Октябрь 2019 г. – Поддержка жертв, покончивших с собой
Мицу покончила жизнь самоубийством на следующий день после того, как рассказала о насилии, которому подвергалась, своему другу Марку. Мы бы хотели, чтобы история Мицу была редкостью, но, к сожалению, исследования показывают, что женщины, подвергшиеся домашнему насилию, семь раз более склонны к суицидальным мыслям по сравнению с людьми, которые не подвергались домашнему насилию. В глобальном контексте Всемирная организация здравоохранения обнаружила в 2014 г., что кто-то умирает самоубийством каждые 40 секунд, а самоубийство является второй ведущей причиной смерти среди 15-29-летних.
При учете того, как различные идентичности, связанные со способностями, полом, расой и сексуальной ориентацией, могут пересекаться, факторы риска для жертв домашнего насилия, думающих о самоубийстве, увеличиваются. Другими словами, когда кто-то живет с опытом регулярного преодоления препятствий из-за своей идентичности, и они одновременно подвергаются домашнему насилию, их психическое здоровье может серьезно пострадать.
Например, из-за исторической травмы и долгой истории угнетения женщины, являющиеся коренными американцами или коренными жителями Аляски, подвергаются более высокому риску самоубийства.. Точно так же молодежь, которая идентифицирует себя с ЛГБТК-сообществами и сталкивалась с дискриминацией, и женщины, живущие с инвалидность или изнурительная болезнь которые одновременно подвергаются домашнему насилию, подвергаются более высокому риску.
В 2014 федеральная инициатива через SAMHSA (Управление по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими услугами) начала изучать взаимодействие между домашним насилием и самоубийством и призвал экспертов в обеих областях понять связь, чтобы лучше помочь людям, подвергающимся домашнему насилию, понять, что самоубийство - не единственный выход из их отношений.
Что ты можешь сделать?
Марк описывает, как он, как друг Мицу, поддержал Мицу после того, как она рассказала о своих оскорбительных отношениях. Он также описывает эмоции и борьбу, которые он испытал, когда она покончила жизнь самоубийством. Итак, как вы можете помочь, если кто-то, кого вы любите, подвергается домашнему насилию и думает о самоубийстве как о выходе?
Во-первых, понять тревожные признаки домашнего насилия. Во-вторых, изучите предупредительные признаки самоубийства. Согласно Национальная горячая линия по предотвращению самоубийств, следующий список включает вещи, на которые вы можете обратить внимание, если вы беспокоитесь о любимом человеке:
- Говоря о желании умереть или убить себя
- Ищете способ покончить с собой, например, ищите в Интернете или покупаете оружие
- Говоря о чувстве безнадежности или отсутствии причин жить
- Говорить о чувстве ловушки или невыносимой боли
- Говорить о том, чтобы быть бременем для других
- Увеличение употребления алкоголя или наркотиков
- Вести себя тревожно или возбужденно; безрассудно вести себя
- Спать слишком мало или слишком много
- Отстранение или изоляция
- Проявлять ярость или говорить о поиске мести
- С резкими перепадами настроения
Также важно знать что иногда люди доверяют одному опыту, но не другому. Они могут выражать чувство безнадежности, но не связывать это с жестоким обращением, которое они испытывают в своих интимных отношениях. Или они могут выражать озабоченность своими интимными отношениями, но не говорить о суицидальных мыслях, которые могут возникнуть у них.
В-третьих, предлагайте ресурсы и поддержку.
- Чтобы получить помощь в связи с домашним насилием, ваш близкий человек может в любое время позвонить на многоязычную горячую линию Emerge, работающую круглосуточно и без выходных. 520-795-4266 or 1-888-428-0101 .
- Для предотвращения самоубийств в округе Пима есть телефонная линия экстренной связи для всего сообщества: (520) 622-6000 or 1 (866) 495-6735.
- Есть также Национальная горячая линия для самоубийц (включая функцию чата, если она более доступна): 1-800-273-8255
Как насчет Вторичных Выживших?
Вторичные выжившие, такие как Марк, также должны получить поддержку. Вторичный выживший — это тот, кто близок к пережившему домашнее насилие и испытывает реакцию на травму, которую переживает его любимый человек, например депрессию, бессонницу и тревогу. Это нормальная часть процесса скорби — переживать сложные эмоции после того, как любимый человек, переживший насилие со стороны интимного партнера, умирает в результате самоубийства, включая гнев, печаль и вину.
Близкие люди часто изо всех сил пытаются найти лучший способ поддержать жертву домашнего насилия, когда они переживают насилие, и могут чувствовать, что они делают «недостаточно». Эти чувства могут продолжаться, если их любимый человек покончит жизнь самоубийством (или умрет в результате жестокого обращения). Близкий человек может чувствовать себя беспомощным и виноватым после своей смерти.
Как упоминает Марк, посещение терапевта по поведенческому здоровью, чтобы справиться с горем и болью потери Мицу, было полезным. Поддержка может выглядеть по-разному от одного человека к другому с точки зрения обработки вторичной травмы; посещение терапевта, ведение дневника и поиск группы поддержки — все это хорошие варианты на пути к выздоровлению.. Некоторые близкие особенно борются во время праздники, юбилеи и дни рождения, и в это время может потребоваться дополнительная поддержка.
Самая ценная помощь, которую мы можем оказать тем, кто живет в оскорбительных отношениях и, возможно, испытывает изоляцию или мысли о самоубийстве, — это наша готовность слушать и быть открытыми для выслушивания их историй, чтобы показать им, что они не одиноки и есть выход. вне. Что даже несмотря на то, что они могут переживать трудные времена, их жизнь ценна и поэтому заслуживает поддержки.