Октомври 2019 година - Поддршка на жртвите кои умираат од самоубиство
Мицу умрела со самоубиство еден ден откако му го открила на својот пријател Марк злоставувањето што го доживеала. Посакуваме приказната на Мицу да биде ретка, но за жал, студиите покажуваат дека жените кои доживеале семејна злоупотреба се седум пати поголема веројатност да искусат самоубиствени идеи во споредба со поединци кои не доживеале семејна злоупотреба. Во глобален контекст, Светската здравствена организација во 2014 година утврди дека некој умира од самоубиство на секои 40 секунди, а самоубиството е втора водечка причина за смрт кај 15 – 29 години.
Кога се зема предвид како различните идентитети поврзани со способноста, полот, расата и сексуалната ориентација може да се преклопуваат, факторите на ризик за жртвите на семејна злоупотреба кои размислуваат за самоубиство се зголемуваат. Со други зборови, кога некој живее со искуство на редовно навигација по препреки поради неговиот идентитет, тие доживуваат семејна злоупотреба истовремено, нивното ментално здравје може сериозно да биде засегнато.
На пример, поради историска траума и долга историја на угнетување, жените кои се Индијанци или домородци на Алјаска се изложени на поголем ризик од самоубиство. Слично на тоа, младите кои се идентификуваат во ЛГБТК заедниците и доживеале дискриминација, и жените кои живеат со инвалидитет или ослабувачка болест кои истовремено доживуваат семејна злоупотреба се изложени на поголем ризик.
Во 2014, Федералната иницијатива преку SAMHSA (Администрација за злоупотреба на супстанции и ментално здравје) почна да ги разгледува интеракциите помеѓу семејната злоупотреба и самоубиството и ги повика експертите во двете области да ги разберат врските со цел подобра поддршка на поединците кои доживуваат семејна злоупотреба да разберат дека самоубиството не е единствениот излез од нивната врска.
Што можеш да направиш?
Марк опишува како тој, како пријател на Мицу, ја поддржувал Мицу откако таа се отворила за нејзината навредлива врска. Тој, исто така, ги опишува емоциите и борбите што ги доживеал кога таа умрела од самоубиство. Значи, како можете да помогнете ако некој што го сакате доживува семејна злоупотреба и размислува за самоубиство како излез?
Прво, разберете го предупредувачки знаци на семејна злоупотреба. Второ, научете ги предупредувачките знаци на самоубиство. Во согласност со Национална телефонска линија за превенција од самоубиства, следнава листа опфаќа работи на кои можете да внимавате, доколку сте загрижени за некој близок:
- Зборувајќи дека сакаат да умрат или да се убијат
- Бараат начин да се убијат, како пребарување на интернет или купување пиштол
- Зборувајќи дека се чувствувате безнадежно или немате причина да живеете
- Зборувајќи за чувството заробено или во неподнослива болка
- Зборувајќи за тоа да бидете товар за другите
- Зголемување на употребата на алкохол или дрога
- Дејствува анксиозно или вознемирено; непромислено однесување
- Спиење премалку или премногу
- Повлекување или изолирање
- Покажување бес или зборување за одмазда
- Имајќи екстремни промени во расположението
Исто така е важно да се знае дека понекогаш луѓето ќе го доверат едното искуство, но не и другото. Тие можат да изразат чувство на безнадежност, но не го поврзуваат со злоупотребата што ја доживуваат во нивната интимна врска. Или, тие може да изразат загриженост за нивната интимна врска, но да не зборуваат за самоубиствените идеи што може да ги искусат.
Трето, понудете ресурси и поддршка.
- За поддршка за домашна злоупотреба, вашата сакана може да се јави на повеќејазичната телефонска линија на Emerge 24/7 во секое време на 520-795-4266 or --1 888 428 0101-.
- За превенција од самоубиства, округот Пима има кризна линија низ заедницата: (520) 622-6000 or 1 (866) 495-6735.
- Исто така има и Национална телефонска линија за самоубиства (која вклучува функција за разговор, ако е подостапна): --1 800 273 8255-
Што е со секундарните преживеани?
Секундарните преживеани, како Марк, исто така треба да добијат поддршка. Секундарниот преживеан е некој кој е близок со преживеан од семејна злоупотреба и доживува одговори на траумата низ која поминува неговата сакана, како депресија, несоница и анксиозност. Нормален дел од процесот на тагување е да се доживеат сложени емоции откако саканата личност – која доживеала злоупотреба од интимен партнер – ќе умре со самоубиство, вклучувајќи гнев, тага и обвинување.
Најблиските често се борат да го откријат најдобриот начин да го поддржат преживеаниот семејно малтретирање кога го преживуваат злоставувањето и можеби се чувствуваат како да не прават „доволно“. Овие чувства може да продолжат ако нивната сакана умре со самоубиство (или умре како резултат на злоупотреба). Саканата личност може да се чувствува беспомошно и виновно по нивната смрт.
Како што спомена Марк, од помош беше посетата на терапевт за здравје во однесувањето за да се процесира низ тагата и болката од губењето на Мицу. Поддршката може да изгледа различно од едно до друго лице во смисла на обработка на секундарна траума; посета на терапевт, пишување дневник и наоѓање група за поддршка се сите добри опции на патот кон закрепнување. Некои блиски особено се мачат за време на празници, годишнини и родендени, и можеби ќе треба дополнителна поддршка во тие времиња.
Највредната помош што можеме да им ја пружиме на оние кои живеат во навредлива врска и можеби доживуваат изолација или мисли за самоубиство е нашата подготвеност да ги слушаме и да бидеме отворени да ги слушнеме нивните приказни, да им покажеме дека не се сами и дека постои начин. надвор. Дека иако можеби доживуваат тешки времиња, нивните животи се вредни и затоа вреди да се побара поддршка.