Ngingaba kanjani Osekelayo?
Yiba Nezinsizakusebenza Ezitholakalayo - Sebenzisa ifoni yakho ukugcina i-Emerge Hot-Hour 24-Multilingual Hotline - (520) 795-4266 or (888) 428-0101. Ungaba futhi isisetshenziswa ngokuboleka ifoni yakho ukuze bakwazi ukushayela ucingo, banikeze indawo yokushaya leyo kholi, noma babuze ukuthi ungasiza kanjani.
Khathalela ukuphepha kwabo - Kubalulekile ukukhuluma ngomlomo ukukhathazeka kwakho ngokuphepha kwabo. Bakhumbuze ukuthi ababodwa ngokuletha izinsiza onazo, noma ngabe abakakulungeli ukuzisebenzisa.
Bakholelwe bese usho njalo - Kuthatha isibindi esikhulu ukucela usizo. Uma othile eza kuwe, kubalulekile ukukholelwa kulokho akutshela khona, bese usho njalo! Gwema ukwahlulela, ukubadicilela phansi noma ukunciphisa indaba yabo. Impendulo esekelayo izobasiza bazizwe bekhululekile ukufuna ezinye izinsiza, ikakhulukazi uma kungokokuqala ngqa ukutshela othile. Uma usola umuntu omaziyo ukuthi uyahlukunyezwa kodwa akakakulungeli ukukhuluma ngakho, bazise ukuthi uzobe ukhona lapho ekhona.
Batshele ukuthi akulona iphutha labo - Abantu abaningi abahlukunyezwa baba nomuzwa wokuthi kuyiphutha labo futhi kwesinye isikhathi kungahle kubukeke ngaleyo ndlela njengomuntu wangaphandle ebudlelwaneni. Iqiniso ukuthi akekho umuntu ofanelwe ukuhlukunyezwa ngaphansi kwanoma yisiphi isimo. Ngokubasiza baqonde ukuthi ababopheki ngokwenzekayo, ungadiliza imigoqo yehlazo, umuzwa wecala nokuzihlukanisa.
Bayeke bazenzele izinqumo- Ukuhlukumezeka emakhaya kudala izimo ezinamandla, eziyinkimbinkimbi okunzima ukuziqonda ngaphandle, ngakho-ke kubalulekile ukuzethemba izinqumo zabo. Umuntu osebudlelwaneni obuhlukumezayo angazizwa engenamandla. Ukunikeza isikhuthazo ngaphandle kokuphoqa noma ikuphi ukukhetha okuthile kuzobasiza bathembe imizwa yabo futhi bakwethembe. Bayazi ukuthi yini elungele bona, badinga nje izinketho futhi bazi ukuthi banokuxhaswa kwakho. Bese kuthi lapho sebekulungele, bakwazi ukukhetha abakudingayo ukuze bazizwe bephephile — futhi bangathatha isinyathelo ngokubasekela!
Ungabhekani nomhlukumezi - Yize ukuzwa ngokuhlukunyezwa kungadala intukuthelo, ukuzama ukulawula isimo ngokubhekana nomlingani wabo (kwezinye izimo) kungababeka engcupheni enkulu. Qaphela futhi uhloniphe nganoma yiluphi ulwazi onalo ukuze lungabuyeli kumlingani. Isibonelo, gwema ukuthumela ama-imeyili noma ukushiya imiyalezo ekhombisa ukuthi wazi noma yini ngokuhlukunyezwa.
Cela Usizo, Nakho - Ukwazi ukuthi umuntu omkhathalelayo ubhekene nokuhlukunyezwa kungaba nzima kakhulu, kulungile ukungabi nazo zonke izimpendulo. Uma ungenaso isiqiniseko sokuthi uzothini, shayela ucingo lwakwa-Emerge noma usivakashele ku-inthanethi ukuze ufunde kabanzi ngokuhlukunyezwa kwasekhaya nokuthi ungasiza kanjani.