Lokakuu 2019 - Itsemurhaan kuolleiden uhrien tukeminen

    Mitsu kuoli itsemurhana seuraavana päivänä, kun hän ilmoitti kokeneensa väärinkäytöksen ystävälleen Mark. Toivomme, että Mitsun tarina olisi harvinaista, mutta valitettavasti tutkimukset osoittavat, että naiset, jotka ovat kokeneet perheväkivaltaa, ovat Seitsemän kertaa todennäköisemmin itsemurha-ajatuksia verrattuna henkilöihin, jotka eivät ole kokeneet perheväkivaltaa. Maailmanlaajuinen terveysjärjestö havaitsi vuonna 2014, että joku kuolee itsemurhalla 40 sekunnin välein, ja itsemurha on toiseksi suurin kuolinsyy 15 - 29-vuotiailla.

    Kun otetaan huomioon, kuinka erilaiset kykyihin, sukupuoleen, rotuun ja seksuaaliseen suuntautumiseen liittyvät identiteetit voivat olla päällekkäisiä, itsemurhaa ajattelevien perheväkivallan uhrien riskitekijät kasvavat. Toisin sanoen, kun joku elää kokemuksen kanssa esteiden navigoinnista identiteettinsä vuoksi, ja he kokevat perheväkivaltaa samanaikaisesti, heidän mielenterveyteensä voi kohdistua vakavia seurauksia.

    Esimerkiksi historiallisten traumojen ja pitkän sorron historian vuoksi naisilla, jotka ovat alkuperäiskansoja tai Alaskan syntyperäisiä, on suurempi itsemurhan riski. Vastaavasti nuoret, jotka tunnistavat itsensä LGBTQ-yhteisöissä ja ovat kokeneet syrjintää, ja naiset, jotka elävät a vamma tai heikentävä sairaus joilla on samanaikaisesti kotiväkivaltaa, on suurempi riski.

    Vuonna 2014, liittovaltion aloite SAMHSA: n (Substance Abuse and Mental Health Services Administration) kautta alkoi tarkastella vuorovaikutuksia perheväkivallan ja itsemurhan välillä ja kehotti molempien alojen asiantuntijoita ymmärtämään yhteydet, jotta kotiväkivaltaa kokeneita henkilöitä voitaisiin paremmin tukea ymmärtämään, että itsemurha ei ole ainoa tie ulos suhteestaan.

    Mitä voit tehdä?

    Mark kuvailee, kuinka hän Mitsun ystävänä tuki Mitsua sen jälkeen, kun hän oli alkanut suhtautua väärin. Hän kuvaa myös tunteita ja kamppailuja, joita hän koki, kun hän kuoli itsemurhan kautta. Joten miten voit auttaa, jos joku rakastamastasi kokee perheväkivaltaa ja ajattelee itsemurhaa ulospääsynä?

    Ensinnäkin ymmärrä varoitusmerkit perheväkivallasta. Toiseksi opi itsemurhan varoitusmerkit. Mukaan Kansallinen itsemurhien ehkäisyn vihjelinja, seuraava luettelo sisältää asioita, joita voit varoa, jos olet huolissasi rakkaastasi:

    • Puhuminen halusta kuolla tai tappaa itsensä
    • Etsitään tapaa tappaa itsensä, kuten etsiä verkosta tai ostaa ase
    • Puhuminen toivottomuudesta tai syystä elämiseen
    • Puhuminen tunteesta loukkuun tai sietämättömään tuskaan
    • Puhuminen taakasta muille
    • Alkoholin tai huumeiden käytön lisääminen
    • Toimia ahdistuneina tai levottomina; käyttäytyy huolimattomasti
    • Nukkuminen liian vähän tai liikaa
    • Vetäytyminen tai eristäytyminen
    • Näytetään raivoa tai puhutaan kostosta
    • Äärimmäiset mielialan vaihtelut

    On myös tärkeää tietää että joskus ihmiset uskovat yhden kokemuksen, mutta eivät toista. He saattavat ilmaista toivottomuuden tunteita, mutta eivät kytke sitä läheiseen parisuhteeseen kokemaansa väärinkäyttöön. Tai he voivat ilmaista huolensa läheisestä suhteestaan, mutta eivät puhu kokemistaan ​​itsemurha-ajatuksista.

    Kolmanneksi, tarjoa resursseja ja tukea.

    • Perheväkivallan tueksi rakkaasi voi soittaa Emergen 24/7 monikieliselle vihjelinjalle milloin tahansa 520-795-4266 or 1-888-428-0101.
    • Itsemurhien ehkäisemiseksi Pima County on koko yhteisön kattava kriisilinja: (520) 622-6000 or 1 (866) 495-6735.
    • Siellä on myös Kansallinen itsemurhapalvelu (joka sisältää chat-ominaisuuden, jos se on helpommin käytettävissä): 1-800-273-8255

    Entä toissijaiset perhe?

    Toissijaisten eloonjääneiden, kuten Markkin, pitäisi myös saada tukea. Toissijainen perhe on joku, joka on lähellä perheväkivaltaa selviytynyttä henkilöä ja kokee vastauksia rakkaansa kärsimään traumaan, kuten masennukseen, unettomuuteen ja ahdistukseen. Se on normaali osa surevaa prosessia kokea monimutkaisia ​​tunteita sen jälkeen, kun rakkaasi - kokenut läheisen kumppanin hyväksikäytön - kuolee itsemurhalla, mukaan lukien viha, suru ja syyllisyys.

    Rakkaat ihmiset pyrkivät usein selvittämään parhaan tavan tukea perheväkivallan selviytyjää, kun he elävät väärinkäytön läpi, ja he saattavat tuntea, että he eivät tee "tarpeeksi". Nämä tunteet voivat jatkua, jos heidän rakkaansa kuolee itsemurhaan (tai kuolee väärinkäytön seurauksena). Rakas ihminen voi tuntea olevansa avuton ja syyllinen kuolemansa jälkeen.

    Kuten Mark mainitsee, on ollut hyödyllistä nähdä käyttäytymisterveysterapeutin käsittelemän Mitsun menetyksen surua ja kipua. Tuki voi näyttää erilaiselta toiselle toissijaisen trauman käsittelyn kannalta; terapeutin tapaaminen, päiväkirja kirjoittaminen ja tukiryhmän löytäminen ovat kaikki hyviä vaihtoehtoja toipumiselle. Jotkut rakkaansa kamppailevat erityisesti aikana juhlapäivät, vuosipäivät ja syntymäpäivätja saattaa tarvita lisätukea noina aikoina.

    Arvokkain apu, jota voimme tarjota niille, jotka elävät väärinkäyttäjäsuhteessa ja mahdollisesti kokevat eristäytymistä tai itsemurha-ajatuksia, on halumme kuunnella ja olla avoin kuulemaan heidän tarinoitaan, osoittamaan heille, että he eivät ole yksin ja on olemassa tapa ulos. Vaikka heidän elämänsä ovatkin vaikeita aikoja, heidän elämänsä on arvokasta ja siksi kannattaa hakea tukea.