Οκτώβριος 2019 – Υποστήριξη θυμάτων που αυτοκτονούν
Η Mitsu πέθανε από αυτοκτονία την ημέρα αφότου αποκάλυψε την κακοποίηση που βίωσε στον φίλο της Mark. Μακάρι η ιστορία του Mitsu να ήταν σπάνια, αλλά δυστυχώς, οι μελέτες δείχνουν ότι οι γυναίκες που έχουν βιώσει ενδοοικογενειακή κακοποίηση είναι επτά φορές πιο πιθανό να βιώσουν αυτοκτονικό ιδεασμό σε σύγκριση με άτομα που δεν έχουν βιώσει ενδοοικογενειακή κακοποίηση. Σε παγκόσμιο πλαίσιο, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας διαπίστωσε το 2014 ότι κάποιος αυτοκτονεί κάθε 40 δευτερόλεπτα, και η αυτοκτονία είναι η δεύτερη κύρια αιτία θανάτου για ηλικίες 15 – 29 ετών.
Όταν λαμβάνεται υπόψη ο τρόπος με τον οποίο διαφορετικές ταυτότητες που σχετίζονται με την ικανότητα, το φύλο, τη φυλή και τον σεξουαλικό προσανατολισμό μπορούν να επικαλύπτονται, οι παράγοντες κινδύνου για τα θύματα ενδοοικογενειακής κακοποίησης που σκέφτονται την αυτοκτονία αυξάνονται. Με άλλα λόγια, όταν κάποιος ζει με την εμπειρία της τακτικής πλοήγησης σε εμπόδια λόγω της ταυτότητάς του, και βιώνουν ενδοοικογενειακή κακοποίηση ταυτόχρονα, η ψυχική τους υγεία μπορεί να επηρεαστεί σοβαρά.
Για παράδειγμα, λόγω ιστορικού τραύματος και μακράς ιστορίας καταπίεσης, οι γυναίκες που είναι ιθαγενείς Αμερικανοί ή ιθαγενείς της Αλάσκας διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο αυτοκτονίας. Ομοίως, οι νέοι που ταυτίζονται στις ΛΟΑΤΚ κοινότητες και έχουν βιώσει διακρίσεις, και οι γυναίκες που ζουν με αναπηρία ή μια εξουθενωτική ασθένεια που βιώνουν ταυτόχρονα ενδοοικογενειακή κακοποίηση διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο.
Σε 2014, μια ομοσπονδιακή πρωτοβουλία μέσω της SAMHSA (Διοίκηση Υπηρεσιών Υπηρεσιών Ψυχικής Υγείας και Κατάχρησης Ουσιών) άρχισε να εξετάζει τις αλληλεπιδράσεις μεταξύ της ενδοοικογενειακής κακοποίησης και της αυτοκτονίας και προέτρεψε τους ειδικούς και στους δύο τομείς να κατανοήσουν τους δεσμούς προκειμένου να υποστηρίξουν καλύτερα τα άτομα που βιώνουν ενδοοικογενειακή κακοποίηση ώστε να κατανοήσουν ότι η αυτοκτονία δεν είναι η μόνη διέξοδος από τη σχέση τους.
Τι μπορείς να κάνεις?
Ο Mark περιγράφει πώς εκείνος, ως φίλος της Mitsu, υποστήριξε τη Mitsu αφότου άνοιξε για την καταχρηστική σχέση της. Περιγράφει επίσης τα συναισθήματα και τους αγώνες που βίωσε όταν πέθανε από αυτοκτονία. Λοιπόν, πώς μπορείτε να βοηθήσετε εάν κάποιος που αγαπάτε βιώνει ενδοοικογενειακή κακοποίηση και σκέφτεται την αυτοκτονία ως διέξοδο;
Πρώτα, κατανοήστε το προειδοποιητικά σημάδια ενδοοικογενειακής κακοποίησης. Δεύτερον, μάθετε τα προειδοποιητικά σημάδια της αυτοκτονίας. Σύμφωνα με την Εθνική γραμμή επικοινωνίας για την πρόληψη αυτοκτονιών, η ακόλουθη λίστα περιλαμβάνει πράγματα που μπορείτε να προσέξετε, εάν ανησυχείτε για ένα αγαπημένο σας πρόσωπο:
- Μιλώντας για το ότι θέλουν να πεθάνουν ή να αυτοκτονήσουν
- Αναζητώντας έναν τρόπο να αυτοκτονήσουν, όπως να ψάξουν στο διαδίκτυο ή να αγοράσουν ένα όπλο
- Μιλώντας για το να αισθάνεσαι απελπισμένος ή να μην έχεις λόγο να ζεις
- Μιλώντας για αίσθημα παγιδευμένου ή αφόρητου πόνου
- Μιλώντας για το να είσαι βάρος στους άλλους
- Αύξηση της χρήσης αλκοόλ ή ναρκωτικών
- Δρώντας ανήσυχος ή ταραγμένος. συμπεριφέρονται απερίσκεπτα
- Ο ύπνος πολύ λίγο ή πολύ
- Αποχώρηση ή απομόνωση
- Δείχνοντας οργή ή μιλάμε για εκδίκηση
- Έχοντας ακραίες εναλλαγές διάθεσης
Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζουμε ότι μερικές φορές, οι άνθρωποι θα εκμυστηρευτούν τη μια εμπειρία, αλλά όχι την άλλη. Μπορεί να εκφράζουν συναισθήματα απελπισίας, αλλά να μην το συνδέουν με την κακοποίηση που βιώνουν στην οικεία τους σχέση. Ή, μπορεί να εκφράσουν ανησυχία για την οικεία τους σχέση, αλλά να μην μιλήσουν για τον αυτοκτονικό ιδεασμό που μπορεί να βιώσουν.
