Октобар 2019 – Подршка жртвама које умру самоубиством

    Мицу је умрла од самоубиства дан након што је свом пријатељу Марку открила злостављање које је доживела. Волели бисмо да је Митсуина прича ретка, али нажалост, студије показују да су жене које су искусиле насиље у породици седам пута већа је вероватноћа да ће доживети самоубилачке мисли у поређењу са појединцима који нису доживели породично злостављање. У глобалном контексту, Светска здравствена организација је 2014. утврдила да неко умире од самоубиства сваких 40 секунди, а самоубиство је други водећи узрок смрти за особе од 15 до 29 година.

    Када се узме у обзир како се различити идентитети који се односе на способности, пол, расу и сексуалну оријентацију могу преклапати, повећавају се фактори ризика за жртве породичног насиља које размишљају о самоубиству. Другим речима, када неко живи са искуством редовног кретања кроз препреке због свог идентитета,   ако истовремено доживљавају породично злостављање, њихово ментално здравље може бити озбиљно погођено.

    На пример, због историјске трауме и дуге историје угњетавања, жене које су Индијанци или домороци Аљаске су у већем ризику од самоубиства. Слично, млади који се идентификују у ЛГБТК заједницама и искусили су дискриминацију, и жене које живе са инвалидност или исцрпљујућа болест који истовремено доживљавају насиље у породици су у већем ризику.

    2014. године, Савезна иницијатива преко САМХСА (Управа за злоупотребу супстанци и услуге менталног здравља) почела је да разматра интеракције између насиља у породици и самоубиства и позвао стручњаке у обе области да разумеју везе како би боље подржали појединце који доживљавају насиље у породици да схвате да самоубиство није једини излаз из њихове везе.

    Шта можете да урадите?

    Марк описује како је он, као Мицуин пријатељ, подржао Мицу након што је она открила своју насилну везу. Он такође описује емоције и борбе које је доживео када је умрла од самоубиства. Дакле, како можете помоћи ако неко кога волите доживљава породично злостављање и размишља о самоубиству као излазу?

    Прво, схватите знакови упозорења на злостављање у породици. Друго, научите знакове упозорења о самоубиству. Према Национална телефонска линија за превенцију самоубистава, следећа листа обухвата ствари на које можете да пазите ако сте забринути за вољену особу:

    • Говорећи о томе да желе да умру или да се убију
    • Траже начин да се убију, попут претраживања на мрежи или куповине пиштоља
    • Говорите о томе да се осећате безнадежно или да немате разлога за живот
    • Говорећи о осећају заробљености или неподношљивог бола
    • Говорећи о томе да будете на терету другима
    • Повећана употреба алкохола или дрога
    • Делује анксиозно или узнемирено; понашајући се непромишљено
    • Спавање премало или превише
    • Повлачење или изоловање
    • Показивање беса или причање о тражењу освете
    • Екстремне промене расположења

    Такође је важно знати да ће понекад људи поверити једно искуство, али не и друго. Они могу изразити осећај безнађа, али га не повезују са злостављањем које доживљавају у својој интимној вези. Или, могу изразити забринутост због своје интимне везе, али не и говорити о самоубилачким идејама које могу искусити.

    Треће, понудите ресурсе и подршку.

    • За подршку у вези са злостављањем у породици, ваша вољена особа може да позове Емерге-ову вишејезичну линију 24/7 у било које време на 520-795-4266 or КСНУМКС-КСНУМКС-КСНУМКС-КСНУМКС.
    • За превенцију самоубистава, округ Пима има кризну линију широм заједнице: (520) 622-6000 or КСНУМКС (КСНУМКС) КСНУМКС-КСНУМКС.
    • Такође је и Национална телефонска линија за самоубиство (што укључује функцију ћаскања, ако је то приступачније): КСНУМКС-КСНУМКС-КСНУМКС-КСНУМКС

    Шта је са секундарним преживелима?

    Секундарни преживели, попут Марка, такође би требало да добију подршку. Секундарни преживели је неко ко је близак жртвама породичног насиља и доживљава одговоре на трауму кроз коју пролази њихова вољена особа, попут депресије, несанице и анксиозности. Нормалан део процеса туговања је доживети сложене емоције након што вољена особа – која је доживела злостављање интимног партнера – умре самоубиством, укључујући бес, тугу и кривицу.

    Вољени се често боре да пронађу најбољи начин да подрже особу која је преживела насиље у породици када проживљава злостављање и можда се осећају као да не раде „довољно“. Ова осећања се могу наставити ако њихова вољена особа умре самоубиством (или умре као резултат злостављања). Вољена особа се може осећати беспомоћно и кривим након смрти.

    Као што је Марк споменуо, било је од помоћи посећивање терапеута за бихејвиорално здравље да обради тугу и бол због губитка Митсуа. Подршка може изгледати другачије од једне особе до друге у смислу обраде секундарне трауме; посета терапеуту, вођење дневника и проналажење групе за подршку су добре опције на путу ка опоравку. Неки вољени се посебно боре током празници, годишњице и рођендани, и можда ће требати додатна подршка током тог времена.

    Највреднија помоћ коју можемо да пружимо онима који живе у насилној вези и евентуално доживљавају изолацију или размишљају о самоубиству је наша спремност да слушамо и будемо отворени да чујемо њихове приче, да им покажемо да нису сами и да постоји начин оут. Да, иако можда пролазе кроз тешка времена, њихови животи су вредни и стога вреди тражити подршку.