Cotmeha 2019 - Piştgiriya mexdûrên ku bi xwekuştinê dimirin

    Mitsu roja piştî wê îstismara ku ew ji hevalê xwe Mark re vedibêje, bi xwekuştinê mir. Xwezî çîroka Mitsu kêm bûya, lê mixabin, lêkolîn nîşan didin ku jinên ku rastî destdirêjiya nav malê hatine, ev in heft caran îhtîmal e ku bi kesên ku îstîsmara navmalî neceribandiye re were berhev kirin bi ramanên xwekujiyê re. Di çarçoveyek cîhanî de, Rêxistina Tenduristiyê ya Cîhanê di sala 2014 de dît ku kesek her 40 saniyeyekê bi xwe dimire, û xwekuştin ji bo mirovên 15 - 29 salî duyemîn sedema sereke ya mirinê ye.

    Dema ku meriv çawa nasnameyên cihêreng ên girêdayî jêhatîbûn, zayend, nijad û meyla zayendî dikare li hev bikin, faktorên xetereyê ji bo mexdûrên destdirêjiya nav malê ku li ser xwekujiyê difikirin zêde dibe. Bi gotineke din, gava ku kesek ji ber nasnameya xwe bi ezmûna rêkûpêk rêveçûna astengiyan dijî, û ew bi hevdemî îstîsmara navmalê dijîn, tenduristiya wan a derûnî dikare bi giranî bandor bibe.

    Mînakî, ji ber travmaya dîrokî û dîrokek dirêj a zordariyê, jinên ku xwecihiyên Amerîkî an xwecihiyên Alaska ne di xetera xwekujiyê de ne.. Bi heman awayî, ciwanên ku di nav civakên LGBTQ de xwe nas dikin û rastî cudakariyê hatine û jinên ku bi seqetbûn an jî nexweşiyek bêhêz yên ku di heman demê de îstîsmara navmalê dijîn di bin xeterek mezintir de ne.

    Di 2014, însiyatîfek Federal bi navgîniya SAMHSA (Rêveberiya Karûbarên Xizmetên Tenduristiya Derûnî û Abuse Madeyê) dest pê kir ku li têkiliyan mêze bike di navbera destdirêjiya navmalî û xwekuştinê de û ji pisporên her du waran xwest ku têkiliyan fam bikin da ku baştir piştgirî bidin kesên ku destdirêjiya nav malbatê dibînin da ku fêm bikin ku xwekuj ne tenê riya derketina ji têkiliya wan e.

    Tu dikarî çi bikî?

    Mark diyar dike ku çawa ew, wekî hevalê Mitsu, piştgirî da Mitsu piştî ku ew li ser têkiliya xwe ya xirabkar vekir. Ew di heman demê de hest û têkoşînên ku wî dema ku ew bi xwekuştinê mir jî vedibêje. Ji ber vê yekê, hûn çawa dikarin alîkariyê bikin ger yekî ku hûn jê hez dikin bi destdirêjiya nav malê re rû bi rû bimîne û li ser xwekuştinê wekî riya derketinê difikire?

    Pêşîn, fêm bikin nîşanên hişyariya destdirêjiya nav malê. Ya duyemîn, nîşanên hişyariya xwekujiyê fêr bibin. Li gorî Xeta Pêşîlêgirtina Xwekuştinê ya Neteweyî, navnîşa jêrîn tiştên ku hûn dikarin bala xwe bidin wan, heke hûn ji yekî hezkirî bi fikar in vedihewîne:

    • Dibêjin dixwazin bimirin an jî xwe bikujin
    • Li rêyek digerin ku xwe bikujin, mîna lêgerîna serhêl an kirîna çekan
    • Axaftina li ser hîskirina bêhêvîbûnê an tunebûna sedema jiyanê
    • Axaftina li ser hîskirina girtî an di êşek bêserûber de
    • Behsa bargiraniya kesên din dikin
    • Zêdekirina bikaranîna alkol an narkotîkê
    • Bi fikar an jî aciz tevdigerin; bêhiş tevdigerin
    • Pir hindik an jî pir xew
    • Xwe vekişandin an îzole kirin
    • Hêrs nîşan didin an jî qala tolhildanê dikin
    • Xwedî guheztinên moodê yên tund

