ನಾನು ಹೇಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಬಲ್ಲೆ?
ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ - ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ 24-ಗಂಟೆಗಳ ಬಹುಭಾಷಾ ಹಾಟ್‌ಲೈನ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಬಳಸಿ - (520) 795-4266 or (888) 428-0101. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ಗೆ ಸಾಲ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ಅವರು ಹಾಟ್‌ಲೈನ್‌ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಕೇಳಬಹುದು.
ಅವರ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ - ಅವರ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಮೌಖಿಕಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಅವರು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ನೆನಪಿಸಿ.
ಅವರನ್ನು ನಂಬಿ ಹಾಗೆ ಹೇಳಿ - ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಧೈರ್ಯ ಬೇಕು. ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವದನ್ನು ನಂಬುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಹೇಳಿ! ತೀರ್ಪು ನೀಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಅವರನ್ನು ಅಪಖ್ಯಾತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಅವರ ಕಥೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಬೆಂಬಲ ಸಂಪನ್ಮೂಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವಲ್ಲಿ ಹಾಯಾಗಿರಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೇಳುವುದು ಅವರ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಿಂದಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ ಆದರೆ ಅವರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಇರುವಾಗ ನೀವು ಅಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
ಅದು ಅವರ ತಪ್ಪು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿ - ದುರುಪಯೋಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅದು ತಮ್ಮ ತಪ್ಪು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಸಂಬಂಧದ ಹೊರಗಿನವನಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲೂ ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾರೂ ಅರ್ಹರಲ್ಲ. ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಅವರು ಜವಾಬ್ದಾರರಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅವಮಾನ, ಅಪರಾಧ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಬಹುದು.
ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಿ- ದೇಶೀಯ ನಿಂದನೆ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ನಂಬುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಂದನೀಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಕ್ತಿಹೀನನಾಗಿರಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸದೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ನೀಡುವುದು ಅವರ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುತ್ತದೆ. ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಅವರಿಗೆ ಕೇವಲ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲವಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕು. ನಂತರ, ಅವರು ಸಿದ್ಧರಾದಾಗ, ಅವರು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಅವರು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು!
ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಡಿ - ದುರುಪಯೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುವುದು ಕೋಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೂ, ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ (ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ) ಅವರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಗೌರವದಿಂದಿರಿ ಇದರಿಂದ ಅದು ಸಂಗಾತಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದುರುಪಯೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಇ-ಮೇಲ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಫೋನ್ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಬಿಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಿ, ತುಂಬಾ - ನೀವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ದುರುಪಯೋಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗಾಧವಾಗಬಹುದು, ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದರೂ ಸರಿ. ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದೇಶೀಯ ನಿಂದನೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಎಮರ್ಜ್ ಹಾಟ್‌ಲೈನ್‌ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.