Oktober 2019 - Ngarojong korban anu maot ku bunuh diri

    Mitsu maot ku bunuh diri sadidinten saatos anjeunna ngungkabkeun panyiksa anu dialamkeunna ka sobatna Mark. Kami ngarep carita Mitsu jarang, tapi hanjakalna, panilitian nunjukkeun yén awéwé anu ngalaman nyiksa rumah tangga tujuh kali leuwih gampang ngalaman idéal bunuh diri upami dibandingkeun sareng jalma-jalma anu teu ngalaman nyiksa rumah tangga. Dina kontéks global, Organisasi Kaséhatan Dunya mendakan taun 2014 yén batur maot ku bunuh diri unggal 40 detik, sareng bunuh diri mangrupikeun panyabab kadua kadua maotna pikeun 15 - 29 taun.

    Nalika nyatakeun kumaha béda idéntitas anu aya hubunganana sareng kamampuan, gender, ras sareng orientasi seksual tiasa tumpang tindih, faktor résiko pikeun korban penganiayaan rumah tangga panginten ngeunaan bunuh diri ningkat. Kalayan kecap séjén, nalika batur hirup kalayan pangalaman rutin nganapigasi halangan kusabab idéntitasna, jeung aranjeunna ngalaman nyiksa domestik sakaligus, kaséhatan méntalna tiasa kapangaruhan serius.

    Salaku conto, kusabab trauma sajarah sareng sejarah penindasan anu panjang, awéwé anu Asalna Amérika atanapi Penduduk Asli Alaska langkung résiko bunuh diri. Nya kitu, nonoman anu ngaidentipikasi di komunitas LGBTQ sareng parantos ngalaman diskriminasi, sareng awéwé anu hirup sareng cacad atanapi panyakit ngalemahkeun anu sakaligus ngalaman nyiksa domestik aya dina résiko anu langkung ageung.

    Dina 2014, prakarsa Féderal ngalangkungan SAMHSA (Penyalahgunaan Bahan sareng Administrasi Jasa Kaséhatan Méntal) mimiti ningali hubunganana antara nyiksa rumah tangga sareng bunuh diri sareng ngadesek para ahli dina kadua bidang ngartos hubunganna pikeun ngadukung langkung saé individu anu ngalaman panyiksa rumah tangga pikeun ngarti yén bunuh diri sanés hiji-hijina jalan kaluar tina hubungan maranéhanana.

    Anjeun tiasa naon?

    Mark ngajelaskeun kumaha anjeunna, salaku sobat Mitsu, ngadukung Mitsu saatos anjeunna nyarioskeun perkawis hubungan kasar na. Anjeunna ogé ngajelaskeun émosi sareng perjuangan anu dialaman nalika anjeunna maot ku bunuh diri. Janten, kumaha anjeun tiasa ngabantosan upami batur anu anjeun resep ngalaman panyiksa rumah tangga sareng mikirkeun bunuh diri salaku jalan kaluarna?

    Mimiti, paham kana tanda peringatan pelanggaran rumah tangga. Kadua, pelajari tanda peringatan bunuh diri. Numutkeun ka Hotline Pencegahan Bunuh Diri Nasional, daptar ieu ngalangkungan hal-hal anu anjeun tiasa awas, upami anjeun prihatin ka jalma anu dipikacinta:

    • Ngawangkong ngeunaan hoyong paéh atanapi bunuh diri
    • Milarian cara pikeun bunuh diri, sapertos milarian online atanapi mésér bedil
    • Ngawangkong ngeunaan asa teu gaduh atanapi henteu alesan pikeun hirup
    • Ngawangkong ngeunaan rasa kajebak atanapi dina kanyeri teu kaampangan
    • Ngawangkong ngeunaan janten beban batur
    • Ningkatkeun panggunaan alkohol atanapi ubar
    • Akting hariwang atanapi gelisah; kalakuanana gagabah
    • Saré teuing sakedik atanapi seueur teuing
    • Mundur atanapi ngasingkeun diri
    • Nunjukkeun amarah atanapi nyarioskeun ngeunaan pamales kanyeri
    • Gaduh ayun-ayunan wanda ekstrim

    Éta ogé penting pikeun terang éta kadang, jalma bakal curhat hiji pangalaman, tapi sanés pangalaman sanésna. Aranjeunna tiasa nganyatakeun perasaan asa-asa, tapi henteu nyambungkeun éta kana panyalahgunaan anu dialamkeun dina hubungan intimna. Atanapi, aranjeunna tiasa nyebatkeun kaprihatinan ngeunaan hubungan intimna, tapi henteu nyarioskeun idéal bunuh diri anu tiasa dialaman.

    Katilu, nawiskeun sumber sareng dukungan.

    • Kanggo dukungan penganiayaan rumah tangga, jalma anu anjeun pikanyaah tiasa nyauran hotline multibahasa Emerge 24/7 iraha waé di 520-795-4266 or 1-888-428-0101.
    • Pikeun pencegahan bunuh diri, Pima County ngagaduhan garis krisis masarakat-lega: (520) 622-6000 or 1 (866) 495-6735.
    • Aya ogé the Hotél Bunuh Diri Nasional (anu kalebet fitur obrolan, upami éta langkung diaksés): 1-800-273-8255

    Kumaha upami Salamet Menengah?

    Anu salamet sekunder, sapertos Mark, ogé kedah kéngingkeun dukungan. Anu salamet sekunder nyaéta jalma anu caket ka anu nyiksa rumah tangga sareng ngalaman réspon kana trauma anu dipikacinta ku jalma anu dipikacinta, sapertos déprési, teu sare, sareng hariwang. Mangrupikeun bagian normal tina prosés ngilu ngalaman émosi rumit saatos jalma anu dipikacinta - anu ngalaman nyiksa pasangan intim - maot ku bunuh diri, kalebet amarah, sedih, sareng disalahkeun.

    Anu dipikacinta sering bajoang pikeun milarian cara anu pangsaéna pikeun ngadukung anu salamet tina panyalahgunaan rumah tangga nalika aranjeunna hirup ngalaksanakeun penganiayaan, sareng panginten sapertos henteu ngalakukeun "cekap." Perasaan ieu tiasa teras-terasan upami jalma anu dipikacinta maot ku bunuh diri (atanapi maot akibat tina panyiksa). Anu dipikacinta tiasa ngaraos teu berdaya sareng kaliru saatos maotna.

    Sakumaha Mark nyatakeun, ningali therapist kaséhatan kabiasaan pikeun ngolah kasedihan sareng nyeri kaleungitan Mitsu parantos ngabantosan. Pangrojong tiasa katingali benten ti hiji jalma ka anu salajengna dina hal ngolah trauma sékundér; ningali therapist, jurnal sareng mendakan grup pendukung sadayana pilihan anu saé pikeun jalan pemulihan. Sababaraha jalma anu dipikacinta khususna merjuangkeun nalika liburan, ulang taun sareng ulang taun, sareng panginten peryogi dukungan tambahan salami waktos-waktos éta.

    Pitulung anu paling berharga anu tiasa urang pasihkeun pikeun anu hirup dina hubungan anu nyiksa sareng kamungkinan ngalaman isolasi atanapi pikiran bunuh diri nyaéta kersa ngadangukeun sareng kabuka ngupingkeun caritaanna, nunjukkeun ka aranjeunna yén aranjeunna henteu nyalira sareng aya jalan kaluar. Éta sanaos aranjeunna ngalaman dina waktos anu sesah, kahirupan aranjeunna berharga sahingga matak milari dukungan.