Octubre de 2019: apoyo a las víctimas que mueren por suicidio

    Mitsu murió por suicidio el día después de que ella reveló el abuso que estaba experimentando a su amigo Mark. Desearíamos que la historia de Mitsu fuera rara, pero desafortunadamente, los estudios muestran que las mujeres que han experimentado abuso doméstico son siete veces más probabilidades de experimentar ideas suicidas en comparación con las personas que no han experimentado abuso doméstico. En un contexto global, la Organización Mundial de la Salud descubrió en 2014 que alguien muere por suicidio cada 40 segundos, y el suicidio es la segunda causa principal de muerte entre las personas de 15 a 29 años.

    Al tener en cuenta cómo pueden superponerse las diferentes identidades relacionadas con la capacidad, el género, la raza y la orientación sexual, aumentan los factores de riesgo para las víctimas de abuso doméstico que piensan en el suicidio. En otras palabras, cuando alguien vive con la experiencia de sortear obstáculos con regularidad debido a su identidad, y si sufren abuso doméstico simultáneamente, su salud mental puede verse seriamente afectada.

    Por ejemplo, debido a un trauma histórico y una larga historia de opresión, las mujeres que son nativas americanas o nativas de Alaska tienen un mayor riesgo de suicidio.. Del mismo modo, los jóvenes que se identifican en las comunidades LGBTQ y han experimentado discriminación, y las mujeres que viven con un discapacidad o una enfermedad debilitante que sufren simultáneamente abuso doméstico corren un mayor riesgo.

    En 2014, una iniciativa federal a través de SAMHSA (Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias) comenzó a analizar las interacciones entre el abuso doméstico y el suicidio e instó a los expertos en ambos campos a comprender los vínculos para ayudar mejor a las personas que experimentan abuso doméstico a comprender que el suicidio no es la única salida de su relación.

    ¿Qué puedes hacer?

    Mark describe cómo él, como amigo de Mitsu, apoyó a Mitsu después de que ella habló sobre su relación abusiva. También describe las emociones y luchas que experimentó cuando ella murió por suicidio. Entonces, ¿cómo puede ayudar si alguien a quien ama está sufriendo abuso doméstico y piensa en el suicidio como una salida?

    Primero, comprenda el señales de advertencia de abuso doméstico. En segundo lugar, aprenda las señales de advertencia del suicidio. De acuerdo con la Línea directa nacional de prevención del suicidio, la siguiente lista abarca las cosas que puede tener en cuenta, si está preocupado por un ser querido:

    • Hablar de querer morir o suicidarse
    • Buscando una forma de suicidarse, como buscar en línea o comprar un arma
    • Hablar de sentirse desesperado o no tener motivos para vivir.
    • Hablar de sentirse atrapado o con un dolor insoportable
    • Hablar de ser una carga para los demás
    • Incrementar el uso de alcohol o drogas.
    • Actuar ansioso o agitado; comportarse imprudentemente
    • Dormir demasiado o poco
    • Retirarse o aislarse
    • Mostrar rabia o hablar de buscar venganza
    • Tener cambios de humor extremos

    También es importante saber que a veces la gente confía una experiencia, pero no la otra. Pueden expresar sentimientos de desesperanza, pero no conectarlos con el abuso que están experimentando en su relación íntima. O pueden expresar preocupación por su relación íntima, pero no hablar sobre la ideación suicida que puedan experimentar.

    En tercer lugar, ofrezca recursos y apoyo.

    • Para recibir apoyo por abuso doméstico, su ser querido puede llamar a la línea directa multilingüe de Emerge 24/7 en cualquier momento al 520-795-4266 or +1 (888) 428-0101.
    • Para la prevención del suicidio, el condado de Pima tiene una línea de crisis para toda la comunidad: (520) 622-6000 or +1 866-495-6735.
    • También está el Línea directa nacional de suicidio (que incluye una función de chat, si es más accesible): +1 (800) 273-8255

    ¿Qué pasa con los supervivientes secundarios?

    Los sobrevivientes secundarios, como Mark, también deberían recibir apoyo. Un sobreviviente secundario es alguien cercano al sobreviviente de abuso doméstico y experimenta respuestas al trauma por el que está pasando su ser querido, como depresión, insomnio y ansiedad. Es una parte normal del proceso de duelo experimentar emociones complejas después de que un ser querido, que experimentó abuso de pareja íntima, muere por suicidio, lo que incluye ira, tristeza y culpa.

    Los seres queridos a menudo tienen dificultades para encontrar la mejor manera de apoyar a la sobreviviente de abuso doméstico cuando están pasando por el abuso y pueden sentir que no están haciendo “lo suficiente”. Estos sentimientos pueden continuar si su ser querido muere por suicidio (o muere como resultado del abuso). El ser querido puede sentirse impotente y culpable después de su muerte.

    Como menciona Mark, ha sido útil ver a un terapeuta de salud conductual para procesar el dolor y el dolor de perder a Mitsu. El apoyo puede verse diferente de una persona a otra en términos de procesar el trauma secundario; Ver a un terapeuta, escribir un diario y encontrar un grupo de apoyo son buenas opciones en el camino hacia la recuperación.. Algunos seres queridos luchan especialmente durante vacaciones, aniversarios y cumpleaños, y puede necesitar apoyo adicional durante esos momentos.

    La ayuda más valiosa que podemos brindar a quienes viven en una relación abusiva y posiblemente experimentan aislamiento o pensamientos suicidas es nuestra disposición a escuchar y estar abiertos a escuchar sus historias, para mostrarles que no están solos y que hay una manera de hacerlo. fuera. Que aunque estén atravesando momentos difíciles, sus vidas son valiosas y, por lo tanto, vale la pena buscar apoyo.