Tetor 2019 - Mbështetja e viktimave që vdesin nga vetëvrasja
Mitsu vdiq nga vetëvrasja një ditë pasi zbuloi abuzimin që po përjetonte me mikun e saj Mark. Ne do të dëshironim që historia e Mitsu të ishte e rrallë, por fatkeqësisht, studimet tregojnë se gratë që kanë përjetuar abuzim në familje janë shtatë herë ka më shumë të ngjarë të përjetojnë ide vetëvrasjeje kur krahasohen me individë që nuk kanë provuar abuzim në familje. Në një kontekst global, Organizata Botërore e Shëndetësisë zbuloi në 2014 se dikush vdes nga vetëvrasja çdo 40 sekonda, dhe vetëvrasja është shkaku i dytë kryesor i vdekjes për 15 - 29 vjeç.
Kur faktorizojmë se si identitetet e ndryshme që lidhen me aftësinë, gjininë, racën dhe orientimin seksual mund të mbivendosen, faktorët e rrezikut për viktimat e abuzimit në familje që mendojnë për vetëvrasje rritet. Me fjalë të tjera, kur dikush jeton me përvojën e lundrimit rregullisht në pengesa për shkak të identitetit të tyre, ata përjetojnë abuzim në familje njëkohësisht, shëndeti i tyre mendor mund të ndikohet seriozisht.
Për shembull, për shkak të traumës historike dhe një historie të gjatë shtypjeje, gratë që janë vendas amerikanë vendas ose vendas të Alaskës janë në një rrezik më të lartë të vetëvrasjes. Në mënyrë të ngjashme, të rinjtë që identifikohen në komunitetet LGBTQ dhe kanë përjetuar diskriminim, dhe gratë që jetojnë me një paaftësi ose një sëmundje dobësuese të cilët njëkohësisht po përjetojnë abuzim në familje janë në një rrezik më të lartë.
Në 2014, një iniciativë Federale përmes SAMHSA (Abuzimi i Substancave dhe Administrata e Shërbimeve të Shëndetit Mendor) filloi të shikonte bashkëveprimet midis abuzimit në familje dhe vetëvrasjes dhe nxiti ekspertët në të dy fushat të kuptojnë lidhjet në mënyrë që të mbështesin më mirë individët që përjetojnë abuzim në familje për të kuptuar se vetëvrasja nuk është mënyra e vetme për të dalë nga marrëdhënia e tyre.
Cfare mund te besh?
Marku përshkruan se si ai, si shoqja e Mitsu-s, e mbështeti Mitsu-n pasi ajo u hap në lidhje me marrëdhëniet e saj abuzive. Ai gjithashtu përshkruan emocionet dhe betejat që ai përjetoi kur ajo vdiq nga vetëvrasja. Pra, si mund të ndihmoni nëse dikush që doni po përjeton abuzim në familje dhe po mendon për vetëvrasje si rrugëdaljen?
Së pari, kuptoni shenja paralajmëruese të abuzimit në familje. Së dyti, mësoni shenjat paralajmëruese të vetëvrasjes. Sipas Linja telefonike kombëtare për parandalimin e vetëvrasjeve, lista e mëposhtme përfshin gjëra për të cilat mund të shikoni, nëse shqetësoheni për një të dashur:
- Duke folur në lidhje me dëshirën për të vdekur ose për të vrarë veten
- Duke kërkuar një mënyrë për të vrarë veten, si kërkimi në internet ose blerja e një arme
- Të flasësh për t’u ndjerë i pashpresë ose për të mos pasur arsye për të jetuar
- Duke folur rreth ndjenjës së bllokuar ose në dhimbje të padurueshme
- Të flasësh për të qenë një barrë për të tjerët
- Rritja e përdorimit të alkoolit ose drogës
- Duke vepruar i shqetësuar ose i shqetësuar; duke u sjellë pa kujdes
- Fjetur shumë pak ose shumë
- Tërheqja ose izolimi i tyre
- Duke treguar inat ose duke folur për të kërkuar hakmarrje
- Duke pasur ndryshime ekstreme të humorit
Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të dini që ndonjëherë, njerëzit do t'i besojnë një përvoje, por jo tjetrës. Ata mund të shprehin ndjenja të pashpresës, por nuk e lidhin atë me abuzimin që po përjetojnë në marrëdhënien e tyre intime. Ose, ata mund të shprehin shqetësim në lidhje me marrëdhëniet e tyre intime, por jo të flasin për ide të vetëvrasjes që mund të përjetojnë.
Së treti, ofroni burime dhe mbështetje.
- Për mbështetjen e abuzimit në familje, personi juaj i dashur mund të telefonojë në linjën telefonike shumëgjuhëshe të Emerge 24/7 në çdo kohë në çdo kohë 520-795-4266 or 1-888-428 0101-.
- Për parandalimin e vetëvrasjes, Pima County ka një linjë krize në të gjithë komunitetin: (520) 622-6000 or 1 (866) 495-6735.
- Ka edhe Linja Kombëtare e Vetëvrasjeve (që përfshin një tipar bisede, nëse është më i arritshëm): 1-800-273 8255-
Po për të mbijetuarit sekondarë?
Të mbijetuarit dytësorë, si Marku, gjithashtu duhet të marrin mbështetje. Një i mbijetuar dytësor është dikush që është afër të mbijetuarit të abuzimit në familje dhe përjeton përgjigje ndaj traumës që po kalon i dashuri i tyre, si depresioni, pagjumësia dhe ankthi. Ashtë një pjesë normale e procesit të pikëllimit të përjetosh emocione komplekse pasi një i dashur - i cili përjetoi abuzim me partnerin intim - vdes nga vetëvrasja, duke përfshirë zemërimin, trishtimin dhe fajin.
Të dashurit shpesh përpiqen të gjejnë mënyrën më të mirë për të mbështetur të mbijetuarin e abuzimit në familje kur jetojnë përmes abuzimit dhe mund të ndjehen sikur nuk po bëjnë "sa duhet". Këto ndjenja mund të vazhdojnë nëse i dashuri i tyre vdes nga vetëvrasja (ose vdes si rezultat i abuzimit). Njeriu i dashur mund të ndihet i pafuqishëm dhe fajtor pas vdekjes së tij.
Siç përmend Mark, të shohësh një terapist të shëndetit të sjelljes për të përpunuar hidhërimin dhe dhimbjen e humbjes së Mitsu ka qenë e dobishme. Mbështetja mund të duket ndryshe nga një person tek tjetri për sa i përket përpunimit të traumës sekondare; të shohësh një terapist, të bësh ditarë dhe të gjesh një grup mbështetës janë të gjitha mundësi të mira në rrugën e shërimit. Disa të dashur sidomos luftojnë gjatë festat, përvjetorët dhe ditëlindjet, dhe mund të ketë nevojë për mbështetje shtesë gjatë atyre kohërave.
Ndihma më e vlefshme që mund t'u sigurojmë atyre që po jetojnë në një marrëdhënie abuzive dhe ndoshta po përjetojnë izolim ose mendime për vetëvrasje është gatishmëria jonë për të dëgjuar dhe për t'u hapur për të dëgjuar historitë e tyre, për t'i treguar atyre se nuk janë vetëm dhe ekziston një mënyrë jashtë Se edhe pse ata mund të jenë duke përjetuar kohë të vështira, jeta e tyre është e vlefshme dhe prandaj ia vlen të kërkojnë mbështetje.