Říjen 2019 - Podpora obětí, které zemřou sebevraždou

    Mitsu zemřela sebevraždou den poté, co odhalila týrání, které zažívala, svému příteli Markovi. Přejeme si, aby příběh Mitsu byl vzácný, ale studie bohužel ukazují, že ženy, které zažily domácí násilí, jsou sedmkrát je pravděpodobnější, že u nich dojde k sebevražedným myšlenkám ve srovnání s jednotlivci, kteří nezažili domácí násilí. V globálním kontextu zjistila Světová zdravotnická organizace v roce 2014 někoho umírá sebevraždou každých 40 sekund„a sebevražda je druhou nejčastější příčinou úmrtí 15–29letých.

    Při zohlednění toho, jak se mohou překrývat různé identity týkající se schopností, pohlaví, rasy a sexuální orientace, se zvyšují rizikové faktory pro oběti domácího násilí uvažující o sebevraždě. Jinými slovy, když někdo žije se zkušeností pravidelné navigace v překážkách kvůli své identitě,  a  zažívají domácí násilí současně, může být vážně ovlivněno jejich duševní zdraví.

    Například kvůli historickým traumatům a dlouhé historii útlaku jsou ženy, které jsou domorodými Američany nebo domorodými obyvateli Aljašky, vystaveny vyššímu riziku sebevraždy. Podobně mladí lidé, kteří se identifikují v LGBTQ komunitách a zažili diskriminaci, a ženy, které žijí s zdravotní postižení nebo vysilující nemoc kteří současně zažívají domácí násilí, jsou vystaveni vyššímu riziku.

    V 2014, federální iniciativa prostřednictvím SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration) začala zkoumat interakce mezi domácím zneužíváním a sebevraždami a vyzval odborníky v obou oblastech, aby porozuměli souvislostem, aby lépe podporovali jednotlivce, kteří zažívají domácí násilí, aby pochopili, že sebevražda není jediným východiskem z jejich vztahu.

    Co můžeš udělat?

    Mark popisuje, jak on, jako Mitsuův přítel, podporoval Mitsu poté, co se otevřela o svém zneužívajícím vztahu. Také popisuje emoce a boje, které zažil, když zemřela sebevraždou. Jak tedy můžete pomoci, pokud někdo, koho milujete, zažívá domácí násilí a jako východisko přemýšlí o sebevraždě?

    Nejprve pochopte varovné příznaky domácího násilí. Zadruhé, naučte se varovné příznaky sebevraždy. Podle Národní horká linka pro prevenci sebevražd, následující seznam obsahuje věci, na které si můžete dát pozor, pokud máte obavy o někoho blízkého:

    • Mluvit o tom, že chtějí zemřít nebo se zabít
    • Hledáte způsob, jak se zabít, například hledat online nebo koupit zbraň
    • Mluvit o pocitu beznaděje nebo bez důvodu žít
    • Mluvit o pocitu uvěznění nebo nesnesitelné bolesti
    • Mluvit o tom, že bude přítěží pro ostatní
    • Zvyšování užívání alkoholu nebo drog
    • Jednat úzkostlivě nebo rozrušeně; chovat se nerozvážně
    • Spí příliš málo nebo příliš mnoho
    • Odstoupení nebo izolace
    • Projevuje vztek nebo mluví o hledání pomsty
    • Mít extrémní výkyvy nálady

    Je také důležité vědět že někdy se lidé svěří jedné zkušenosti, ale druhé ne. Mohou vyjadřovat pocity beznaděje, ale nesouvisí to se zneužíváním, které ve svém intimním vztahu zažívají. Nebo mohou vyjádřit znepokojení nad svým intimním vztahem, ale nemluvit o sebevražedných myšlenkách, které mohou zažít.

    Zatřetí, nabídněte zdroje a podporu.

    • Pro podporu domácího násilí může vaše milovaná osoba kdykoli zavolat na vícejazyčnou linku Emerge 24/7 na 520-795-4266 or 1-888-428-0101.
    • Pro prevenci sebevražd má okres Pima krizovou linii pro celou komunitu: (520) 622-6000 or 1 (866) 495-6735.
    • K dispozici je také Národní linka sebevražd (který zahrnuje funkci chatu, pokud je přístupnější): 1-800-273-8255

    A co druhotní přeživší?

    Vedlejší přeživší, jako je Mark, by také měli dostat podporu. Sekundární přeživší je někdo, kdo má blízko k přeživšímu z domácího násilí a zažívá reakce na trauma, které prožívá jeho milovaný, jako deprese, nespavost a úzkost. Je běžnou součástí truchlícího procesu prožívání složitých emocí poté, co milovaný člověk, který zažil zneužívání intimního partnera, zemře na sebevraždu, včetně hněvu, smutku a viny.

    Milovaní se často snaží přijít na nejlepší způsob, jak podpořit přeživšího z domácího násilí, když toto zneužívání prožívají, a mohou mít pocit, že nedělají „dost“. Tyto pocity mohou pokračovat, pokud jejich milovaný zemře sebevraždou (nebo zemře v důsledku týrání). Milovaný se po své smrti může cítit bezmocný a provinile.

    Jak zmínil Mark, bylo užitečné vidět terapeuta v oblasti behaviorálního zdraví, který by zpracoval zármutek a bolest ze ztráty Mitsu. Podpora může vypadat odlišně od jedné osoby k druhé, pokud jde o zpracování sekundárního traumatu; návštěva terapeuta, deníky a nalezení podpůrné skupiny jsou všechny dobré možnosti na cestě k uzdravení. Někteří blízcí bojují obzvláště během svátky, výročí a narozeninya během těchto časů bude možná potřebovat další podporu.

    Nejcennější pomocí, kterou můžeme poskytnout těm, kteří žijí v urážlivém vztahu a možná zažívají izolaci nebo myšlenky na sebevraždu, je naše ochota poslouchat a být otevřeni vyslechnout jejich příběhy, ukázat jim, že nejsou sami a existuje způsob, jak ven. Že i když možná prožívají těžké časy, jejich životy jsou cenné, a proto stojí za to hledat podporu.