2019 m. spalis – parama aukoms, kurios miršta nuo savižudybės

    Mitsu nusižudė kitą dieną po to, kai atskleidė savo draugui Markui apie patirtą prievartą. Norėtume, kad Mitsu istorija būtų reta, bet, deja, tyrimai rodo, kad moterys, patyrusios smurtą šeimoje septynis kartus labiau linkę patirti mintis apie savižudybę, palyginti su asmenimis, kurie nepatyrė smurto šeimoje. Pasauliniame kontekste Pasaulio sveikatos organizacija 2014 m miršta nuo savižudybės kas 40 sekundžių, o savižudybės yra antra pagrindinė 15–29 metų amžiaus žmonių mirties priežastis.

    Atsižvelgiant į tai, kaip skirtingos tapatybės, susijusios su gebėjimais, lytimi, rase ir seksualine orientacija, gali sutapti, padidėja prievartos šeimoje aukų, galvojančių apie savižudybę, rizikos veiksniai. Kitaip tariant, kai kas nors dėl savo tapatybės nuolat kerta kliūtis, ir jie vienu metu patiria smurtą šeimoje, gali rimtai nukentėti jų psichinė sveikata.

    Pavyzdžiui, dėl istorinių traumų ir ilgos priespaudos istorijos, Amerikos indėnėms ar Aliaskos vietinėms moterims kyla didesnė savižudybės rizika.. Panašiai jaunimas, kuris identifikuojasi LGBTQ bendruomenėse ir patyrė diskriminaciją, ir moterys, gyvenančios su negalia ar sekinanti liga kurie tuo pat metu patiria smurtą šeimoje, yra didesnė rizika.

    2014 metais federalinė iniciatyva per SAMHSA (Piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis ir psichikos sveikatos paslaugų administracija) pradėjo nagrinėti sąveiką Tarp smurto artimoje aplinkoje ir savižudybių ir paragino abiejų sričių ekspertus suprasti sąsajas, kad geriau paremtų smurtą šeimoje patiriančius asmenis, kad suprastų, jog savižudybė nėra vienintelė išeitis iš jų santykių.

    Ką tu gali padaryti?

    Markas aprašo, kaip jis, kaip Mitsu draugas, palaikė Mitsu po to, kai ji atviravo apie savo smurtinius santykius. Jis taip pat aprašo emocijas ir kovas, kurias patyrė, kai ji nusižudė. Taigi, kaip galite padėti, jei jūsų mylimas žmogus patiria smurtą šeimoje ir galvoja apie savižudybę kaip išeitį?

    Pirma, supraskite įspėjamieji smurto šeimoje požymiai. Antra, išmokite įspėjamuosius savižudybės ženklus. Pagal Nacionalinė savižudybių prevencijos karštoji linija, toliau pateiktame sąraše yra dalykų, kurių galite saugotis, jei nerimaujate dėl mylimo žmogaus:

    • Kalbėjimas apie norą mirti arba nusižudyti
    • Ieško būdo nusižudyti, pvz., ieškoti internete arba nusipirkti ginklą
    • Kalbėjimas apie beviltiškumą arba be priežasties gyventi
    • Kalbėjimas apie tai, kad jaučiatės įstrigę arba jaučiate nepakeliamą skausmą
    • Kalbėjimas apie tai, kad esate našta kitiems
    • Didinti alkoholio ar narkotikų vartojimą
    • Nerimas ar susijaudinimas; elgiasi neapdairiai
    • Miegote per mažai arba per daug
    • Atsitraukimas arba izoliavimas
    • Rodo įniršį arba kalba apie keršto siekimą
    • Ekstremalūs nuotaikos svyravimai

    Taip pat svarbu žinoti kad kartais žmonės patikės viena patirtimi, bet ne kita. Jie gali išreikšti beviltiškumo jausmą, bet nesusieti to su prievarta, kurią patiria intymiuose santykiuose. Arba jie gali išreikšti susirūpinimą dėl savo intymių santykių, bet nekalbėti apie mintis apie savižudybę, kurią gali patirti.

    Trečia, pasiūlykite išteklių ir paramos.

    • Jei reikia pagalbos dėl smurto šeimoje, jūsų mylimasis gali bet kada paskambinti Emerge 24/7 daugiakalbe karštosios linijos telefonu 520-795-4266 or 1-888-428-0101.
    • Savižudybių prevencijai Pimos apygarda turi visos bendruomenės krizių liniją: (520) 622-6000 or 1 (866) 495-6735.
    • Taip pat yra Nacionalinė savižudybių karštoji linija (įskaitant pokalbių funkciją, jei ji prieinamesnė): 1-800-273-8255

    Ką apie antrinius išgyvenusius?

    Antriniai išgyvenę asmenys, kaip Markas, taip pat turėtų gauti paramą. Antrinis išgyvenęs asmuo yra artimas smurtą šeimoje patyrusiam asmeniui ir patiria reakciją į traumą, kurią išgyvena jo mylimasis, pavyzdžiui, depresiją, nemigą ir nerimą. Įprasta gedėjimo proceso dalis – patirti sudėtingas emocijas po to, kai mylimasis, patyręs prievartą intymiu partneriu, miršta nusižudęs, įskaitant pyktį, liūdesį ir kaltę.

    Artimiesiems dažnai sunku išsiaiškinti, kaip geriausiai padėti smurtą šeimoje išgyvenusiam asmeniui, kai jie išgyvena prievartą, ir gali jausti, kad daro „nepakankamai“. Šie jausmai gali tęstis, jei jų mylimasis miršta nuo savižudybės (arba miršta dėl prievartos). Mylimas žmogus po mirties gali jaustis bejėgis ir kaltas.

    Kaip minėjo Markas, buvo naudinga pasikonsultuoti su elgesio sveikatos terapeutu, kuris išgyvena sielvartą ir skausmą dėl Mitsu praradimo. Kalbant apie antrinės traumos apdorojimą, palaikymas kiekvienam asmeniui gali skirtis; apsilankymas pas terapeutą, dienoraščio rašymas ir palaikymo grupės radimas yra geras pasirinkimas sveikstant. Kai kurie artimieji ypač kovoja atostogos, jubiliejai ir gimtadieniai, ir tuo metu gali prireikti papildomos paramos.

    Vertingiausia pagalba, kurią galime suteikti tiems, kurie gyvena smurtiniuose santykiuose ir galbūt patiria izoliaciją arba galvoja apie savižudybę, yra mūsų noras išklausyti ir būti atviras išgirsti jų istorijas, parodyti jiems, kad jie nėra vieni ir yra būdas. išeiti. Kad nors ir išgyvena sunkius laikus, jų gyvenimas yra vertingas, todėl verta ieškoti paramos.