أكتوبر 2019 - دعم ضحايا الانتحار
ماتت ميتسو منتحرة في اليوم التالي لإفصاحها عن سوء المعاملة التي كانت تتعرض لها لصديقتها مارك. نتمنى أن تكون قصة ميتسو نادرة ، لكن للأسف ، تظهر الدراسات أن النساء اللواتي تعرضن للعنف المنزلي كذلك سبع مرات أكثر عرضة لتجربة الأفكار الانتحارية عند مقارنتها بالأفراد الذين لم يتعرضوا للعنف المنزلي. في سياق عالمي ، وجدت منظمة الصحة العالمية في عام 2014 ذلك الشخص يموت بالانتحار كل 40 ثانية، والانتحار هو السبب الرئيسي الثاني لوفاة الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 29 عامًا.
عند التفكير في كيفية تداخل الهويات المختلفة المتعلقة بالقدرة والجنس والعرق والتوجه الجنسي ، تزداد عوامل الخطر لضحايا العنف المنزلي الذين يفكرون في الانتحار. بمعنى آخر ، عندما يعيش شخص ما تجربة تجاوز العقبات بانتظام بسبب هويته ، و يتعرضون للعنف المنزلي في وقت واحد ، يمكن أن تتأثر صحتهم العقلية بشكل خطير.
على سبيل المثال ، نظرًا لصدمة تاريخية وتاريخ طويل من الاضطهاد ، فإن النساء من الأمريكيين الأصليين أو سكان ألاسكا الأصليين أكثر عرضة للانتحار. وبالمثل ، فإن الشباب الذين يتعرفون في مجتمعات LGBTQ والذين عانوا من التمييز ، والنساء اللاتي يعشن مع الإعاقة أو المرض المنهك الذين يتعرضون للعنف المنزلي في وقت واحد هم أكثر عرضة للخطر.
في 2014، بدأت مبادرة اتحادية من خلال SAMHSA (إدارة خدمات إساءة استخدام العقاقير والصحة العقلية) في النظر في التفاعلات بين العنف المنزلي والانتحار وحث الخبراء في كلا المجالين على فهم الروابط من أجل دعم الأفراد الذين يعانون من العنف المنزلي بشكل أفضل لفهم أن الانتحار ليس هو السبيل الوحيد للخروج من علاقتهم.
ما الذي تستطيع القيام به؟
يصف مارك كيف أنه ، بصفته صديق ميتسو ، دعم ميتسو بعد أن انفتحت بشأن علاقتها المسيئة. كما يصف المشاعر والصراعات التي مر بها عندما ماتت منتحرة. لذا ، كيف يمكنك المساعدة إذا كان شخص ما تحبه يتعرض للعنف المنزلي ويفكر في الانتحار كمخرج؟
أولاً ، افهم علامات التحذير من العنف المنزلي. ثانيًا ، تعرف على علامات التحذير من الانتحار. بحسب ال الخط الساخن الوطني لمنع الانتحار، القائمة التالية تشمل الأشياء التي يمكنك الانتباه لها ، إذا كنت قلقًا بشأن أحد أفراد أسرتك:
- الحديث عن الرغبة في الموت أو الانتحار
- البحث عن طريقة لقتل أنفسهم ، مثل البحث عبر الإنترنت أو شراء سلاح
- التحدث عن الشعور باليأس أو عدم وجود سبب للعيش
- التحدث عن الشعور بالحصار أو الألم الذي لا يطاق
- التحدث عن كونك عبئًا على الآخرين
- الإكثار من تعاطي الكحول أو المخدرات
- التصرف بقلق أو مضطرب ؛ يتصرف بتهور
- النوم القليل جدا أو كثيرا
- الانسحاب أو الانعزال
- إظهار الغضب أو الحديث عن السعي للانتقام
- تقلبات مزاجية شديدة
من المهم أيضًا أن تعرف أنه في بعض الأحيان ، يثق الناس بتجربة واحدة ، لكن ليس في الأخرى. قد يعبرون عن مشاعر اليأس ، لكن لا يربطونها بالإساءة التي يتعرضون لها في علاقتهم الحميمة. أو قد يعبرون عن قلقهم بشأن علاقتهم الحميمة ، لكن لا يتحدثون عن الأفكار الانتحارية التي قد يواجهونها.
ثالثًا ، اعرض الموارد والدعم.
- للحصول على دعم العنف المنزلي ، يمكن لأحبائك الاتصال بالخط الساخن متعدد اللغات التابع لـ Emerge والذي يعمل على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع في أي وقت 520-795-4266 or +1 888.
- للوقاية من الانتحار ، يوجد في مقاطعة بيما خط أزمات على مستوى المجتمع: (520) 622-6000 or 1 (866) 495-6735.
- هناك أيضا الخط الساخن الوطني للانتحار (والتي تتضمن ميزة الدردشة ، إذا كان الوصول إليها أكثر سهولة): +1 800
ماذا عن الناجيات الثانويات؟
يجب أن يحصل الناجون الثانويون ، مثل مارك ، على الدعم أيضًا. الناجي الثانوي هو شخص قريب من الناجية من العنف المنزلي ويعاني من ردود أفعال تجاه الصدمة التي يمر بها أحبائهم ، مثل الاكتئاب والأرق والقلق. إنه جزء طبيعي من عملية الحزن أن تمر بمشاعر معقدة بعد وفاة أحد أفراد أسرته - الذي تعرض لإساءة معاملة الشريك الحميم - بالانتحار ، بما في ذلك الغضب والحزن واللوم.
غالبًا ما يكافح أحبائهم لمعرفة أفضل طريقة لدعم الناجين من العنف المنزلي عندما يواجهون الإساءة ، وقد يشعرون بأنهم لا يفعلون "ما يكفي". قد تستمر هذه المشاعر إذا مات أحد أحبائهم عن طريق الانتحار (أو مات نتيجة للإيذاء). قد يشعر المحبوب بالعجز والذنب بعد وفاته.
كما ذكر مارك ، فإن رؤية معالج الصحة السلوكية للتعامل مع الحزن والألم من فقدان ميتسو كان مفيدًا. يمكن أن يبدو الدعم مختلفًا من شخص إلى آخر فيما يتعلق بمعالجة الصدمات الثانوية ؛ تعتبر رؤية المعالج وكتابة اليوميات والعثور على مجموعة دعم خيارات جيدة في طريق التعافي. بعض الأحباء يعانون بشكل خاص أثناء الأعياد والمناسبات وأعياد الميلاد، وقد تحتاج إلى دعم إضافي خلال تلك الأوقات.
إن المساعدة الأكثر قيمة التي يمكننا تقديمها لأولئك الذين يعيشون في علاقة مسيئة وربما يعانون من العزلة أو أفكار الانتحار هي رغبتنا في الاستماع والانفتاح على سماع قصصهم ، لإظهار أنهم ليسوا وحدهم وأن هناك طريقة خارج. على الرغم من أنهم قد يمرون بأوقات عصيبة ، فإن حياتهم قيمة وبالتالي تستحق البحث عن الدعم.