2019. gada oktobris - atbalsts cietušajiem, kuri mirst pašnāvībā
Mitsu nomira pašnāvībā nākamajā dienā pēc tam, kad atklāja piedzīvoto vardarbību savam draugam Markam. Mēs vēlamies, lai Mitsu stāsts būtu reti sastopams, taču diemžēl pētījumi rāda, ka sievietes, kas piedzīvojušas vardarbību ģimenē, ir septiņas reizes biežāk piedzīvo domas par pašnāvību, salīdzinot ar personām, kuras nav piedzīvojušas vardarbību ģimenē. Pasaules kontekstā Pasaules Veselības organizācija 2014. gadā atklāja, ka kāds mirst ar pašnāvību ik pēc 40 sekundēm, un pašnāvība ir otrais galvenais nāves cēlonis 15 - 29 gadus veciem bērniem.
Faktorējot, kā dažādas identitātes, kas saistītas ar spējām, dzimumu, rasi un seksuālo orientāciju, var pārklāties, palielinās riska faktori vardarbības upuriem, kas domā par pašnāvību. Citiem vārdiem sakot, kad kāds dzīvo ar pieredzi regulāri pārvietoties šķēršļos savas identitātes dēļ, un viņi vienlaikus piedzīvo vardarbību ģimenē, viņu garīgo veselību var nopietni ietekmēt.
Piemēram, vēsturisku traumu un ilgstošas apspiešanas vēstures dēļ sievietes, kuras ir pamatiedzīvotājas vai Aļaskas iedzimtas, ir pakļautas lielākam pašnāvības riskam. Tāpat jaunieši, kuri identificējas LGBTQ kopienās un ir piedzīvojuši diskrimināciju, un sievietes, kas dzīvo ar invaliditāte vai novājinoša slimība kuri vienlaikus piedzīvo vardarbību ģimenē, ir lielāks risks.
Jo 2014, federālā iniciatīva ar SAMHSA (Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrācijas) starpniecību sāka izskatīt mijiedarbību starp vardarbību ģimenē un pašnāvību un mudināja abu jomu ekspertus izprast saites, lai labāk atbalstītu personas, kuras piedzīvo vardarbību ģimenē, lai saprastu, ka pašnāvība nav vienīgā izeja no viņu attiecībām.
Ko tu vari izdarīt?
Marks apraksta, kā viņš kā Mitsu draugs atbalstīja Mitsu pēc tam, kad viņa atklāja par savām ļaunprātīgajām attiecībām. Viņš arī apraksta emocijas un cīņas, ko piedzīvoja, kad viņa nomira pašnāvībā. Tātad, kā jūs varat palīdzēt, ja kāds, kuru jūs mīlat, piedzīvo vardarbību ģimenē un domā par pašnāvību kā izeju?
Pirmkārt, saprast brīdinājuma pazīmes par vardarbību ģimenē. Otrkārt, iemācieties brīdināt par pašnāvību. Saskaņā ar Nacionālā pašnāvību novēršanas tālrunis, šajā sarakstā ir ietvertas lietas, no kurām varat uzmanīties, ja jums ir bažas par mīļoto cilvēku:
- Runājot par vēlmi nomirt vai pašnāvību
- Meklē veidu, kā sevi nogalināt, piemēram, meklēšanu tiešsaistē vai ieroča iegādi
- Runājot par bezcerības sajūtu vai bez pamata dzīvot
- Runājot par sajūtu ieslodzījumā vai neciešamās sāpēs
- Runājot par slogu citiem
- Alkohola vai narkotiku lietošanas palielināšana
- Rīkoties satraukti vai satraukti; izturas neapdomīgi
- Gulēt par maz vai par daudz
- Atsaukšanās vai izolēšana
- Izrādot dusmas vai runājot par atriebības meklēšanu
- Ņemot ārkārtīgas garastāvokļa izmaiņas
Tas ir arī svarīgi zināt dažreiz cilvēki uzticēsies vienai pieredzei, bet ne citai. Viņi var izteikt bezcerības izjūtu, bet nesaistīt to ar vardarbību, kuru viņi piedzīvo savās tuvajās attiecībās. Vai arī viņi var paust bažas par savām intīmajām attiecībām, bet nerunāt par pašnāvības domām, kas viņiem varētu rasties.
Treškārt, piedāvājiet resursus un atbalstu.
- Lai saņemtu atbalstu vardarbībai ģimenē, jūsu tuvinieks jebkurā laikā var zvanīt uz Emerge 24/7 daudzvalodu uzticības tālruni 520-795-4266 or 1-888-428-0101.
- Pašnāvību novēršanai Pimas apgabalā ir visas Kopienas mēroga krīzes līnija: (520) 622-6000 or 1 (866) 495-6735.
- Tur ir arī Nacionālais pašnāvību tālrunis (kas ietver tērzēšanas funkciju, ja tā ir pieejamāka): 1-800-273-8255
Kā ar sekundārajiem izdzīvojušajiem?
Arī sekundārajiem izdzīvojušajiem, piemēram, Markam, vajadzētu saņemt atbalstu. Sekundārs izdzīvojušais ir cilvēks, kurš ir tuvu pārdzīvojušajam vardarbībā ģimenē un piedzīvo atbildes uz traumām, kuras piedzīvo viņa mīļais cilvēks, piemēram, depresiju, bezmiegu un trauksmi. Tā ir normāla sērojošā procesa sastāvdaļa - piedzīvot sarežģītas emocijas pēc tam, kad tuvinieks, kurš piedzīvojis intīmā partnera vardarbību, mirst pašnāvības dēļ, ieskaitot dusmas, skumjas un vainu.
Mīļie cilvēki bieži cīnās, lai noskaidrotu labāko veidu, kā atbalstīt pārdzīvojušo vardarbību ģimenē, kad viņi pārdzīvo vardarbību, un viņiem var šķist, ka viņi nedara pietiekami daudz. Šīs jūtas var turpināties, ja viņu tuvinieks mirst pašnāvības dēļ (vai mirst vardarbības rezultātā). Mīļotais cilvēks pēc savas nāves var justies bezpalīdzīgs un vainīgs.
Kā Marks minēja, ir bijis noderīgi apmeklēt uzvedības veselības terapeitu, kurš pārvarētu Mitsu zaudēšanas skumjas un sāpes. Atbalsts var atšķirties no vienas personas uz otru sekundāro traumu apstrādes ziņā; tikšanās ar terapeitu, žurnālu sastādīšana un atbalsta grupas atrašana ir laba izvēle ceļā uz atveseļošanos. Daži mīļie cilvēki īpaši cīnās laikā brīvdienas, jubilejas un dzimšanas dienas, un šajos laikos var būt nepieciešams papildu atbalsts.
Vērtīgākā palīdzība, ko varam sniegt tiem, kuri dzīvo ļaunprātīgās attiecībās un, iespējams, piedzīvo izolāciju vai domas par pašnāvību, ir mūsu vēlme uzklausīt un būt atvērtiem viņu stāstu uzklausīšanai, parādīt viņiem, ka viņi nav vieni un ir veids, kā ārā. Kaut arī viņiem, iespējams, ir grūti laiki, viņu dzīve ir vērtīga un tāpēc ir vērts meklēt atbalstu.