Október 2019 - Podpora obetí zomierajúcich samovraždou

    Mitsu zomrela samovraždou deň potom, ako prezradila týranie, ktoré prežívala, svojmu priateľovi Markovi. Prajeme si, aby bol Mitsuov príbeh vzácny, ale štúdie bohužiaľ ukazujú, že ženy, ktoré zažili domáce týranie, sú také sedemkrát pravdepodobnosť samovražedných myšlienok v porovnaní s jednotlivcami, ktorí nezažili domáce násilie. V globálnom kontexte Svetová zdravotnícka organizácia v roku 2014 zistila, že niekto zomiera samovraždou každých 40 sekúnda samovražda je druhou najčastejšou príčinou smrti 15 - 29-ročných.

    Pri zohľadnení toho, ako sa môžu rôzne identity súvisiace so schopnosťami, pohlavím, rasou a sexuálnou orientáciou prekrývať, sa zvyšujú rizikové faktory pre obete domáceho zneužívania, ktoré uvažujú o samovražde. Inými slovami, keď niekto žije so skúsenosťami s pravidelným prechádzaním prekážkami kvôli svojej totožnosti, a zažívajú domáce týranie súčasne, môže byť vážne ovplyvnené ich duševné zdravie.

    Napríklad kvôli historickým traumám a dlhej histórii útlaku sú ženy, ktoré sú domorodými Američanmi alebo domorodými obyvateľmi Aljašky, vystavené vyššiemu riziku samovraždy. Podobne mladí ľudia, ktorí sa identifikujú v komunitách LGBTQ a zažili diskrimináciu, a ženy, ktoré žijú s zdravotné postihnutie alebo oslabujúca choroba ktorí sú súčasne vystavení domácemu zneužívaniu, sú vystavení vyššiemu riziku.

    V 2014, na interakcie sa začala pozerať federálna iniciatíva prostredníctvom SAMHSA (Správa pre zneužívanie návykových látok a služby duševného zdravia) medzi domácim zneužívaním a samovraždou a vyzval odborníkov v obidvoch oblastiach, aby porozumeli súvislostiam s cieľom lepšie podporiť jednotlivcov, ktorí zažívajú domáce zneužívanie, aby pochopili, že samovražda nie je jediným východiskom z ich vzťahu.

    Čo môžeš urobiť?

    Mark popisuje, ako on, ako Mitsuov priateľ, podporoval Mitsu po tom, ako sa otvorila o svojom násilnom vzťahu. Opisuje tiež emócie a boje, ktoré prežíval, keď zomrela samovraždou. Ako teda môžete pomôcť, ak niekto, koho milujete, zažíva domáce týranie a východiskom je premýšľanie o samovražde?

    Najprv pochopte varovné príznaky domáceho násilia. Po druhé, osvojte si varovné príznaky samovraždy. Podľa Národná horúca linka pre prevenciu samovrážd, nasledujúci zoznam obsahuje veci, na ktoré si môžete dať pozor, ak máte obavy o niekoho blízkeho:

    • Rozprávanie o tom, že chcú zomrieť alebo sa zabiť
    • Hľadáte spôsob, ako sa zabiť, napríklad vyhľadávať online alebo kúpiť zbraň
    • Rozprávanie o pocite beznádeje alebo o tom, že nemáte dôvod žiť
    • Rozprávanie o pocite uväznenia alebo neznesiteľnej bolesti
    • Rozprávanie o tom, že bude príťažou pre ostatných
    • Zvýšené užívanie alkoholu alebo drog
    • Pôsobí úzkostne alebo rozrušene; správať sa nerozvážne
    • Spí príliš málo alebo príliš veľa
    • Stiahnutie alebo izolácia
    • Prejavuje zúrivosť alebo hovorí o hľadaní pomsty
    • Extrémne zmeny nálad

    Je tiež dôležité vedieť že niekedy sa ľudia zveria jednej skúsenosti, ale druhej nie. Môžu prejavovať pocity beznádeje, ale nesúvisia to so zneužívaním, ktoré prežívajú v intímnom vzťahu. Alebo môžu vyjadriť znepokojenie nad svojím intímnym vzťahom, ale nehovoria o samovražedných predstavách, ktoré môžu zažiť.

    Po tretie, ponúknite zdroje a podporu.

    • Ak chcete získať podporu pri domácom zneužívaní, váš drahý môže kedykoľvek zavolať na viacjazyčnú horúcu linku spoločnosti Emerge kedykoľvek na čísle 520-795-4266 or 1-888 428 - 0101.
    • Pokiaľ ide o prevenciu samovrážd, okres Pima má krízovú linku pre celú komunitu: (520) 622-6000 or 1 (866) 495-6735.
    • Je tu tiež Národná horúca linka pre samovraždy (ktorá obsahuje funkciu četu, ak je prístupnejšia): 1-800 273 - 8255

    A čo sekundárni preživší?

    Podporu by mali dostať aj sekundárni pozostalí, ako napríklad Mark. Sekundárnym preživším je niekto, kto má blízko k preživšiemu z domáceho násilia a zažije reakcie na traumu, ktorú prežíva jeho milovaný, ako napríklad depresia, nespavosť a úzkosť. Bežnou súčasťou procesu smútenia je zažiť zložité emócie po tom, ako milovaný človek, ktorý zažil týranie intímneho partnera, zomrie na samovraždu vrátane hnevu, smútku a obviňovania.

    Milovaní často zápasia s vymyslením čo najlepšieho spôsobu podpory preživších z domáceho zneužívania, keď ich týranie prežívajú, a môžu mať pocit, že nerobia „dosť“. Tieto pocity môžu pokračovať, ak ich milovaný človek zomrie samovraždou (alebo zomrie na následky týrania). Milovaný človek sa po svojej smrti môže cítiť bezmocný a previnilo.

    Ako spomína Mark, bolo užitočné navštíviť terapeuta v oblasti správania v oblasti správania, ktorý spracoval smútok a bolesť zo straty Mitsu. Z hľadiska spracovania sekundárnej traumy môže podpora vyzerať u jednotlivých osôb odlišne; návšteva terapeuta, denník a hľadanie podpornej skupiny sú všetko dobré možnosti na ceste k uzdraveniu. Niektorí blízki bojujú najmä počas sviatky, výročia a narodeninya počas týchto období bude možno potrebné ďalšiu podporu.

    Najcennejšou pomocou, ktorú môžeme poskytnúť tým, ktorí žijú v urážlivom vzťahu a možno prežívajú izoláciu alebo samovražedné myšlienky, je naša ochota počúvať a byť otvorení vypočuť si ich príbehy, ukázať im, že nie sú sami a existuje spôsob, ako von. Že aj keď môžu prežívať ťažké obdobia, ich životy sú cenné, a preto stojí za to ich vyhľadať.