    Her weha girîng e ku hûn bizanin ku carinan, mirov dê ezmûnek xwe razî bike, lê ne ya din. Dibe ku ew hestên bêhêvîtiyê diyar bikin, lê wê bi destdirêjiya ku ew di têkiliya xwe ya samîmî de dijîn ve girê nadin. An jî, dibe ku ew di derbarê têkiliya xwe ya samîmî de fikarên xwe diyar bikin, lê li ser ramana xwekujî ya ku dibe ku bijîn neaxivin.

    Ya sêyemîn, çavkaniyan û piştgirî pêşkêş bikin.

    • Ji bo piştgiriya destdirêjiya nav malê, hezkiriya we dikare her dem bi telefonê telefonê ya pirzimanî ya Emerge 24/7 li 520-795-4266 or 1-888-428-0101.
    • Ji bo pêşîlêgirtina xwekujiyê, wîlayeta Pima xêzek krîzê ya li seranserê civakê heye: (520) 622-6000 or 1 (866) 495-6735.
    • Li wir jî heye Xeta Xwekujiya Neteweyî (ku taybetmendiyek danûstendinê vedihewîne, heke ew bêtir gihîştî be): 1-800-273-8255

    Çi li ser Servîsên Duyemîn?

    Divê kesên saxmayî yên duyemîn, mîna Mark, piştgirî jî bistînin. Xilaskarek duyemîn kesek e ku nêzî xelaskarê destdirêjiya nav malê ye û bersivên li ser travmaya ku hezkiriya wan tê re derbas dibe, mîna depresyonê, bêxewî, û fikar e. Beşek normal a pêvajoya xemgîniyê ye ku meriv hestên tevlihev biceribîne piştî ku merivek - yê ku destdirêjiya hevjînê xwe yê samîmî dît - bi xwekuştinê dimire, di nav de hêrs, xemgînî û sûcdar.

    Hezkirî bi gelemperî têdikoşin ku awayê çêtirîn ji bo piştgirîkirina rizgariya destdirêjiya nav malê dema ku ew di nav destdirêjiyê de dijîn, û dibe ku hîs bikin ku ew "têra xwe" nakin. Dibe ku ev hest berdewam bikin ger hezkirê wan bi xwekuştinê bimire (an di encama destdirêjiyê de bimire). Yê hezkirî piştî mirina xwe dibe ku xwe bêçare û sûcdar hîs bike.

    Wekî ku Mark behs dike, dîtina terapîstek tenduristiya behrê ku di nav xemgînî û êşa windakirina Mitsu de derbas bibe alîkar bûye. Piştgirî dikare ji kesek ji kesê din re di warê pêvajoyêkirina trawmaya duyemîn de cûda xuya bike; dîtina terapîstek, rojnamekirin û dîtina komek piştgirî hemî vebijarkên baş in di riya başbûnê de. Hin hezkirî bi taybetî di dema têkoşînê de cejn, salveger û rojbûn, û dibe ku di wan deman de hewceyê piştgirîyek zêde be.

    Alîkariya herî bi qîmet ku em dikarin bidin wan kesên ku di têkiliyek destdirêjiyê de dijîn û dibe ku rastî îzolasyon an ramanên xwekujiyê bên, dilxwaziya me ye ku em guhdarî bikin û ji bihîstina çîrokên wan re vekirî bin, ji wan re nîşan bidin ku ew ne bi tenê ne û rêyek heye. derve. Ku her çend ew di demên dijwar de derbas bibin jî, jiyana wan bi nirx e û ji ber vê yekê hêjayî lêgerîna piştgiriyê ye.