Outubro de 2019 - Apoio às vítimas que morrem por suicídio

    Mitsu morreu por suicídio um dia depois de revelar ao amigo Mark o abuso que estava sofrendo. Gostaríamos que a história de Mitsu fosse rara, mas, infelizmente, estudos mostram que mulheres que sofreram violência doméstica são sete vezes mais probabilidade de ter ideação suicida quando comparada com indivíduos que não sofreram violência doméstica. Em um contexto global, a Organização Mundial da Saúde constatou em 2014 que alguém morre por suicídio a cada 40 segundos, e o suicídio é a segunda principal causa de morte em jovens de 15 a 29 anos.

    Ao levar em consideração como diferentes identidades relacionadas à habilidade, gênero, raça e orientação sexual podem se sobrepor, os fatores de risco para vítimas de violência doméstica que pensam em suicídio aumentam. Em outras palavras, quando alguém vive com a experiência de navegar regularmente por obstáculos por causa de suas identidades, e eles sofrem violência doméstica simultaneamente, sua saúde mental pode ser seriamente afetada.

    Por exemplo, devido a um trauma histórico e uma longa história de opressão, as mulheres nativas americanas ou nativas do Alasca correm um risco maior de suicídio. Da mesma forma, jovens que se identificam nas comunidades LGBTQ e sofreram discriminação e mulheres que vivem com uma deficiência ou uma doença debilitante que estão simultaneamente sofrendo violência doméstica estão em maior risco.

    Em 2014, uma iniciativa federal através da SAMHSA (Administração de Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental) começou a olhar para as interações entre violência doméstica e suicídio e pediu a especialistas em ambos os campos que entendam as ligações a fim de melhor apoiar os indivíduos que sofrem violência doméstica para entender que o suicídio não é a única maneira de sair de seu relacionamento.

    O que você pode fazer?

    Mark descreve como ele, como amigo de Mitsu, apoiou Mitsu depois que ela se abriu sobre seu relacionamento abusivo. Ele também descreve as emoções e lutas que experimentou quando ela morreu por suicídio. Então, como você pode ajudar se alguém que você ama está sofrendo violência doméstica e pensando no suicídio como uma saída?

    Primeiro, entenda o sinais de alerta de violência doméstica. Em segundo lugar, aprenda os sinais de alerta do suicídio. De acordo com Linha Direta Nacional de Prevenção de Suicídio, a lista a seguir inclui coisas que você pode observar, se estiver preocupado com um ente querido:

    • Falando em querer morrer ou se matar
    • Procurando uma maneira de se matar, como pesquisar na Internet ou comprar uma arma
    • Falando sobre se sentir sem esperança ou sem razão para viver
    • Falando sobre se sentir preso ou com uma dor insuportável
    • Falando sobre ser um fardo para os outros
    • Aumentando o uso de álcool ou drogas
    • Agindo ansioso ou agitado; comportando-se de forma imprudente
    • Dormir muito pouco ou muito
    • Retirando-se ou isolando-se
    • Mostrando raiva ou falando sobre buscar vingança
    • Tendo mudanças extremas de humor

    Também é importante saber que às vezes as pessoas confidenciam uma experiência, mas não a outra. Eles podem expressar sentimentos de desesperança, mas não os relacionam com o abuso que estão experimentando em seu relacionamento íntimo. Ou podem expressar preocupação com seu relacionamento íntimo, mas não falar sobre a ideação suicida que podem experimentar.

    Terceiro, ofereça recursos e suporte.

    • Para suporte de abuso doméstico, seu ente querido pode ligar para a linha direta multilíngue 24 horas da Emerge a qualquer momento em 520-795-4266 or 1-888-428-0101.
    • Para a prevenção do suicídio, o Condado de Pima tem uma linha de crise em toda a comunidade: (520) 622-6000 or 1 (866) 495-6735.
    • Há também o Linha Direta Nacional de Suicídio (que inclui um recurso de bate-papo, se for mais acessível): 1-800-273-8255

    E quanto aos sobreviventes secundários?

    Sobreviventes secundários, como Mark, também devem obter apoio. Um sobrevivente secundário é alguém que está próximo do sobrevivente de violência doméstica e experimenta reações ao trauma que seu ente querido está passando, como depressão, insônia e ansiedade. É uma parte normal do processo de luto vivenciar emoções complexas depois que um ente querido - que sofreu abuso de parceiro íntimo - morre por suicídio, incluindo raiva, tristeza e culpa.

    Os entes queridos muitas vezes lutam para descobrir a melhor maneira de apoiar a sobrevivente de violência doméstica quando estão vivendo o abuso e podem sentir que não estão fazendo o "suficiente" Esses sentimentos podem continuar se seu ente querido morre por suicídio (ou como resultado do abuso). O ente querido pode se sentir desamparado e culpado após sua morte.

    Como Mark mencionou, consultar um terapeuta de saúde comportamental para processar o luto e a dor de perder Mitsu foi útil. O suporte pode ser diferente de uma pessoa para outra em termos de processamento de traumas secundários; ver um terapeuta, escrever um diário e encontrar um grupo de apoio são boas opções no caminho para a recuperação. Alguns entes queridos lutam especialmente durante feriados, aniversários e aniversários, e pode precisar de suporte adicional durante esses momentos.

    A ajuda mais valiosa que podemos oferecer àqueles que estão vivendo em um relacionamento abusivo e possivelmente experimentando isolamento ou pensamentos suicidas é nossa disposição de ouvir e estar abertos para ouvir suas histórias, para mostrar a eles que eles não estão sozinhos e que há uma maneira Fora. Que, embora possam estar passando por momentos difíceis, suas vidas são valiosas e, portanto, vale a pena buscar apoio.