Oktober 2019 - Ënnerstëtzung vun Affer déi duerch Suizid stierwen
Mitsu ass duerch Suizid gestuerwen den Dag nodeems si de Mëssbrauch verroden huet, deen si un hirem Frënd Mark erlieft huet. Mir wënschen dem Mitsu seng Geschicht rar wier, awer leider weisen Studien datt Fraen déi Hausmëssbrauch erlieft hunn siweemol méi wahrscheinlech Suizid Idee ze erliewen am Verglach mat Individuen déi net Hausmëssbrauch erlieft hunn. An engem globale Kontext huet d'Weltgesondheetsorganisatioun 2014 festgestallt, datt een stierft duerch Suizid all 40 Sekonnen, a Suizid ass déi zweet Haaptursaach vum Doud fir 15 - 29 Joer ale.
Wann Dir berücksichtegt wéi verschidden Identitéiten am Zesummenhang mat Fäegkeet, Geschlecht, Rass a sexueller Orientéierung kënnen iwwerlappe kënnen, erhéicht d'Risikofaktoren fir Affer vum Hausmëssbrauch iwwer Suizid ze denken. An anere Wierder, wann een mat der Erfahrung lieft regelméisseg Hindernisser ze navigéieren wéinst hirer Identitéit, an si erliewen Hausmëssbrauch gläichzäiteg, hir mental Gesondheet kann eescht betraff sinn.
Zum Beispill, wéinst historescher Trauma an enger laanger Geschicht vun Ënnerdréckung, Fraen déi Indianer oder Alaska Native sinn e méi héicht Risiko vu Suizid. Ähnlech, Jugend, déi sech an den LGBTQ Gemeinschaften identifizéieren an Diskriminatioun erlieft hunn, a Fraen déi mat engem Behënnerung oder eng schwaach Krankheet déi gläichzäiteg Hausmëssbrauch erliewen sinn e méi héicht Risiko.
An 2014, eng Bundesinitiativ duerch SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration) huet ugefaang d'Interaktiounen ze kucken tëscht Hausmëssbrauch a Suizid an huet Experten a béide Beräicher gefuerdert d'Links ze verstoen fir Leit besser z'ënnerstëtzen, déi Hausmëssbrauch erliewen fir ze verstoen datt Suizid net deen eenzege Wee aus hirer Bezéiung ass.
Wat kënnt Dir maachen?
De Mark beschreift wéi hien, als Mitsu säi Frënd, Mitsu ënnerstëtzt huet nodeems si iwwer hir beleidegend Relatioun opgemaach huet. Hie beschreift och d'Emotiounen a Kämpf, déi hien erlieft huet wéi si duerch Suizid gestuerwen ass. Also, wéi kënnt Dir hëllefen wann een deen Dir gär hutt Hausmëssbrauch erliewt an un Suizid denkt als de Wee eraus?
Éischtens, verstoen der Warnungszeeche vum Hausmëssbrauch. Zweetens, léiert d'Warnzeechen vu Suizid. Laut dem National Suizid Preventioun Hotline, enthält déi folgend Lëscht Saachen op déi Dir oppassen kënnt, wann Dir Iech iwwer e beléifte sidd:
- Schwätzen iwwer wëllen stierwen oder selwer ëmbréngen
- Sich no engem Wee fir sech selwer ëmzebréngen, wéi online sichen oder eng Waff kafen
- Schwätzen iwwer Gefill hoffnungslos oder ouni Grond ze liewen
- Schwätzen iwwer Gefill gefaangen oder an onerwaart Péng
- Schwätzen iwwer eng Belaaschtung fir anerer
- Erhéijung vun der Notzung vun Alkohol oder Drogen
- ängschtlech oder agitéiert handelen; reckless behuelen
- Schlof ze wéineg oder ze vill
- Zréckzéien oder sech isoléieren
- Weist Roserei oder schwätzt iwwer Revanche sichen
- Extrem Stëmmungsschwankungen hunn
Et ass och wichteg ze wëssen datt heiansdo, Leit wäert eng Erfahrung confidéieren, awer net déi aner. Si kënne Gefiller vun Hoffnungslosegkeet ausdrécken, awer net mat de Mëssbrauch verbannen, déi se an hirer intimer Bezéiung erliewen. Oder, si kënne Bedenken iwwer hir intim Relatioun ausdrécken, awer net iwwer d'Suizid Idee schwätzen, déi se erliewen.
Drëttens, bidden Ressourcen an Ënnerstëtzung.
- Fir Hausmëssbrauch Ënnerstëtzung, Äre Léifsten kann dem Emerge seng 24/7 méisproocheg Hotline zu all Moment uruffen 520-795-4266 or 1-888-428-0101.
- Fir Suizidpräventioun huet Pima County eng Gemeinschaftsbreet Kriselinn: (520) 622-6000 or 1 (866) 495-6735.
- Et ass och déi National Suizid Hotline (wat eng Chat Feature enthält, wann dat méi zougänglech ass): 1-800-273-8255
Wat iwwer Secondary Survivors?
Sekundär Iwwerliewenden, wéi Mark, sollten och Ënnerstëtzung kréien. E sekundären Iwwerliewenden ass een deen no beim Hausmëssbrauch Iwwerliewenden ass an Äntwerten op den Trauma erliewt, deen hire beléiften duerchgeet, wéi Depressioun, Schloflosegkeet a Besuergnëss. Et ass en normalen Deel vum Trauerprozess fir komplex Emotiounen ze erliewen nodeems e geliebten - deen intim Partnermëssbrauch erlieft huet - duerch Suizid stierft, dorënner Roserei, Trauregkeet a Schold.
Déi beléifte Leit kämpfen dacks fir erauszefannen de beschte Wee fir den Iwwerliewenden am Stot Mëssbrauch z'ënnerstëtzen, wa se duerch de Mëssbrauch liewen, a kënnen d'Gefill hunn datt se net "genuch" maachen. Dës Gefiller kënne weidergoen wann hire beléiften duerch Suizid stierft (oder stierft als Resultat vum Mëssbrauch). De beléifte kann sech no hirem Doud hëlleflos a schëlleg fillen.
Wéi de Mark ernimmt, e Verhalensgesondheetstherapeut ze gesinn fir duerch d'Trauer a Péng vum Mitsu ze verléieren ass hëllefräich. Ënnerstëtzung ka vun enger Persoun op déi nächst anescht ausgesinn wat d'Veraarbechtung vum sekundären Trauma ugeet; engem Therapeut gesinn, journaling an fannen eng Ënnerstëtzung Grupp sinn all gutt Optiounen an der Strooss ze Erhuelung. Puer gär déi besonnesch Kampf während Feierdeeg, Anniversairen a Gebuertsdeeg, a kann zousätzlech Ënnerstëtzung während deenen Zäiten brauchen.
Déi wäertvollst Hëllef, déi mir deenen kënnen ubidden, déi an enger mëssbrauchter Bezéiung liewen a méiglecherweis Isolatioun oder Suizidgedanken erliewen, ass eise Wëllen ze lauschteren an oppe fir hir Geschichten ze héieren, hinnen ze weisen datt se net eleng sinn an et gëtt e Wee. eraus. Datt och wa se schwiereg Zäiten erliewen, hiert Liewen wäertvoll ass an dofir derwäert Ënnerstëtzung ze sichen.