2019 年 XNUMX 月 – 支持自殺的受害者
Mitsu 在向朋友 Mark 透露自己所遭受的虐待後第二天自殺身亡。 我們希望 Mitsu 的故事很少見，但不幸的是，研究表明經歷過家庭虐待的女性 七次 與沒有經歷過家庭虐待的人相比，他們更有可能產生自殺意念。 在全球範圍內，世界衛生組織於 2014 年發現，有人 每 40 秒就有一人自殺身亡，自殺是 15 至 29 歲人群的第二大死因。
當考慮到與能力、性別、種族和性取向相關的不同身份如何重疊時，家庭暴力受害者考慮自殺的風險因素會增加。 換句話說，當一個人因為自己的身份而經常遇到障礙時， 和 他們同時遭受家庭虐待，他們的心理健康會受到嚴重影響。
例如，由於歷史創傷和長期的壓迫歷史，美洲原住民或阿拉斯加原住民女性自殺的風險較高。 同樣，認同 LGBTQ 群體並經歷過歧視的青少年，以及與性別歧視者一起生活的女性 殘疾或使人衰弱的疾病 同時遭受家庭虐待的人面臨更高的風險。
在2014， 通過 SAMHSA（藥物濫用和心理健康服務管理局）發起的一項聯邦舉措開始研究相互作用 家庭暴力和自殺之間的關係，並敦促這兩個領域的專家了解這種聯繫，以便更好地支持遭受家庭暴力的個人了解自殺並不是擺脫關係的唯一出路。
你能做什麼？
馬克描述了作為美津的朋友，在美津公開了自己的虐待關係後，他是如何支持她的。 他還描述了她自殺身亡時他所經歷的情感和掙扎。 那麼，如果您所愛的人正在遭受家庭虐待並考慮自殺作為出路，您該如何提供幫助呢？
首先，了解 家庭虐待的警告信號。 其次，了解自殺的警告信號。 根據 全國預防自殺熱線如果您擔心所愛的人，以下列表包含您可以注意的事項：
- 談論想死或自殺
- 尋找自殺的方法，例如在網上搜索或購買槍支
- 談論感到絕望或沒有理由活下去
- 談論被困或難以忍受的痛苦的感覺
- 談論成為別人的負擔
- 增加酒精或藥物的使用
- 表現出焦慮或激動； 魯莽行事
- 睡眠太少或太多
- 退出或孤立自己
- 表現出憤怒或談論尋求報復
- 情緒極度波動
了解也很重要 有時，人們會透露一種經歷，但不會透露另一種經歷。 他們可能會表達絕望的感覺，但不會將其與他們在親密關係中遭受的虐待聯繫起來。 或者，他們可能會表達對親密關係的擔憂，但不會談論他們可能經歷的自殺意念。
三是提供資源和支持。
- 如需家庭暴力支持，您的親人可以隨時撥打 Emerge 的 24/7 多語言熱線： 520-795-4266 or 1-888-428-0101.
- 為了預防自殺，皮馬縣設有社區範圍的危機熱線： (520) 622-6000 or 1 (866) 495-6735,mt.
- 還有 全國自殺熱線 （其中包括聊天功能，如果更方便的話）： 1-800-273-8255
那麼次生倖存者呢？
像馬克這樣的次生倖存者也應該得到支持。 次要倖存者是指與家庭暴力倖存者關係密切、對親人所經歷的創傷有反應的人，例如抑鬱、失眠和焦慮。 在經歷過親密伴侶虐待的親人自殺身亡後，經歷複雜的情緒是悲傷過程中的正常部分，包括憤怒、悲傷和責備。
當家庭暴力倖存者遭受虐待時，親人常常很難找到支持他們的最佳方式，並且可能覺得自己做得“不夠”。 如果他們的親人自殺（或因虐待而死亡），這些感覺可能會持續下去。 親人去世後可能會感到無助和內疚。
正如馬克提到的，找行為健康治療師來緩解失去美津的悲傷和痛苦是有幫助的。 在處理繼發性創傷方面，每個人的支持可能有所不同； 看治療師、寫日記和尋找支持小組都是康復之路上不錯的選擇。 有些親人在這段時期尤其掙扎 假期、週年紀念日和生日，並且在此期間可能需要額外的支持。
對於那些生活在虐待關係中並可能經歷孤立或自殺念頭的人，我們可以提供的最有價值的幫助是我們願意傾聽並願意傾聽他們的故事，向他們表明他們並不孤單並且有出路。 儘管他們可能正在經歷困難時期，但他們的生命是有價值的，因此值得尋求支持。