telefon xabarlarini qoldirishdan saqlaning.
Shuningdek, yordam so'rang - Siz uchun qadrli bo'lgan biron kishining suiiste'mol qilishni boshdan kechirayotganini bilish juda katta bo'lishi mumkin, ammo barcha javoblarga ega bo'lmasangiz yaxshi bo'ladi. Agar nima deyishni bilmasangiz, Emerge ishonch telefoniga qo'ng'iroq qiling yoki bizni on-layn tashrif buyurib, oiladagi zo'ravonlik va sizga qanday yordam berishingiz mumkin.