Oktober 2019 - Stypjen fan slachtoffers dy't stjerre troch selsmoard
Mitsu stoar troch selsmoard de dei neidat se it misbrûk dat se ûnderfûn oan har freon Mark bekend makke. Wy winskje dat it ferhaal fan Mitsu seldsum wie, mar spitigernôch litte stúdzjes sjen dat froulju dy't húslik misbrûk hawwe ûnderfûn binne sân kear mear kâns om selsmoardgedachte te belibjen yn ferliking mei yndividuen dy't gjin húslik misbrûk hawwe ûnderfûn. Yn in wrâldwide kontekst fûn de Wrâldsûnensorganisaasje yn 2014 dat immen stjert troch selsmoard elke 40 sekonden, en selsmoard is de twadde wichtichste oarsaak fan dea foar 15 - 29 jier âld.
By it rekkenjen fan hoe't ferskillende identiteiten relatearre oan fermogen, geslacht, ras en seksuele oriïntaasje kinne oerlappe, nimt de risikofaktoaren foar slachtoffers fan húslik misbrûk ta dy't tinke oer selsmoard. Mei oare wurden, as immen libbet mei de ûnderfining fan it regelmjittich navigearjen fan obstakels fanwegen har identiteit, en se ûnderfine húslik misbrûk tagelyk, har geastlike sûnens kin serieus beynfloede wurde.
Bygelyks, fanwegen histoarysk trauma en in lange skiednis fan ûnderdrukking, froulju dy't Native American of Alaska Natives binne op in heger risiko fan selsmoard. Lykas jongeren dy't har identifisearje yn 'e LGBTQ-mienskippen en diskriminaasje hawwe ûnderfûn, en froulju dy't libje mei in beheining of in slopende sykte dy't tagelyk húslik misbrûk ûnderfine, hawwe in heger risiko.
Yn 2014, in federale inisjatyf fia SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration) begon te sjen nei de ynteraksjes tusken húslik misbrûk en selsmoard en drongen saakkundigen op beide fjilden oan om de keppelings te begripen om persoanen dy't húslik misbrûk ûnderfine better te stypjen om te begripen dat selsmoard net de ienige manier is út har relaasje.
Wat kinst dwaan?
Mark beskriuwt hoe't hy, as Mitsu's freon, Mitsu stipe nei't se har iepene oer har misledigjende relaasje. Hy beskriuwt ek de emoasjes en striid dy't er ûnderfûn doe't se troch selsmoard stoar. Dat, hoe kinne jo helpe as immen fan jo leafde húslik misbrûk ûnderfynt en tinkt oer selsmoard as de útwei?
Earst begripe de warskôgingstekens fan húslik misbrûk. Twadder, learje de warskôgingstekens fan selsmoard. Neffens de Nasjonale Suicide Previnsje Hotline, de folgjende list omfettet dingen wêr't jo op kinne oppassen, as jo soargen hawwe oer in leafste:
- Prate oer dea wollen of harsels te deadzjen
- Op syk nei in manier om harsels te deadzjen, lykas online sykje of in gewear keapje
- Prate oer it gefoel fan hopeleas of gjin reden om te libjen
- Prate oer it fiele fan fongen of yn ûndraaglike pine
- Prate oer in lêst foar oaren
- It fergrutsjen fan it brûken fan alkohol of drugs
- eangst of agitearre hannelje; roekeloos gedrage
- Te min of te folle sliepe
- Harsels weromlûke of isolearje
- Woede sjen litte of prate oer wraak sykje
- It hawwen fan ekstreme stimming swings
It is ek wichtich om te witten dat soms, minsken sille confide ien ûnderfining, mar net de oare. Se kinne gefoelens fan hopeleazens útdrukke, mar it net ferbine mei it misbrûk dat se belibje yn har yntime relaasje. Of, se kinne soargen útdrukke oer har yntime relaasje, mar net prate oer de suicidale idee dy't se kinne ûnderfine.
Tredde, biede boarnen en stipe.
- Foar stipe foar húslik misbrûk kin jo leafste op elk momint de 24/7 meartalige meldpunt fan Emerge skilje op 520-795-4266 or 1-888-428-0101.
- Foar previnsje fan selsmoard hat Pima County in mienskipsbrede krisisline: (520) 622-6000 or 1 (866) 495-6735.
- Dêr is ek de Nasjonale Suicide Hotline (dy't in petearfunksje omfettet, as dat tagonkliker is): 1-800-273-8255
Hoe sit it mei Secondary Survivors?
Sekundêre oerlibbenen, lykas Mark, moatte ek stipe krije. In sekundêre oerlibbene is ien dy't ticht by de oerlibbene fan húslik misbrûk is en reaksjes ûnderfynt op it trauma dat har leafste trochgiet, lykas depresje, sliepleazens en eangst. It is in normaal diel fan it rouproses om komplekse emoasjes te belibjen nei't in leafste - dy't misbrûk fan yntym partner ûnderfûn - stjert troch selsmoard, ynklusyf lilkens, fertriet en skuld.
Leafsten hawwe faak muoite om de bêste manier út te finen om de oerlibbene fan húslik misbrûk te stypjen as se troch it misbrûk libje, en kinne fiele dat se net "genôch" dogge. Dizze gefoelens kinne trochgean as har leafste stjert troch selsmoard (of stjert as gefolch fan it misbrûk). De leafste kin nei har dea helpleas en skuldich fiele.
Lykas Mark neamt, hat it sjen fan in gedrachssûnensterapeut om te ferwurkjen troch it fertriet en de pine fan it ferliezen fan Mitsu nuttich west. Stipe kin ferskille fan ien persoan nei de folgjende yn termen fan it ferwurkjen fan sekundêr trauma; sjoch in terapeut, journaling en it finen fan in stipe groep binne allegear goede opsjes yn 'e wei nei herstel. Guon leafsten wrakselje benammen tidens feestdagen, jubilea en jierdei, en kin yn dy tiden ekstra stipe nedich wêze.
De meast weardefolle help dy't wy kinne leverje oan dyjingen dy't libje yn in misledigjende relaasje en mooglik isolemint ûnderfine of tinzen fan selsmoard is ús reewilligens om te harkjen en iepen te wêzen om har ferhalen te hearren, om har sjen te litten dat se net allinich binne en dat der in manier is út. Dat, hoewol se miskien drege tiden belibje, har libben weardefol is en dêrom it wurdich om stipe te sykjen.