Oktoober 2019 - enesetapu läbi surnud ohvrite toetamine

    Mitsu suri enesetapuga järgmisel päeval pärast seda, kui ta avaldas oma sõbra Markile kogetud väärkohtlemist. Soovime, et Mitsu lugu oleks haruldane, kuid kahjuks näitavad uuringud, et perevägivalda kogenud naised on seitse korda tõenäolisemalt suitsiidimõtteid, võrreldes isikutega, kes pole koduseid väärkohtlemisi kogenud. Ülemaailmses kontekstis leidis Maailma Terviseorganisatsioon 2014. aastal, et keegi sureb iga 40 sekundi järel enesetapugaja enesetapp on 15–29-aastaste seas teine ​​surmapõhjus.

    Kui arvestada seda, kuidas erinevad võimete, soo, rassi ja seksuaalse sättumusega seotud identiteedid võivad kattuda, suurenevad enesetapule mõtlevate perevägivalla ohvrite riskitegurid. Teisisõnu, kui keegi elab oma identiteedi tõttu regulaarselt takistustest liikumise kogemusega, ja nad kogevad üheaegselt koduseid väärkohtlemisi, võib nende vaimne tervis tõsiselt kahjustuda.

    Näiteks ajaloolise trauma ja pika ajaloo rõhumise tõttu on põlis-Ameerika või Alaska põliselanikel naistel suurem enesetapurisk. Samamoodi on noored, kes tunnevad end LGBTQ kogukondades ja on kogenud diskrimineerimist, ja naised, kes elavad koos puue või kurnav haigus kes kogevad samaaegselt koduseid väärkohtlemisi, on suurem risk.

    Aastal 2014, föderaalne algatus SAMHSA (ainete kuritarvitamise ja vaimse tervise teenuste administratsiooni) kaudu hakkas uurima vastastikuseid mõjusid perekonna väärkohtlemise ja enesetapu vahel ning kutsus mõlema valdkonna eksperte üles mõistma seoseid, et paremini toetada perevägivalda kogevaid inimesi mõistmaks, et enesetapp pole nende suhete ainus väljapääs.

    Mida sa teha saad?

    Mark kirjeldab, kuidas ta Mitsu sõbrana toetas Mitsut pärast seda, kui ta oli oma vägivaldsest suhtest avanenud. Ta kirjeldab ka emotsioone ja võitlusi, mida ta koges, kui naine suri enesetapu läbi. Niisiis, kuidas saaksite aidata, kui keegi, keda armastate, kogeb koduvägivalda ja mõtleb enesetapule kui väljapääsule?

    Kõigepealt mõistke koduse väärkohtlemise hoiatavad märgid. Teiseks, õppige enesetapu hoiatavaid märke. Vastavalt Riiklik enesetappude ennetamise vihjeliin, järgmine loend hõlmab asju, mida saate jälgida, kui olete lähedase inimese pärast mures:

    • Rääkides soovist surra või ennast tappa
    • Otsitakse võimalust ennast tappa, näiteks veebis otsimine või relva ostmine
    • Rääkides sellest, et tunned end lootusetuna või pole põhjust elada
    • Rääkimine lõksus olemise või talumatu valu tundest
    • Rääkimine teistele koormaks olemisest
    • Alkoholi või narkootikumide kasutamise suurendamine
    • Tegutsemine ärevana või erutatult; käitub hoolimatult
    • Magab liiga vähe või liiga palju
    • Enda välja tõmbamine või isoleerimine
    • Raevu näitamine või kättemaksu otsimisest rääkimine
    • Äärmuslikud meeleolumuutused

    Samuti on oluline teada et mõnikord inimesed usaldavad ühte kogemust, kuid mitte teist. Nad võivad väljendada lootusetuse tunnet, kuid mitte ühendada seda väärkohtlemisega, mida nad oma lähedases suhtes kogevad. Või võivad nad väljendada muret oma intiimsuhete pärast, kuid mitte rääkida suitsiidimõtetest, mida nad võivad kogeda.

    Kolmandaks, pakkuge ressursse ja tuge.

    • Koduse väärkohtlemise toetamiseks saab teie kallim helistada Emerge 24/7 mitmekeelse vihjeliinile igal ajal aadressil 520-795-4266 or 1-888-428-0101.
    • Enesetappude ennetamiseks on Pima maakonnal kogu ühendust hõlmav kriisiliin: (520) 622-6000 or 1 (866) 495-6735.
    • Seal on ka Riiklik suitsiiditelefon (mis sisaldab vestlusfunktsiooni, kui see on paremini kättesaadav): 1-800-273-8255

    Aga sekundaarsed ellujäänud?

    Toetust peaksid saama ka sekundaarsed ellujääjad, nagu Mark. Teisejärgne ellujäänu on keegi, kes on lähedase perekonnast pärit väärkohtlemise ellujäänu lähedane ja kogeb reageeringuid traumale, mida nende lähedane elab, nagu depressioon, unetus ja ärevus. Leinamisprotsessi normaalne osa on keeruliste emotsioonide kogemine pärast seda, kui lähedane - kes on kogenud lähisuhtes väärkohtlemist - sureb enesetappu, sealhulgas viha, kurbust ja süüd.

    Lähedased näevad sageli vaeva, et välja selgitada parim viis perevägivalla üleelanute toetamiseks, kui nad väärkohtlemise üle elavad, ja võivad tunda, et nad ei tee piisavalt. Need tunded võivad jätkuda, kui nende lähedane sureb enesetappu (või sureb väärkohtlemise tagajärjel). Armastatud inimene võib pärast surma tunda end abitu ja süüdi.

    Nagu Mark mainib, on olnud abiks Mitsu kaotuse leina ja valu läbitöötamine käitumisterapeudi juures. Toetus võib sekundaarsete traumade töötlemise osas erineda inimeselt erinevalt; terapeudi külastamine, päevikute koostamine ja tugigrupi leidmine on kõik head võimalused taastumise teel. Mõned lähedased võitlevad eriti ajal pühad, tähtpäevad ja sünnipäevadja võib neil aegadel vajada täiendavat tuge.

    Kõige väärtuslikum abi, mida saame pakkuda neile, kes elavad vägivaldses suhtes ja võib-olla kogevad isolatsiooni või enesetapumõtteid, on meie valmisolek kuulata ja olla avatud nende lugude kuulamiseks, näitamaks neile, et nad pole üksi ja on olemas viis välja. Isegi kui neil võib olla rasked ajad, on nende elu väärtuslik ja seetõttu tasub tuge otsida.