Τρίτον, προσφέρετε πόρους και υποστήριξη.
- Για υποστήριξη ενδοοικογενειακής κακοποίησης, το αγαπημένο σας πρόσωπο μπορεί να καλέσει την πολύγλωσση τηλεφωνική γραμμή της Emerge 24/7 ανά πάσα στιγμή στο 520-795-4266 or 1-888-428-0101.
- Για την πρόληψη των αυτοκτονιών, η κομητεία Pima έχει μια γραμμή κρίσης σε ολόκληρη την κοινότητα: (520) 622-6000 or 1 (866) 495-6735.
- Υπάρχει επίσης το Εθνική γραμμή αυτοκτονίας (η οποία περιλαμβάνει μια λειτουργία συνομιλίας, εάν είναι πιο προσβάσιμη): 1-800-273-8255
Τι γίνεται με τους Secondary Survivors;
Οι δευτερεύοντες επιζώντες, όπως ο Mark, θα πρέπει επίσης να λάβουν υποστήριξη. Ένας δευτερεύων επιζών είναι κάποιος που είναι κοντά στον επιζώντα της ενδοοικογενειακής κακοποίησης και βιώνει αντιδράσεις στο τραύμα που περνά το αγαπημένο του πρόσωπο, όπως κατάθλιψη, αϋπνία και άγχος. Είναι φυσιολογικό μέρος της διαδικασίας του πένθους να βιώνεις πολύπλοκα συναισθήματα μετά από αυτοκτονία ενός αγαπημένου προσώπου –που βίωσε κακοποίηση στενού συντρόφου–, συμπεριλαμβανομένου του θυμού, της λύπης και της ενοχής.
Τα αγαπημένα πρόσωπα συχνά δυσκολεύονται να βρουν τον καλύτερο τρόπο για να υποστηρίξουν τον επιζώντα της ενδοοικογενειακής κακοποίησης όταν ζουν μέσα από την κακοποίηση και μπορεί να αισθάνονται ότι δεν κάνουν «αρκετά». Αυτά τα συναισθήματα μπορεί να συνεχιστούν εάν το αγαπημένο τους πρόσωπο πεθάνει από αυτοκτονία (ή πεθάνει ως αποτέλεσμα της κακοποίησης). Το αγαπημένο πρόσωπο μπορεί να αισθάνεται αβοήθητο και ένοχο μετά το θάνατό του.
Όπως αναφέρει ο Mark, η επίσκεψη σε έναν συμπεριφορικό θεραπευτή υγείας για να επεξεργαστεί τη θλίψη και τον πόνο της απώλειας του Mitsu ήταν χρήσιμη. Η υποστήριξη μπορεί να φαίνεται διαφορετική από το ένα άτομο στο άλλο όσον αφορά την επεξεργασία δευτερογενούς τραύματος. Η επίσκεψη σε έναν θεραπευτή, το ημερολόγιο και η εύρεση μιας ομάδας υποστήριξης είναι όλες καλές επιλογές στον δρόμο προς την ανάκαμψη. Μερικά αγαπημένα πρόσωπα αγωνίζονται ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια γιορτές, επετείους και γενέθλια, και μπορεί να χρειαστεί πρόσθετη υποστήριξη κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων.
Η πιο πολύτιμη βοήθεια που μπορούμε να παρέχουμε σε όσους ζουν σε μια καταχρηστική σχέση και πιθανώς βιώνουν απομόνωση ή σκέψεις αυτοκτονίας είναι η προθυμία μας να ακούσουμε και να είμαστε ανοιχτοί στο να ακούσουμε τις ιστορίες τους, να τους δείξουμε ότι δεν είναι μόνοι και υπάρχει τρόπος έξω. Ότι, παρόλο που μπορεί να βιώνουν δύσκολες στιγμές, η ζωή τους είναι πολύτιμη και επομένως αξίζει να αναζητήσουν υποστήριξη.