Octoberક્ટોબર 2019 - આત્મહત્યા દ્વારા મૃત્યુ પામેલા પીડિતોને ટેકો આપવો

    તેણીએ તેના મિત્ર માર્ક સાથે જે દુર્વ્યવહાર કરી રહ્યો હતો તે જાહેર કર્યા પછી બીજા દિવસે મિત્સુનું આત્મહત્યા દ્વારા મોત થયું હતું. અમે ઇચ્છીએ છીએ કે મિત્સુની વાર્તા ભાગ્યે જ હોત, પરંતુ કમનસીબે, અભ્યાસ દર્શાવે છે કે જે મહિલાઓએ ઘરેલું દુર્વ્યવહારનો અનુભવ કર્યો છે સાત વખત જે લોકોએ ઘરેલું દુર્વ્યવહારનો અનુભવ ન કર્યો હોય તેની તુલનામાં આત્મહત્યાના વિચારધારાનો અનુભવ કરવાની સંભાવના વધુ છે. વૈશ્વિક સંદર્ભમાં, વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશનને 2014 માં મળ્યું કે કોઈ દર 40 સેકંડમાં આત્મહત્યા દ્વારા મૃત્યુ પામે છે, અને આત્મહત્યા એ 15 - 29 વર્ષના બાળકો માટે મોતનું બીજું મુખ્ય કારણ છે.

    જ્યારે ક્ષમતા, લિંગ, જાતિ અને જાતીય અભિગમથી સંબંધિત જુદી જુદી ઓળખાણ કેવી રીતે ઓવરલેપ થઈ શકે છે તે હકીકત આપતી વખતે, આપઘાત વિશે ઘરેલું દુર્વ્યવહારનો ભોગ બનેલા જોખમોનાં પરિબળોમાં વધારો થાય છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેમની ઓળખને કારણે નિયમિતપણે નેવિગેટિંગ અવરોધોના અનુભવ સાથે જીવે છે, અને તેઓ એક સાથે ઘરેલું દુર્વ્યવહારનો અનુભવ કરે છે, તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્યને ગંભીર અસર થઈ શકે છે.

    ઉદાહરણ તરીકે, historicalતિહાસિક આઘાત અને જુલમના લાંબા ઇતિહાસને લીધે, મૂળ અમેરિકન અથવા અલાસ્કાના વતની મહિલાઓ આત્મહત્યાનું જોખમ વધારે છે. એ જ રીતે, એલજીબીટીક્યુ સમુદાયોમાં ઓળખનારા અને ભેદભાવનો અનુભવ કરનારા યુવાનો, અને સ્ત્રીઓ જે એ અપંગતા અથવા કમજોર બીમારી જે એક સાથે ઘરેલું દુર્વ્યવહારનો અનુભવ કરી રહ્યાં છે, તે વધુ જોખમમાં છે.

    2014 માં, સંએચએસએ (સબસ્ટન્સ એબ્યુઝ અને મેન્ટલ હેલ્થ સર્વિસીસ એડમિનિસ્ટ્રેશન) દ્વારા ફેડરલ પહેલએ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ જોવાની શરૂઆત કરી ઘરેલું દુર્વ્યવહાર અને આત્મહત્યા વચ્ચે અને બંને ક્ષેત્રોના નિષ્ણાતોને વિનંતી કરી કે તેઓ કડી સમજવા માટે ઘરેલું દુર્વ્યવહારનો અનુભવ કરનારા વ્યક્તિઓને સમજી શકે કે આત્મહત્યા તેમના સંબંધમાંથી બહાર નીકળવાનો એકમાત્ર રસ્તો નથી.

    તમે શું કરી શકો?

    માર્કે વર્ણવ્યું છે કે મિત્સુના મિત્ર તરીકે તેણે તેના અપમાનજનક સંબંધ વિશે ખુલીને મિત્સુને કેવી રીતે ટેકો આપ્યો. તેણી જ્યારે આત્મહત્યા દ્વારા મૃત્યુ પામતી હતી ત્યારે તેણે અનુભવેલી ભાવનાઓ અને સંઘર્ષોનું પણ વર્ણન કર્યું છે. તેથી, જો તમે કોઈ પ્રેમ કરો છો તે ઘરેલું દુર્વ્યવહારનો અનુભવ કરી રહ્યો હોય અને બહાર નીકળવાનો આત્મહત્યા વિશે વિચારતા હોય તો તમે કેવી રીતે મદદ કરી શકો?

    પ્રથમ, સમજો ઘરેલું દુર્વ્યવહારના ચેતવણી આપવાના સંકેતો. બીજું, આત્મહત્યાના ચેતવણીનાં ચિહ્નો શીખો. અનુસાર રાષ્ટ્રીય આત્મહત્યા નિવારણ હોટલાઇન, જો તમને કોઈ પ્રિય વ્યક્તિની ચિંતા હોય તો, નીચેની સૂચિમાં એવી વસ્તુઓ શામેલ છે કે જેના માટે તમે ધ્યાન રાખી શકો:

    • મરવાની ઇચ્છા અથવા પોતાને મારી નાખવાની ઇચ્છા વિશે વાત કરવી
    • પોતાને મારવાની રીત શોધી રહ્યા છે, જેમ કે searchingનલાઇન શોધવી અથવા બંદૂક ખરીદવી
    • નિરાશાની લાગણી વિશે વાત કરવી અથવા જીવવાનું કોઈ કારણ નથી
    • ફસાયેલી લાગણી વિશે અથવા અસહ્ય પીડામાં હોવાની વાત કરવી
    • બીજાઓ માટે ભારણ હોવાની વાત કરવી
    • આલ્કોહોલ અથવા ડ્રગ્સનો ઉપયોગ વધારવો
    • બેચેન અથવા ઉશ્કેરાયેલા અભિનય; અવિચારી વર્તન
    • બહુ ઓછી અથવા વધારે સૂવું
    • પાછું ખેંચી લેવું અથવા પોતાને અલગ કરવું
    • ગુસ્સો બતાવવો અથવા બદલો લેવાની વાત કરવી
    • ભારે મૂડ સ્વિંગ કર્યા

