Oktober 2019 - Korban pendhukung sing tiwas amarga lampus
Mitsu tilar donya amarga bunuh diri dina sawise dheweke nyritakake babagan penyalahgunaan sing dialami karo kancane Mark. Muga-muga crita Mitsu arang banget, nanging sayang, panliten nuduhake manawa wanita sing ngalami planggaran rumah tangga kaping pitu luwih seneng nemu cita-cita bunuh diri yen dibandhingake karo wong sing durung ngalami planggaran rumah tangga. Ing konteks global, Organisasi Kesehatan Dunia nemokake manawa ana wong liya tiwas amarga lampus saben 40 detik, lan lampus minangka panyebab utama nomer loro kanggo bocah umur 15 - 29 taun.
Nalika nyathet babagan beda identitas sing ana gandhengane karo kemampuan, jenis kelamin, ras lan orientasi seksual bisa tumpang tindih, faktor risiko korban penyalahgunaan rumah tangga sing mikir babagan bunuh diri bakal saya tambah. Kanthi tembung liya, nalika ana wong sing ngalami pengalaman navigasi alangan amarga identitase, lan dheweke ngalami planggaran rumah tangga bebarengan, kesehatan mental bisa kena pengaruh serius.
Contone, amarga trauma sejarah lan sejarah penindasan sing dawa, wanita sing Native American utawa Native Alaska duwe risiko bunuh diri sing luwih dhuwur. Kajaba iku, para pemuda sing ngidentifikasi ing komunitas LGBTQ lan wis ngalami diskriminasi, lan wanita sing urip karo cacat utawa penyakit sing nyuda sing bareng-bareng ngalami penyalahgunaan rumah tangga duwe risiko luwih dhuwur.
Ing 2014, inisiatif Federal liwat SAMHSA (Penyalahgunaan Substansi lan Administrasi Layanan Kesehatan Mental) wiwit ndeleng interaksi kasebut antarane penyalahgunaan rumah tangga lan bunuh diri lan ngajak para ahli ing kaloro bidang kasebut supaya ngerti hubungane supaya bisa luwih dhukungan marang wong sing ngalami penyalahgunaan rumah tangga kanggo ngerti manawa bunuh diri dudu siji-sijine cara kanggo metu saka hubungane.
Apa sing kowe iso?
Mark nggambarake kepiye dheweke, minangka kancane Mitsu, ndhukung Mitsu sawise dheweke mbukak babagan hubungane sing kasar. Dheweke uga nggambarake emosi lan perjuangan sing dialami nalika tilar donya amarga lampus. Dadi, kepiye sampeyan bisa mbantu yen wong sing sampeyan tresnani ngalami planggaran ing omah lan mikir babagan lampus minangka cara metu?
First, ngerti ing tandha peringatan penyalahgunaan rumah tangga. Kapindho, sinaoni tandha peringatan lampus. Miturut Hotline Nyegah Bunuh Diri Nasional, dhaptar ing ngisor iki nyakup hal-hal sing bisa diwaspadai, yen sampeyan prihatin karo wong sing ditresnani:
- Ngomong kepengin mati utawa mateni awake dhewe
- Golek cara kanggo mateni awake dhewe, kayata golek online utawa tuku bedhil
- Ngomong babagan rumangsa ora duwe pengarep-arep utawa ora duwe alesan urip
- Ngomong babagan krasa kepepet utawa lara sing ora kuwat
- Ngomong babagan dadi beban wong liya
- Nambah panggunaan alkohol utawa obatan
- Tumindak kuwatir utawa gelisah; solah bawa sembrono
- Turu turu sithik utawa kakehan
- Mundur utawa ngisolasi awake dhewe
- Nuduhake nesu utawa ngomong babagan mbales dendam
- Duwe ayunan swasana ekstrem
Sampeyan uga kudu ngerti Kadhangkala, wong bakal ngandhani siji pengalaman, nanging ora liyane. Dheweke bisa uga ngucapake rumangsa ora duwe pengarep-arep, nanging ora nyambung karo penyalahgunaan sing lagi dialami nalika hubungan intim. Utawa, dheweke bisa uga nyebutake keprihatinan babagan hubungan intim, nanging ora ngomong babagan cita-cita bunuh diri sing bisa dialami.
Katelu, nawakake sumber daya lan dhukungan.
- Kanggo dhukungan pelecehan domestik, wong sing sampeyan tresnani bisa nelpon hotline Emerge 24/7 multibahasa kapan wae 520-795-4266 or 1-888-428-0101.
- Kanggo nyegah bunuh diri, Pima County duwe garis krisis ing saindenging masarakat: (520) 622-6000 or 1 (866) 495-6735.
- Ana uga Hotline Bunuh Diri Nasional (sing kalebu fitur obrolan, yen luwih gampang diakses): 1-800-273-8255
Kepiye babagan slamet sekunder?
Sing slamet sekunder, kayata Mark, uga kudu entuk dhukungan. Sing slamet sekunder yaiku wong sing cedhak karo korban penyalahgunaan rumah tangga lan ngalami reaksi trauma sing dialami wong sing dikasihi, kayata depresi, ora turu, lan kuatir. Minangka bagean normal saka proses kasusahan kanggo ngrasakake emosi kompleks sawise wong sing ditresnani - sing ngalami planggaran pasangan intim - mati amarga lampus, kalebu nesu, sedhih, lan disalahake.
Wong sing ditresnani asring berjuang kanggo golek cara paling apik kanggo nylametake wong sing nyiksa rumah tangga nalika lagi nindakake penyalahgunaan, lan bisa uga rumangsa ora cukup "cukup." Perasaan kasebut bisa uga terus yen wong sing ditresnani tilar donya amarga bunuh diri (utawa mati akibat saka penganiayaan). Wong sing dikasihi bisa uga rumangsa ora kuwat lan salah sawise dheweke tilar donya.
Kaya Mark sing nyebutake, ndeleng ahli terapi kesehatan prilaku kanggo ngatasi kasusahan lan rasa sakit amarga kelangan Mitsu wis mbiyantu. Dhukungan bisa katon beda-beda saka siji wong menyang sabanjure babagan proses trauma sekunder; ndeleng terapis, jurnal lan nemokake klompok dhukungan minangka pilihan sing apik kanggo bisa mari. Sawetara wong sing dikasihi utamane berjuang sajrone preinan, ulang taun lan ulang tahun, lan bisa uga butuh dhukungan tambahan sajrone wektu kasebut.
Pitulungan sing paling penting sing bisa diwenehake kanggo wong-wong sing urip sesambetan lan uga ngalami isolasi utawa pikiran bunuh diri yaiku kekarepan kanggo ngrungokake lan mbukak kanggo ngrungokake critane, kanggo nuduhake manawa dheweke ora kesepian lan ana cara metu Sanajan dheweke ngalami masa sing angel, uripe penting banget lan mula njaluk dhukungan.