2019ko urria - Suizidioz hiltzen diren biktimei laguntzea
Mitsu bere buruaz beste eginda hil zen Mark lagunari bizi zituen tratu txarrak jakinarazi eta hurrengo egunean. Mitsuren istorioa arraroa izatea nahi genuke, baina, zoritxarrez, ikerketek erakusten dute etxeko tratu txarrak jasan dituzten emakumeak direla zazpi aldiz litekeena da ideia suizida bizitzea etxeko tratu txarrak jasan ez dituzten pertsonekin alderatuta. Testuinguru global batean, Osasunaren Mundu Erakundeak 2014an aurkitu zuen norbait suizidioz hiltzen da 40 segundoz behin, eta suizidioa 15 eta 29 urte bitarteko bigarren heriotza-kausa nagusia da.
Gaitasunarekin, generoarekin, arrazarekin eta sexu orientazioarekin erlazionatutako identitate desberdinak nola gainjarri daitezkeen kontuan hartzen denean, etxeko tratu txarrak jasan dituzten biktimek suizidioaz pentsatzen duten arrisku faktoreak handitzen dira. Beste modu batera esanda, norbait bere identitateengatik oztopoak aldizka nabigatzeko esperientziarekin bizi denean, etxeko tratu txarrak aldi berean bizi dituzte, buruko osasuna larriki kaltetu daiteke.
Adibidez, trauma historikoa eta zapalkuntza historia luzea dela eta, amerikar natiboak edo Alaska natiboak diren emakumeak suizidio arrisku handiagoa dute.. Era berean, LGBTQ komunitateetan identifikatzen diren eta diskriminazioak jasan dituzten gazteak eta emakumearekin bizi diren emakumeak ezintasuna edo gaixotasun ahulgarria aldi berean etxeko tratu txarrak jasaten dituztenek arrisku handiagoa dute.
2014, ekimen federala SAMHSAren bidez (Substance Abuse and Mental Health Services Administration) elkarreraginak aztertzen hasi zen etxeko tratu txarren eta suizidioaren artean eta bi arloetako adituek loturak ulertzeko eskatu zien etxeko tratu txarrak jasaten dituzten pertsonei hobeto laguntzeko, suizidioa ez dela beren harremanetik ateratzeko modu bakarra ulertzeko.
Zer egin dezakezu?
Markek, Mitsuren lagun gisa, Mitsuri nola lagundu zion deskribatu zuen hark bere tratu txarrei buruz ireki zuenean. Bere buruaz beste eginda hil zenean bizitako emozioak eta borrokak ere deskribatzen ditu. Orduan, nola lagun dezakezu maite duzun norbaitek etxeko tratu txarrak jasaten baditu eta suizidioa irteera gisa pentsatzen badu?
Lehenik eta behin, ulertu etxeko tratu txarren abisu seinaleak. Bigarrenik, ikasi suizidioaren abisu seinaleak. Arabera Suizidioaren Prebentziorako Zuzenbide Nazionala, ondoko zerrendan kontutan izan ditzakezun gauzak biltzen dira, maitearekin kezkatuta bazaude:
- Hil nahi izateaz edo bere burua hiltzeaz hitz egitea
- Beraien burua hiltzeko moduaren bila, lineako bilaketak edo pistola erostea bezalakoak
- Esperantzarik gabe sentitzeaz edo bizitzeko arrazoirik ez izateaz hitz egitea
- Harrapatuta edo min jasanezina sentitzeaz hitz egitea
- Besteentzako zama izateaz hitz egitea
- Alkoholaren edo drogen erabilera handitzea
- Kezkatuta edo asaldatuta jokatzea; arduragabekeriaz jokatuz
- Gutxi edo gehiegi lo egitea
- Erretiratu edo isolatu
- Amorrua erakustea edo mendekua bilatzeaz hitz egitea
- Aldarte muturreko muturrak izatea
Jakitea ere garrantzitsua da xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Hirugarrenik, baliabideak eta laguntza eskaini.
- Etxeko tratu txarrak babesteko, zure maiteak Emerge-ren 24/7 telefono eleanitzetara deitu dezake noiznahi 520-795-4266 or 1 888--428 0101-.
- Suizidioaren prebentziorako, Pima konderriak komunitate osoko krisi lerroa du: (520) 622-6000 or 1 (866) 495-6735.
- Badago ere Suizidiorako Telefono Nazionala (txat-eginbidea barne, eskuragarriagoa bada): 1 800--273 8255-
Eta bigarren mailako bizirik daudenekin?
Bigarren bizirik daudenek, Markek bezala, laguntza ere jaso beharko lukete. Bigarren bizirik irautea etxeko tratu txarrak bizirik irauten duen norbait da eta bere maiteak bizi duen traumatismoaren aurrean erantzunak izaten ditu, hala nola depresioa, loik eza eta antsietatea. Dolore prozesuaren zati normala da emozio konplexuak bizitzea maitea - bikotekide intimista izan zen tratu txarrak jasan zituena - suizidioz hil ondoren, haserrea, tristura eta errua barne.
Maiteak maiz borrokatzen dira etxeko tratu txarrak bizirik irauteko modu onena aurkitzeko tratu txarrak jasaten ari direnean, eta agian "nahikoa" egiten ez dutela sentitzen dute. Sentimendu horiek jarrai dezakete maitea suizidioz hiltzen bada (edo gehiegikeriaren ondorioz hiltzen bada). Maitea bere heriotzaren ondoren indargabe eta errudun senti daiteke.
Markek aipatu bezala, portaera osasuneko terapeuta bat ikustea Mitsu galtzearen mina eta mina prozesatzeko lagungarria izan da. Laguntzak itxura desberdina izan dezake pertsona batetik bestera, bigarren mailako trauma prozesatzeari dagokionez; terapeuta ikustea, egunkariak egitea eta laguntza taldea bilatzea aukera onak dira berreskuratzeko bidean. Zenbait maiteak batez ere borrokan dabiltza jai egunak, urteurrenak eta urtebetetzeak, eta laguntza horietan laguntza gehigarria beharko dute.
Harreman tratu txarrak bizi dituztenei eta isolamendua edo suizidio pentsamenduak dituztenei eman diezaiekegun laguntza baliotsuena gure istorioak entzuteko eta irekita egoteko prest egotea da, bakarrik ez daudela eta modu bat dagoela erakusteko. kanpora. Une zailak bizi ditzaketen arren, haien bizitza baliotsua dela eta, beraz, laguntza bilatzea merezi duela.