Oktober 2019 – Ondersteun slagoffers wat deur selfmoord sterf
Mitsu is dood deur selfmoord die dag nadat sy die mishandeling wat sy ervaar aan haar vriend Mark bekend gemaak het. Ons wens Mitsu se storie was skaars, maar ongelukkig toon studies dat vroue wat huishoudelike mishandeling ervaar het sewe keer meer geneig om selfmoordgedagtes te ervaar in vergelyking met individue wat nie huishoudelike mishandeling ervaar het nie. In 'n globale konteks het die Wêreldgesondheidsorganisasie in 2014 bevind dat iemand sterf deur selfmoord elke 40 sekondes, en selfmoord is die tweede grootste oorsaak van dood vir 15 – 29-jariges.
Wanneer in ag geneem word hoe verskillende identiteite wat verband hou met vermoë, geslag, ras en seksuele oriëntasie kan oorvleuel, verhoog die risikofaktore vir slagoffers van huishoudelike mishandeling wat oor selfmoord dink. Met ander woorde, wanneer iemand saamleef met die ervaring om gereeld hindernisse te navigeer as gevolg van hul identiteit, en hulle gelyktydig huishoudelike mishandeling ervaar, kan hul geestesgesondheid ernstig aangetas word.
Byvoorbeeld, as gevolg van historiese trauma en 'n lang geskiedenis van onderdrukking, loop vroue wat inheemse Amerikaanse of Alaska-inboorlinge is 'n groter risiko van selfmoord. Net so, jeug wat in die LGBTQ-gemeenskappe identifiseer en diskriminasie ervaar het, en vroue wat saam met 'n gestremdheid of 'n aftakelende siekte wat gelyktydig huishoudelike mishandeling ervaar, loop 'n groter risiko.
In 2014, 'n Federale inisiatief deur SAMHSA (administrasie vir dwelmmisbruik en geestesgesondheidsdienste) het na die interaksies begin kyk tussen huishoudelike mishandeling en selfmoord en het kundiges in beide velde aangemoedig om die skakels te verstaan om individue wat huishoudelike mishandeling ervaar beter te ondersteun om te verstaan dat selfmoord nie die enigste uitweg uit hul verhouding is nie.
Wat kan jy doen?
Mark beskryf hoe hy, as Mitsu se vriend, Mitsu ondersteun het nadat sy oopgemaak het oor haar beledigende verhouding. Hy beskryf ook die emosies en stryd wat hy ervaar het toe sy deur selfmoord gesterf het. So, hoe kan jy help as iemand vir wie jy lief is, huishoudelike mishandeling ervaar en aan selfmoord dink as die uitweg?
Eerstens, verstaan die waarskuwingstekens van huishoudelike mishandeling. Tweedens, leer die waarskuwingstekens van selfmoord. Volgens die Nasionale Selfmoordvoorkomingshulplyn, bevat die volgende lys dinge waarvoor jy kan oppas as jy bekommerd is oor 'n geliefde:
- Praat oor die wil om te sterf of om hulself dood te maak
- Op soek na 'n manier om hulself dood te maak, soos om aanlyn te soek of 'n geweer te koop
- Praat daarvan om hopeloos te voel of geen rede te hê om te lewe nie
- Praat oor vasgevang voel of in ondraaglike pyn
- Praat daarvan om 'n las vir ander te wees
- Verhoog die gebruik van alkohol of dwelms
- Optree angstig of opgewonde; roekeloos optree
- Te min of te veel slaap
- Onttrek of isoleer hulself
- Toon woede of praat daaroor om wraak te neem
- Met uiterste buierigheid
Dit is ook belangrik om te weet dat mense soms een ervaring sal vertrou, maar nie die ander nie. Hulle mag gevoelens van hopeloosheid uitdruk, maar verbind dit nie met die mishandeling wat hulle in hul intieme verhouding ervaar nie. Of, hulle kan kommer uitspreek oor hul intieme verhouding, maar nie praat oor die selfmoordgedagtes wat hulle mag ervaar nie.
Derdens, bied hulpbronne en ondersteuning.
- Vir ondersteuning vir huishoudelike mishandeling, kan jou geliefde Emerge se 24/7 veeltalige blitslyn enige tyd skakel by 520-795-4266 or 1-888-428-0101..
- Vir selfmoordvoorkoming het Pima County 'n gemeenskapswye krisislyn: (520) 622-6000 or 1 (866) 495-6735.
- Daar is ook die Nasionale Selfmoord Blitslyn (wat 'n kletsfunksie insluit, as dit meer toeganklik is): 1-800-273-8255.
Wat van sekondêre oorlewendes?
Sekondêre oorlewendes, soos Mark, behoort ook ondersteuning te kry. ’n Sekondêre oorlewende is iemand wat na aan die oorlewende van huishoudelike mishandeling is en reaksies ervaar op die trauma waardeur hul geliefde gaan, soos depressie, slapeloosheid en angs. Dit is 'n normale deel van die rouproses om komplekse emosies te ervaar nadat 'n geliefde – wat intieme maat-mishandeling ervaar het – deur selfmoord sterf, insluitend woede, hartseer en blaam.
Geliefdes sukkel dikwels om uit te vind wat die beste manier is om die oorlewende van huishoudelike mishandeling te ondersteun wanneer hulle deur die mishandeling leef, en voel dalk dat hulle nie "genoeg" doen nie. Hierdie gevoelens kan voortduur as hul geliefde deur selfmoord sterf (of sterf as gevolg van die mishandeling). Die geliefde kan na hul dood hulpeloos en skuldig voel.
Soos Mark genoem het, was dit nuttig om 'n gedragsgesondheidsterapeut te sien om die hartseer en pyn van die verlies van Mitsu te verwerk. Ondersteuning kan verskil van een persoon na die volgende in terme van die verwerking van sekondêre trauma; om 'n terapeut te sien, 'n joernaal te skryf en 'n ondersteuningsgroep te vind is alles goeie opsies in die pad na herstel. Sommige geliefdes sukkel veral tydens vakansiedae, herdenkings en verjaarsdae, en mag addisionele ondersteuning gedurende daardie tye benodig.
Die waardevolste hulp wat ons kan bied aan diegene wat in 'n beledigende verhouding leef en moontlik isolasie of selfmoordgedagtes ervaar, is ons bereidwilligheid om te luister en oop te wees om hul stories te hoor, om hulle te wys dat hulle nie alleen is nie en dat daar 'n manier is. uit. Dat selfs al beleef hulle dalk moeilike tye, hulle lewens waardevol is en daarom die moeite werd is om ondersteuning te soek.