Oktober 2019 – Støtte til ofre, der dør af selvmord
Mitsu døde af selvmord dagen efter, at hun afslørede overgrebet, hun var ude for, til sin ven Mark. Vi ville ønske, at Mitsus historie var sjælden, men desværre viser undersøgelser, at kvinder, der har oplevet vold i hjemmet, syv gange mere tilbøjelige til at opleve selvmordstanker sammenlignet med personer, der ikke har oplevet vold i hjemmet. I en global sammenhæng fandt Verdenssundhedsorganisationen i 2014, at nogen dør af selvmord hvert 40. sekund, og selvmord er den næststørste dødsårsag for 15-29-årige.
Når man tager højde for, hvordan forskellige identiteter relateret til evner, køn, race og seksuel orientering kan overlappe hinanden, øges risikofaktorerne for, at ofre for vold i hjemmet tænker på selvmord. Med andre ord, når nogen lever med oplevelsen af regelmæssigt at navigere forhindringer på grund af deres identitet, , de oplever vold i hjemmet samtidigt, kan deres mentale helbred blive alvorligt påvirket.
For eksempel, på grund af historiske traumer og en lang historie med undertrykkelse, har kvinder, der er indfødte amerikanske eller Alaska indfødte, en højere risiko for selvmord. Tilsvarende unge, der identificerer sig i LGBTQ-samfundene og har oplevet diskrimination, og kvinder, der lever med en handicap eller en invaliderende sygdom som samtidig oplever vold i hjemmet, har en højere risiko.
I 2014, blev et føderalt initiativ gennem SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration) begyndte at se på interaktionerne mellem misbrug i hjemmet og selvmord og opfordrede eksperter på begge områder til at forstå sammenhængene for bedre at kunne støtte personer, der oplever vold i hjemmet, til at forstå, at selvmord ikke er den eneste vej ud af deres forhold.
Hvad kan du gøre?
Mark beskriver, hvordan han som Mitsus ven støttede Mitsu, efter hun åbnede op om sit voldelige forhold. Han beskriver også de følelser og kampe, han oplevede, da hun døde af selvmord. Så hvordan kan du hjælpe, hvis en, du elsker, oplever vold i hjemmet og tænker på selvmord som vejen ud?
Først skal du forstå advarselstegn på misbrug i hjemmet. For det andet, lær advarselstegnene på selvmord. Ifølge National selvmordsforebyggende hotline, omfatter følgende liste ting, som du kan holde øje med, hvis du er bekymret for en du holder af:
- Taler om at ville dø eller at begå selvmord
- Leder du efter en måde at begå selvmord, som at søge online eller købe en pistol
- At tale om at føle sig håbløs eller ikke have nogen grund til at leve
- Taler om at føle sig fanget eller have ulidelige smerter
- At tale om at være en byrde for andre
- Øget brug af alkohol eller stoffer
- Handler angst eller ophidset; opfører sig hensynsløst
- Sove for lidt eller for meget
- At trække sig tilbage eller isolere sig
- Viser raseri eller taler om at søge hævn
- Har ekstreme humørsvingninger
Det er også vigtigt at vide at nogle gange vil folk betro sig til den ene oplevelse, men ikke den anden. De kan udtrykke følelser af håbløshed, men forbinder det ikke med det misbrug, de oplever i deres intime forhold. Eller de kan udtrykke bekymring over deres intime forhold, men ikke tale om de selvmordstanker, de kan opleve.
For det tredje, tilbyde ressourcer og support.
- For støtte til misbrug i hjemmet kan din elskede ringe til Emerges 24/7 flersprogede hotline når som helst kl. 520-795-4266 or 1-888-428-0101.
- Til selvmordsforebyggelse har Pima County en kriselinje for hele samfundet: (520) 622-6000 or 1 (866) 495-6735.
- Der er også den National Hotline for selvmord (som inkluderer en chatfunktion, hvis den er mere tilgængelig): 1-800-273-8255
Hvad med sekundære overlevende?
Sekundære overlevende, som Mark, bør også få støtte. En sekundær overlevende er en person, der er tæt på den, der har overgreb i hjemmet, og oplever reaktioner på det traume, deres elskede gennemgår, såsom depression, søvnløshed og angst. Det er en normal del af sorgprocessen at opleve komplekse følelser, efter at en elsket – der har oplevet intim partnermishandling – dør af selvmord, inklusive vrede, tristhed og skyld.
Pårørende kæmper ofte for at finde ud af den bedste måde at støtte den, der overlever vold i hjemmet, når de oplever misbruget, og kan føle, at de ikke gør "nok". Disse følelser kan fortsætte, hvis deres elskede dør ved selvmord (eller dør som følge af misbruget). Den elskede kan føle sig hjælpeløs og skyldig efter deres død.
Som Mark nævnte, har det været nyttigt at se en adfærdssundhedsterapeut for at bearbejde sorgen og smerten ved at miste Mitsu. Støtte kan se forskelligt ud fra person til person med hensyn til bearbejdning af sekundære traumer; at se en terapeut, journalføre og finde en støttegruppe er alle gode muligheder på vejen til bedring. Nogle kære kæmper især under helligdage, mærkedage og fødselsdage, og kan have brug for yderligere støtte i disse tider.
Den mest værdifulde hjælp, vi kan give til dem, der lever i et voldeligt forhold og muligvis oplever isolation eller selvmordstanker, er vores vilje til at lytte og være åbne over for at høre deres historier, for at vise dem, at de ikke er alene, og at der er en måde. ud. At selvom de måske oplever svære tider, er deres liv værdifulde og derfor værd at søge støtte.