Oktoba 2019 - Kusaidia wahasiriwa ambao hufa kwa kujiua
Mitsu alikufa kwa kujiua siku moja baada ya kufichua unyanyasaji aliokuwa akipata rafiki yake Mark. Tunataka hadithi ya Mitsu iwe nadra, lakini kwa bahati mbaya, tafiti zinaonyesha kuwa wanawake ambao wamepata unyanyasaji wa nyumbani ni mara saba uwezekano mkubwa wa kupata maoni ya kujiua ikilinganishwa na watu ambao hawajapata unyanyasaji wa nyumbani. Katika muktadha wa ulimwengu, Shirika la Afya Ulimwenguni liligundua mnamo 2014 kuwa mtu hufa kwa kujiua kila sekunde 40, na kujiua ndio sababu kuu ya pili ya vifo kwa watoto wa miaka 15 - 29.
Wakati wa kusajili jinsi vitambulisho tofauti vinavyohusiana na uwezo, jinsia, rangi na mwelekeo wa kijinsia vinaweza kuingiliana, sababu za hatari kwa wahanga wa unyanyasaji wa nyumbani wanaofikiria kujiua huongezeka. Kwa maneno mengine, wakati mtu anaishi na uzoefu wa kuzunguka vizuizi mara kwa mara kwa sababu ya utambulisho wao, na wanapata unyanyasaji wa nyumbani wakati huo huo, afya yao ya akili inaweza kuathiriwa sana.
Kwa mfano, kwa sababu ya kiwewe cha kihistoria na historia ndefu ya ukandamizaji, wanawake ambao ni Asili ya Amerika au Wenyeji wa Alaska wako katika hatari kubwa ya kujiua. Vivyo hivyo, vijana ambao hutambua katika jamii za LGBTQ na wamepata ubaguzi, na wanawake ambao wanaishi na ulemavu au ugonjwa wa kudhoofisha ambao wakati huo huo wanapata unyanyasaji wa nyumbani wako katika hatari kubwa.
Katika 2014, mpango wa Shirikisho kupitia SAMHSA (Matumizi mabaya ya Dawa za Kulevya na Usimamizi wa Huduma za Afya ya Akili) ulianza kutazama maingiliano kati ya unyanyasaji wa nyumbani na kujiua na akahimiza wataalam katika nyanja zote mbili kuelewa viungo ili kusaidia vizuri watu wanaopata unyanyasaji wa nyumbani kuelewa kwamba kujiua sio njia pekee ya nje ya uhusiano wao.
Nini Unaweza Kufanya?
Mark anaelezea jinsi yeye, kama rafiki wa Mitsu, alimuunga mkono Mitsu baada ya kufunguka juu ya uhusiano wake wa dhuluma. Anaelezea pia hisia na mapambano aliyopata alipokufa kwa kujiua. Kwa hivyo, unawezaje kusaidia ikiwa mtu unayempenda anakabiliwa na unyanyasaji wa nyumbani na anafikiria kujiua kama njia ya kutoka?
Kwanza, elewa ishara za onyo la unyanyasaji wa nyumbani. Pili, jifunze ishara za onyo la kujiua. Kulingana na Namba ya Kitaifa ya Kuzuia Kujiua, orodha ifuatayo inajumuisha vitu ambavyo unaweza kutazama, ikiwa una wasiwasi juu ya mpendwa:
- Wakizungumza juu ya kutaka kufa au kujiua
- Kutafuta njia ya kujiua, kama kutafuta mtandaoni au kununua bunduki
- Kuzungumza juu ya kukosa tumaini au kukosa sababu ya kuishi
- Kuzungumza juu ya kuhisi kunaswa au kwa maumivu yasiyoweza kuvumilika
- Kuzungumza juu ya kuwa mzigo kwa wengine
- Kuongeza matumizi ya pombe au dawa za kulevya
- Kaimu wasiwasi au kufadhaika; kuishi bila kujali
- Kulala kidogo sana au kupita kiasi
- Kujiondoa au kujitenga
- Kuonyesha hasira au kuzungumza juu ya kutafuta kulipiza kisasi
- Kuwa na mabadiliko makubwa ya mhemko
Ni muhimu pia kujua kwamba wakati mwingine, watu watafafanua uzoefu mmoja, lakini sio ule mwingine. Wanaweza kuonyesha hisia za kukosa tumaini, lakini wasiziunganishe na dhuluma wanayopata katika uhusiano wao wa karibu. Au, wanaweza kuonyesha wasiwasi juu ya uhusiano wao wa karibu, lakini wasizungumze juu ya maoni ya kujiua ambayo wanaweza kupata.
Tatu, toa rasilimali na msaada.
- Kwa msaada wa unyanyasaji wa nyumbani, mpendwa wako anaweza kupiga simu ya runinga ya 24/7 ya lugha nyingi wakati wowote 520-795-4266 or 1 888--428 0101-.
- Kwa kuzuia kujiua, Kaunti ya Pima ina mstari wa mgogoro wa jamii nzima: (520) 622-6000 or 1 (866) 495 6735-.
- Kuna pia Namba ya Kitaifa ya Kujiua (ambayo ni pamoja na huduma ya mazungumzo, ikiwa inapatikana zaidi): 1 800--273 8255-
Vipi kuhusu Waliokoka Sekondari?
Manusura wa Sekondari, kama vile Mark, wanapaswa pia kupata msaada. Manusura wa sekondari ni mtu aliye karibu na aliyenusurika unyanyasaji wa nyumbani na hupata majibu kwa msiba mpendwa wao anapitia, kama unyogovu, kukosa usingizi, na wasiwasi. Ni sehemu ya kawaida ya mchakato wa kuomboleza kupata hisia ngumu baada ya mpendwa - ambaye alipata unyanyasaji wa karibu wa mwenzi - kufa kwa kujiua, pamoja na hasira, huzuni, na lawama.
Wapendwa mara nyingi huhangaika kutafuta njia bora ya kusaidia waathirika wa unyanyasaji wa nyumbani wakati wanaishi kupitia unyanyasaji, na wanaweza kuhisi kama hawafanyi "vya kutosha". Hisia hizi zinaweza kuendelea ikiwa mpendwa wao akifa kwa kujiua (au kufa kwa sababu ya dhuluma). Mpendwa anaweza kuhisi hana msaada na hatia baada ya kifo chao.
Kama Marko alivyotaja, kuona mtaalamu wa afya ya tabia kushughulikia huzuni na maumivu ya kupoteza Mitsu imekuwa msaada. Msaada unaweza kuonekana tofauti kutoka kwa mtu mmoja hadi mwingine kwa suala la kusindika kiwewe cha sekondari; kuona mtaalamu, kuandika habari na kupata kikundi cha msaada ni chaguzi zote njema katika njia ya kupona. Wapendwa wengine husumbuka sana wakati wa likizo, maadhimisho na siku za kuzaliwa, na inaweza kuhitaji msaada wa ziada wakati huo.
Msaada muhimu zaidi ambao tunaweza kutoa kwa wale ambao wanaishi katika uhusiano wa dhuluma na labda wanaopata kutengwa au mawazo ya kujiua ni utayari wetu wa kusikiliza na kuwa wazi kusikia hadithi zao, kuwaonyesha kuwa hawako peke yao na kuna njia nje. Kwamba ingawa wanaweza kuwa wanapata nyakati ngumu, maisha yao ni ya thamani na kwa hivyo inafaa kutafuta msaada.