Octombrie 2019 – Sprijinirea victimelor care se sinucid

    Mitsu s-a sinucis a doua zi după ce i-a dezvăluit prietenului ei Mark abuzul pe care îl suferea. Ne-am dori ca povestea lui Mitsu să fie rară, dar, din păcate, studiile arată că femeile care au suferit abuz domestic sunt de șapte ori este mai probabil să experimenteze idei suicidare în comparație cu persoanele care nu au suferit abuz domestic. Într-un context global, Organizația Mondială a Sănătății a descoperit în 2014 că cineva se sinucide la fiecare 40 de secunde, iar sinuciderea este a doua cauză de deces în rândul persoanelor cu vârsta cuprinsă între 15 și 29 de ani.

    Când se iau în considerare modul în care se pot suprapune diferite identități legate de abilități, gen, rasă și orientare sexuală, crește factorii de risc pentru victimele abuzului domestic care se gândesc la sinucidere. Cu alte cuvinte, atunci când cineva trăiește cu experiența de a traversa în mod regulat obstacole din cauza identității sale, și se confruntă cu abuzuri domestice simultan, sănătatea mintală le poate fi grav afectată.

    De exemplu, din cauza traumei istorice și a unei lungi istorii de opresiune, femeile care sunt native americane sau native din Alaska prezintă un risc mai mare de sinucidere.. În mod similar, tinerii care se identifică în comunitățile LGBTQ și au suferit discriminare și femeile care trăiesc cu a dizabilitate sau o boală debilitantă care se confruntă simultan cu abuz domestic sunt expuși unui risc mai mare.

    În 2014, o inițiativă federală prin SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration) a început să analizeze interacțiunile între abuz domestic și sinucidere și a îndemnat experții din ambele domenii să înțeleagă legăturile pentru a sprijini mai bine persoanele care se confruntă cu abuz domestic să înțeleagă că sinuciderea nu este singura cale de ieșire din relația lor.

    Ce poti face?

    Mark descrie modul în care el, ca prieten al lui Mitsu, l-a susținut pe Mitsu după ce ea a vorbit despre relația ei abuzivă. El descrie, de asemenea, emoțiile și luptele pe care le-a experimentat când ea s-a sinucis. Deci, cum poți ajuta dacă cineva pe care îl iubești se confruntă cu abuz domestic și se gândește la sinucidere ca o cale de ieșire?

    În primul rând, înțelegeți semne de avertizare ale abuzului domestic. În al doilea rând, aflați semnele de avertizare ale sinuciderii. In conformitate cu Linia telefonică națională pentru prevenirea suicidului, următoarea listă cuprinde lucruri la care poți fi atent, dacă ești îngrijorat de o persoană dragă:

    • Vorbesc despre dorința de a muri sau de a se sinucide
    • Caut o modalitate de a se sinucide, cum ar fi căutarea online sau cumpărarea unei arme
    • Vorbește despre a te simți fără speranță sau că nu ai niciun motiv să trăiești
    • Vorbind despre senzația de capcană sau de durere insuportabilă
    • A vorbi despre a fi o povară pentru ceilalți
    • Creșterea consumului de alcool sau droguri
    • Acționează anxios sau agitat; purtându-se nechibzuit
    • Dormi prea puțin sau prea mult
    • Retragerea sau izolarea
    • Arătați furie sau vorbind despre căutarea răzbunării
    • Aveți schimbări extreme de dispoziție

    De asemenea, este important de știut că, uneori, oamenii își vor încrede o experiență, dar nu și cealaltă. Ei pot exprima sentimente de deznădejde, dar să nu le conecteze cu abuzul pe care îl experimentează în relația lor intimă. Sau, își pot exprima îngrijorarea cu privire la relația lor intimă, dar nu vorbesc despre ideea de sinucidere pe care o pot experimenta.

    În al treilea rând, oferiți resurse și sprijin.

    • Pentru asistență în caz de abuz domestic, persoana iubită poate apela oricând linia telefonică multilingvă Emerge 24/7 la 520-795-4266 or 1-888-428-0101.
    • Pentru prevenirea sinuciderii, județul Pima are o linie de criză la nivel comunitar: (520) 622-6000 or 1 (866) 495-6735.
    • Există și Linia telefonică națională pentru sinucidere (care include o funcție de chat, dacă aceasta este mai accesibilă): 1-800-273-8255

    Dar Supraviețuitorii Secundari?

    Supraviețuitorii secundari, cum ar fi Mark, ar trebui, de asemenea, să primească sprijin. Un supraviețuitor secundar este cineva care este aproape de supraviețuitorul abuzului domestic și are reacții la trauma prin care trece persoana iubită, cum ar fi depresia, insomnia și anxietatea. Este o parte normală a procesului de doliu să experimentezi emoții complexe după ce o persoană iubită – care a suferit abuz de partener intim – moare prin sinucidere, inclusiv furie, tristețe și vina.

    Cei dragi se luptă adesea să găsească cea mai bună modalitate de a sprijini supraviețuitorul abuzului domestic atunci când trăiesc prin abuz și pot simți că nu fac „destul”. Aceste sentimente pot continua dacă persoana iubită moare prin sinucidere (sau moare ca urmare a abuzului). Persoana iubită se poate simți neajutorat și vinovat după moartea sa.

    După cum a menționat Mark, a fost util să văd un terapeut de sănătate comportamentală pentru a procesa durerea și durerea pierderii lui Mitsu. Sprijinul poate arăta diferit de la o persoană la alta în ceea ce privește procesarea traumei secundare; a vedea un terapeut, a scrie un jurnal și a găsi un grup de sprijin sunt toate opțiuni bune în drumul spre recuperare. Unii cei dragi se luptă în special în timpul sărbători, aniversari și zile de naștereși poate avea nevoie de sprijin suplimentar în aceste perioade.

    Cel mai valoros ajutor pe care îl putem oferi celor care trăiesc într-o relație abuzivă și care, eventual, se confruntă cu izolare sau gânduri de sinucidere este dorința noastră de a asculta și de a fi deschiși să le ascultăm poveștile, de a le arăta că nu sunt singuri și că există o cale. afară. Că, deși ar putea trece prin momente dificile, viața lor este valoroasă și, prin urmare, merită să caute sprijin.