    તે જાણવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે કે કેટલીકવાર, લોકો એક અનુભવની ખાતરી આપે છે, પરંતુ બીજાને નહીં. તેઓ નિરાશાની લાગણી વ્યક્ત કરી શકે છે, પરંતુ તેઓ તેમના ઘનિષ્ઠ સંબંધમાં અનુભવી રહેલા દુરૂપયોગ સાથે તેને જોડતા નથી. અથવા, તેઓ તેમના ઘનિષ્ઠ સંબંધ વિશે ચિંતા વ્યક્ત કરી શકે છે, પરંતુ તેઓ અનુભવી શકે છે તે આત્મહત્યાની વિચારધારા વિશે વાત કરશે નહીં.

    ત્રીજું, સંસાધનો અને સપોર્ટ પ્રદાન કરો.

    • ઘરેલું દુરુપયોગ સપોર્ટ માટે, તમારો પ્રિય વ્યક્તિ કોઈપણ સમયે ઉદભવની 24/7 બહુભાષીય હોટલાઇનને ક callલ કરી શકે છે 520-795-4266 or 1-888-428-0101.
    • આત્મહત્યા રોકવા માટે, પિમા કાઉન્ટી પાસે સમુદાય વ્યાપી કટોકટીની રેખા છે: (520) 622-6000 or 1 (866) 495-6735.
    • ત્યાં પણ છે રાષ્ટ્રીય આત્મઘાતી હોટલાઇન (જેમાં ચેટ સુવિધા શામેલ છે, જો તે વધુ ibleક્સેસિબલ હોય તો): 1-800-273-8255

    માધ્યમિક બચેલાઓ વિશે શું?

    માર્કની જેમ માધ્યમિક બચેલાઓને પણ ટેકો મળવો જોઈએ. ગૌણ બચેલા વ્યક્તિ તે છે જે ઘરેલું દુર્વ્યવહારથી બચેલા વ્યક્તિની નજીક છે અને તેમના પ્રિયજન જે માનસિક આઘાત લઈ રહ્યા છે તેના પ્રત્યેના જવાબો અનુભવે છે, જેમ કે હતાશા, નિંદ્રા અને અસ્વસ્થતા. કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ - જેમણે ઘનિષ્ઠ ભાગીદારના દુરૂપયોગનો અનુભવ કર્યો હોય તે પછી જટિલ ભાવનાઓ અનુભવવાનું દુ theખદાયક પ્રક્રિયાનો સામાન્ય ભાગ છે - ક્રોધ, ઉદાસી અને દોષ સહિત આત્મહત્યા દ્વારા મૃત્યુ પામે છે.

    પ્રેમભર્યા લોકો જ્યારે દુરુપયોગથી જીવે છે ત્યારે ઘરેલું દુરૂપયોગથી બચનારાને ટેકો આપવાની શ્રેષ્ઠ રીત શોધવા માટે સંઘર્ષ કરે છે અને લાગે છે કે તેઓ “પૂરતા” નથી કરી રહ્યા. આ લાગણીઓ ચાલુ રાખી શકે છે જો તેમના પ્રિય વ્યક્તિ આત્મહત્યા દ્વારા મૃત્યુ પામે છે (અથવા દુરૂપયોગના પરિણામે મૃત્યુ પામે છે). પ્રિય વ્યક્તિને તેમના મૃત્યુ પછી લાચાર અને દોષી લાગે છે.

    માર્ક ઉલ્લેખ કરે છે તેમ, મિત્સુને ગુમાવવાના દુ griefખ અને પીડા દ્વારા પ્રક્રિયા કરવા માટે વર્તણૂકીય સ્વાસ્થ્ય ચિકિત્સકને જોવું મદદરૂપ થઈ રહ્યું છે. સહાયક ગૌણ આઘાતની પ્રક્રિયાના સંદર્ભમાં એક વ્યક્તિથી બીજામાં જુદી જુદી દેખાઈ શકે છે; ચિકિત્સકને જોવું, જર્નલિંગ કરવું અને સપોર્ટ જૂથ શોધવું એ પુન recoveryપ્રાપ્તિના માર્ગમાં બધા સારા વિકલ્પો છે. કેટલાક પ્રિયજનો દરમિયાન ખાસ કરીને સંઘર્ષ કરે છે રજાઓ, વર્ષગાંઠો અને જન્મદિવસ, અને તે સમયમાં વધારાના સપોર્ટની જરૂર પડી શકે છે.

    જે લોકો અપમાનજનક સંબંધોમાં જીવે છે અને સંભવત is એકાંત અથવા આત્મહત્યાના વિચારોનો અનુભવ કરી રહ્યાં છે તે લોકોને અમે ખૂબ જ મૂલ્યવાન સહાય આપીએ છીએ, તે સાંભળવા અને તેમની વાર્તાઓ સાંભળવા માટે ખુલ્લા રહેવાની, તે બતાવવા માટે કે તેઓ એકલા નથી અને ત્યાં એક માર્ગ છે. બહાર. તેઓ ભલે મુશ્કેલ સમયનો અનુભવ કરી રહ્યાં હોય, તેમનું જીવન મૂલ્યવાન છે અને તેથી ટેકો મેળવવા માટે તે મૂલ્યવાન છે.